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游泳课感想和体会篇一
因为不会游泳，而游泳是一门很实用的技术，学校也有要求，所以这学期我选了游泳班，心里也很期待，希望能学会游泳。开学了，因为天冷，我们不能下水，只好上瑜伽课。这多少让我有点失望，我本以为这学期游泳的时间会比上学期多的。没办法，只能接受！
终于在五一之后，天气回暖，我们能够下水了，我特别高兴。说起来，游泳一共上了五六次课，有四次是教新东西的。除了腿部上下打水的动作，其他动作我在课上都学的不好。但我并没有沮丧，而是课后到游泳馆练了2次左右，结果都学得很好了。
可是那一次不同，那是教最后一个动作，用手划水然后加上腿和呼吸。就是说，我们的所有动作都教完了，到真正游泳的时候了。我自己单个动作做得还好，但三个连起来就很不连贯了，经常是做手部动作时忘了腿，做腿部动作时忘了手，更不要说加上呼吸了。那天我情绪很低落，自己没学好，而全班的同学都能做得有模有样了。我买了好多零食，一边回宿舍，一边大嚼。
我最终还是没有看那个教学视频，第二天（周一）去游泳馆了。我还是练习蛙泳，心想着给自己最后一次机会。我先不管呼吸了，只是专心练手脚配合。游泳池里还有其他人在游泳，看到他们流畅的身姿，伸头上来换气的动作，我便羡慕不已。
第一天感觉没什么进步，心情还是很烦闷。我真的不想再练了，但第二天我还是强迫自己去了游泳馆。让我心情稍好了点的是，我那天竟然找到了一点感觉，手脚开始可以配合了，尽管还是有点乱，换气依然没进步。不过这对于我来说已经是巨大的进步了，从此我就专心练蛙泳，再也没想着去学自由泳。
第三天，我学着换气，真好，也找到一点感觉了。我就一直游，游到被赶走为止。
第四天我其实很不想去的，那天早上一狠心，就强迫自己去了。结果那天早上水很冷，回来后发现自己感冒了。
第五天是周五，因为感冒，也因为那天有体育课，我早上没有去游泳。周五考试，我硬着头皮，也换了泳裤，带上泳帽，换上泳镜，参加了考试。幸好，下水后也没感觉到不适。我成功地游了50米。尽管只有95分，没有像其他同学那样拿到100分，但我也很满足了。
在这个学游泳的过程中，我感触最深的就是要专心于一件事情，不要在两个天平之间摇摇摆摆，那只会让你两个都做不好。我之前一会想着学蛙泳，一会想着学自由泳，结果让自己烦闷不已。既然选定了一条路，就要坚定地朝前迈步，一往无前！不要总想着回头走另外一条路，那只是徒添烦恼，为你的成功之路增加更多的障碍罢了！
至于建议，实在是想不到什么，老师你教得已经够好了。我觉得你是一个很好的老师。
(1145wordsby)。
游泳课感想和体会篇二
暑假,妈妈给我报了一个游泳班让我去学游泳,她说:学游泳既能锤炼身体,又可以学个特长.
来到了阳泉宾馆,我换上了泳装,戴上潜水镜,一切准备就绪.老师让我们排好队站到游泳池边.我一眼看见那碧绿碧绿的水,心里特高兴,真想一下子跳下去,可又害怕毕竟没有下过那么深的水.我心里却在暗暗地想:"我一定要学会游泳."。
练习开始了,老师先让我们做热身运动,几分钟后,终于可以下水了,我们一个个欢呼着,脸上都笑开了花,我们像青蛙一样一个接着一个跳进了水,游泳池里的水冰凉冰凉的,比起这炎热的夏天真是舒服极了.老师首先教我们学憋气和换气,憋气就是先吸一口气，然后把整个头埋进水里憋住气。我怕在水里面喝水，就不敢把头埋进水里，看见老师一次又一次的给我们做示范，我自己也试着做了一下，起来的时候一口水都没有喝，就这样我反复地练了几遍后，居然一点也不害怕了，而且一次比一次憋的时间长。
接下来老师又教了我们浮漂,打腿和划手,老师让我们在中水区和深水区之间反复地练习,每当老师吹口哨让我们一个一个地练的时候,我心里特紧张,我总在心里对自己说:"加油于正康你一定能行."。
就这样经过二十天的反复练习,我终于可以行动自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通过学习游泳让我明白了无论做什么事情都要勇敢,要勇于尝试,不怕辛苦,一次失败后还要努力做才会成功.
后来爸爸妈妈经常带我去游泳,我喜欢游泳.
游泳课感想和体会篇三
作为一项极具挑战性的运动项目，自游泳一直以来备受人们关注。对于我来说，自游泳成为了我生活中不可或缺的一部分。在不断的练习和探索中，我得出了以下自游泳的心得体会。
第一段：自游泳的奥秘。
自游泳和普通的游泳相比，可谓是一门高深的技艺。它强调了人体在水中的协调性和平衡感。在自游泳的过程中，身体的每一个部分都需要动起来，保持一定的姿势，才能向前推进。自游泳和自由泳、蛙泳等传统泳姿相比，更加轻盈，更加舒适。自游泳呈现出来的旋转身体、自由自在的肢体运动，展现出一种独特的美感。
第二段：自游泳的好处。
自游泳不仅有美感，还有很多好处。首先，自游泳可以增强我们的心肺功能，提高身体的免疫力。其次，自游泳可以促进我们的血液循环和新陈代谢，减轻肌肉疲劳。最后，自游泳还能够纾解我们的压力和焦虑，使我们更加放松和平静。无论是身体上还是心理上，自游泳都会带给我们很多好处。
第三段：自游泳的技巧。
自游泳作为一项技术活动，需要掌握一些技巧。首先，自游泳的呼吸是关键。在游泳的过程中，我们要不断地控制呼吸，保持身体的氧气供应。其次，自游泳需要注意身体的平衡。这就要求我们在水中保持一定的姿势，保持平衡，才能游得更加顺畅。最后，自游泳需要灵活的肢体协作。身体的每一个部分都要积极参与游泳，才能更好的完成游泳动作。
第四段：自游泳的注意事项。
自游泳在很大程度上依赖于自己的技术和身体素质。所以，在自游泳时需要注意以下几个方面。首先，自游泳需要注意身体的状态。只有在身体状态好的时候才能更好地完成自游泳。其次，自游泳需要掌握科学的训练方法。过度训练会对身体造成负担，适度的训练才是最有效的。最后，自游泳需要注意安全。在游泳时一定要注意水质和游泳设施的安全性，保证自己的游泳安全。
第五段：自游泳的未来。
自游泳是一项非常具有潜力的运动项目，在未来可能会更加流行。我相信，在未来，自游泳会逐渐成为一项重要的运动项目。因为自游泳不仅具有美感，还有很多的好处，特别是对身体的锻炼效果非常显著。所以，我们应该积极地参与和推广自游泳，让更多的人了解和喜欢这项运动。
游泳课感想和体会篇四
能够选上游泳体育课一直是我的梦想，终于在大四选修课上我如愿了。虽说是选修课，但怀着对游泳的热爱，我仍是一直都拿出12分的认真，努力学好每一个动作。一学期下来，我不仅学会了标准的动作，而且对游泳有了新的认识。
游泳课上老师先在岸上做动作示，讲述动作要领，然后观察每个同学的游姿，针对我们出现的问题进行纠正。从漂浮到蹬腿再到划手到换气，一路上老师认真负责，我们也觉得认真起劲，最终大家都具备了蛙泳这项技能。因为之前稍有基础，所以我学起来也比较快，但是难免受到之前错误动作的影响，有句话说“江山易改，本性难移”，这句话在这里可能有点重，但是能说明一个问题，那就是如果一开始就不按正确的方向去做一件事情，而且还坚持在这个错误的方向发展，当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一开始找对了方向和方法，这样朝着正确的方向前进并坚持下去，就才会收获到付出的快乐！所幸，在老师的帮助和自己的努力下，我掌握了正确的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我觉得这次游泳课对我的另一个更大的影响就是，我更加热爱游泳了，总结来看我热爱游泳有以下三个原因：
其一，学习游泳时我能感受到自己的活力和青春，身体素质也得到了很好的提高。大学里的体育活动少了，大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上，大家一起跟着老师练习，达到了一种很好的锻炼效果，到课后也找得到理由来锻炼了，而且还是一种很好的锻炼方式。对于女生来说，游泳更是一项非常好的运动。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，而且能锻炼我们几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于我们正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你长成一个“高个子”。
其二，游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的挑战，虽然我
们是在室内游泳，但是26摄氏度的水温还是足以让我们瑟瑟发抖。每一次的下水都需要鼓足勇气，在水里坚持游一个小时更需要勇气。这是一种自我挑战，我相信在这个过程当中最后我是战胜了自我的。
其三，游泳能加强我的平衡能力，增强我的信心，挑战自己的不足之处。我一向是个平衡力很差的人，而游泳最强调的就是平衡能力，没有平衡力就很容易沉到水底，学习游泳有时让我觉得无比的难过，因为我经常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作，但是只要我加强练习，那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。
这学期游泳课程带给我的，不会只是半年的学习，而是一种学习历程与体会，而这种历程与体会会深深扎根于我的心中，伴随我一生对于世界的探索。
游泳课感想和体会篇五
我本学期碰运气选上了游泳课。要知道，在北航，游泳课是所有体育课中最火的，所以每次教务网一开始选课，游泳课就会被瞬间刷满，这次我能够选上，也算是碰上了好运气。
第一次课上，老师讲了一些游泳的注意事项、游泳课对我们的要求，以及一些鼓励的话，然后我们就被赶下水了。说实话，我没有想到第一次课就会下水，以为仅仅是老师讲几句就会结束。由于没有做好心理准备，加之我是没有下过水的旱鸭子（除了小时候不小心掉进水池，其他的时候就再也没有下过水），因而第一次下水时，我非常紧张，加上水池的水又比较凉，我整个人一直在水里发抖。老师叫我们练习吸气吐气的基本动作，还有在水中夹板漂浮，可是我却怎么都飘不起来，老师一直在强调动作要领，胳膊伸直，腿伸直，要放松，可是我一直都处于紧张状态，怎么都漂不起来，腿一直沉在水下，在被老师特殊指导了几次之后，我仍然漂不起来，过了一会就下课了，我一直漂不起来。全班貌似也就只有我一个人漂不起来，落下了老师的进度。
就这样，我的第一次游泳课几乎以失败告终，这时我的内心也产生了纠结，到底要不要退课呢，我万一在考试之前也学不会，那不就会挂科么，可是就这么放弃了游泳课也有一点过于可惜，毕竟选上游泳课相当不容。而当我犹豫不决的打开教务的选课网站时，发现退课时间节点已经过了，也就是无论如何，课都得上了，于是我就给自己鼓劲说，这个学期过不了，大不了下学期再选一次。
为了能够赶上老师的教授课程进度，不至于被落下，从第一次游泳课以后，我每周的生活中又多了一项活动，就是每周除了上课以外还要再去游泳馆一到两次，来练习老师上课教授的东西。
老师上课讲，指正我的不规范或者错误的动作，我下课自己练习，有时找已经学会游泳的同学陪我练习。通过不断的练习，渐渐地，我学会了如何在水上漂浮，漂浮滑行，继而就是划手，抬头换气，然后蛙泳腿的收翻蹬夹，在游泳课进行了第7周时，我可以游起来了，虽然有的时候，我还会在水中歪歪扭扭，但是，又经过了两周的练习之后，我从只能游5米到了能游50米，再到了可以游200米，虽然我有些动作还是不够规范，但是今本上掌握了蛙泳的动作要领，因而也充满了成就感。
在游泳课即将结束时，我感觉自己的收获还是颇丰的，首先我学会一项自己从未学过了的技能，其实，也非常重要的是，虽然在面对困难时，我彷徨了，犹豫了，但是我没有放弃，最终也战胜了困难，学会了蛙泳。我想，在以后的日子，当我再次遇到什么困难时，我也要像学习游泳那样，不会轻易放弃。
游泳课感想和体会篇六
炎热的暑假来临了，此刻的运动便是游泳了。于是，我和妈妈立即在体育馆报了名。
盼呀盼，最终盼到了游泳的这一天，我们先做了热身操，接着便像一群小鸭子似得兴冲冲地下了水。哇，水好凉呀！我对游泳可是一窍不通，看着其他同伴跃跃欲试的样子，我也从换气开始慢慢学起。
有了这个想法，我学会了换气，开始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得轻松，又游得快。面对着1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是闹着玩的！教练见了，平静地对我说“克服心理障碍，大胆向前游去。”
我听了，便大胆学起来，他也教我了如何蹬腿，很快进步了许多，这让教练很快乐。
我苦练了10天后，最终掌握了蛙泳的技能。这都是我10天以来发奋的结果。
时间流逝得飞快，14天一眨眼过去了，我也学了多种游泳姿势，啊！这真是一个快乐的暑假！
游泳课感想和体会篇七
暑假的一天，爸爸带着我去学游泳。
在路上，我看见一条小狗正在游泳，就想：小狗会游泳，是狗爬式，不就是让身体浮起来吗?忽然，我又想到了气球，气球里装满了空气，放在水里就能浮起来了，那么人在吸气时，把自己吸成一个“气球”，那不就能像小狗一样的浮起来了。好，就这么定了，等会儿要给爸爸一个惊喜。
到了游泳池旁，我和爸爸早已穿好泳衣，准备下游泳池“大干一场”。
下了水，我和爸爸先打起了水仗，晶莹剔透的水珠在天空飞舞着，我们也伴随着天空中的水珠在水里走着。这就是我爸爸发明的水上热身。
游泳学习正式开始了。“爸爸，我想试一下，这池水才一米，我的身高已经一米四几了。沉到底我就站起来，好吗?”我用恳求的目光，看着爸爸。“恩”，爸爸思考了一下，说道。“但只试一次。”我一听，开心的对着爸爸笑了，立刻准备开始。我按照刚刚想的动作，吸了一大口气，往水里一跳：“啊!”只听我一声大叫。我的脸已经沉到水里。我想站起来，但是根本站不稳。爸爸赶紧赶了过来，一把抓住我，一边给我擦脸，一边说：“要学游泳就不能怕水，你可以先扶着泳池边站着，把脸先放进水里，在水里吐气，吐好要快速抬头吸气，再下去，这样反复多练几次，就可以了浮起来了哦。”
第一次，我刚把头埋下去，就想抬起来，可又想了想：这水又不会吃了我，再坚持一会。接着，我开始吐气。“咕咕咕咕”几个小水泡冒了出来，我便抬头吸气。可时机没把握准，吸了几颗小水珠，咳了一会才咳出来。我毫不气馁，又试了十几遍，感觉自己熟练后，我迫不及待地跳进水里，抱成一团，身体慢慢上升，直到露出水面。
“你可以平趴在水里试试。”爸爸见我呼吸气已练得差不多了，对我说道。我按爸爸说的，第一次先抓着他的手，第二次慢慢松开手自己试了试，第三次再加上爸爸教我的手脚的动作。“哇，成功了”我开心的叫道。
那一天，我很开心。因为我学会了游泳。
游泳课感想和体会篇八
一开始我很害怕，爸爸纵身一跳就下水了，我用脚轻轻点了一下水面，好冷呀，这让我更不敢下水了爸爸说：“快下来，水里面可;凉快了”我说：“你觉得凉快，我不觉得啊，更何况水还很深，如果把我淹死了，那该怎么办呢?”爸爸说：“没事的`额，我会保护你的”
今天我学会了游泳，而且我还明白了一个人要知难而退，勇往直前，才能克服困难。
游泳课感想和体会篇九
游泳对我来说不仅仅是一种运动方式，更是一种生活态度和乐趣。我喜欢游泳的感觉，喜欢在水中自由畅快地舞动。无论是在炎炎夏日，或是寒冷冬季，我都会找到时间去泳池畅游，享受游泳带来的无尽乐趣。经过多年游泳的训练，我逐渐感受到游泳对身体和心理的益处，这对我来说是一种身心层面的享受。
第二段：挑战自我。
游泳是一项很好的锻炼全身肌肉的运动。在游泳过程中，手臂、肩膀、腰部、腿部等各个部位都得到了充分的运动。这不仅使我的身体变得更加健康，也增强了我的体能素质。游泳对于心脏和呼吸系统的锻炼也非常有益，使我的心肺功能变得更强大。与此同时，游泳还可以锻炼我的意志力和毅力，提高我的耐力和坚持力。每一次游泳过程都是对自己的挑战，克服疲劳和困难，迈过心理的障碍，给我带来了巨大的成就感。
第三段：心灵放松。
游泳的过程中，我可以将自己完全沉浸在水中。水的包围感给予我一种极大的安全感和放松感。我可以闭上眼睛，尽情地感受水的柔软和温暖，让波浪将我轻轻摇晃。在游泳的过程中，我的思绪也得到了释放，纷繁复杂的思考暂时离我远去。水的静谧和宁静将我带入了一种超然的状态，让我心神愉悦，身心得到了全面的放松。
第四段：培养自信。
游泳是一项需要勇气的运动。对于不擅长游泳的人来说，踏入水中往往会感到恐惧和不安。然而，通过游泳的训练和努力，我克服了这些恐惧感，逐渐建立了对自己的信心和勇气。当我掌握了游泳的技巧，能够在水中自如地畅游时，我对自己的能力有了更深的认识和信任。这种自信不仅在游泳中得到体现，也会渗透到我的日常生活中，使我能够更加从容地面对各种困难和挑战。
第五段：与朋友分享。
游泳不仅是一个独自享受的活动，也是一个可以与朋友分享的机会。我经常和一些热爱游泳的朋友一起去泳池游泳，彼此之间相互激励，互相分享游泳的技巧和心得。在游泳过程中，我们可以一边游泳一边交流，增进友谊的同时也能提高自己的游泳水平。游泳成为了我们的共同爱好，给我们带来了更多的欢乐和乐趣。
总结：通过游泳，我不仅体会到了游泳带来的健康和锻炼，还感受到了游泳对于心理和意志的培养。游泳使我变得更加勇敢自信，也让我学会了放松和享受。与朋友一起分享游泳的乐趣更加丰富了我的人际关系。游泳并不仅仅是一种运动方式，而是一种生活推动力，使我的生活更加丰富多彩。
游泳课感想和体会篇十
听着外面哗哗的流水声，我不禁想起了那次难忘的经历，我终于做好了一件事——学会了游泳。
暑假的一天，我跟爸爸学游泳。来到游泳池，看到清澈的池水和尽情游泳的人们，我恨不得一下子跳进水里，但那么深的水对我来说可是“灭顶之灾”。我站在岸上，两腿发抖不敢跳。爸爸在水中鼓励我说：“勇敢些，跳下来!”我深吸一口气纵身一跳，顿时沉入水底，又一下子被拉了上来，是爸爸。
他把我拉到岸边教我练习憋气，我犹豫再三，不情愿的按照爸爸的方法一下潜到水中，憋一会儿气，然后像螃蟹一样吐泡泡，一秒，两秒……当气全部吐完时，我又“哗”地浮出水面，再吸足了气潜下去，周而复始练得不亦乐乎。
可能是练得太高兴了，一不小心，一大口水灌进了我的嘴里，呛得我一阵恶心。我赶紧冲到岸上，使劲地吐水，休息了足足五分钟，才缓过劲来。我想打退堂鼓了。
爸爸过来拍拍我说：“来，按照爸爸说的方法做，没有什么事一下子就能做好的。”说完爸爸又把我拖下了水，托着我，让我练习。他让我手向前伸然后再慢慢滑回来，脚抬起再放下。我慢慢的练习，居然能浮在水面上了!我高兴极了，立刻让爸爸撒手，又掉进了水里，咕嘟咕嘟地灌了好几口水。我哀求的说：“爸爸我不练了!”“你必须再尝试一下!”爸爸严厉地说。
我被逼无奈，再一次潜到水下，手脚向后划水，但身体却不听使唤一直在原地打转，结果却还是一样，我有些泄气了，但爸爸说：“你马上就要成功了，再坚持一下。”听了爸爸的鼓励，我又重新开始，终于，功夫不负有心人，我高兴地在水下游着，5米，10米……我游得越来越远了。我浮出水面得意的像爸爸望了望，爸爸也露出会心的笑容。
这一次的游泳，让我体会到了做什么事只要有坚持到底就一定会成功。
游泳课感想和体会篇十一
疾病是人类生存发展的大敌，尤其是一系列新型的传染病，这类疾病因为传染性强，在最初发病期间内无有效治愈手段，往往能引起人们的恐慌，例如近期爆发的2019新型冠状病毒肺炎。
何为新型冠状病毒肺炎?最开始是在底，武汉市部分医疗机构陆续出现不明原因肺炎病人，因20新型冠状病毒性肺炎病例陆续被发现，确诊为该病的人数飞速增加，1月12日引起该肺炎的病毒被世界卫生组织命名为2019新型冠状病毒。2019新型冠状病毒肺炎的传染速度及途径太过普遍且带有一定的潜伏期，且正值春节返乡期间，这让该病在前期难以控制，受本次2019新型冠状病毒疫情影响，本该是一家人团圆的春节气氛变得严肃起来。为了抗击本次2019新型冠状病毒疫情，在共产党的统一部署下，全国上下众志成城，团结一致，把大量物资输送到疫情严重的地区，并安排医护人员及医疗专家前往一线，抗击疫情。
尽管一些地区不在抗击疫情的第一战线，当地的社会各界还是采取了有力措施，政府部门积极主动履职，加大排查力度，对“三类人员”(返乡人员、发热病人、确诊和疑似病例的密切接触者)进行摸底排查，并号召社会各行各业配合抗击疫情，采取有力措施限制和关闭可能会导致人员密集的营业场所，劝导群众在节日期间不聚会，不走亲戚，减少传播的可能;民众听从专家建议，自觉做到过年期间不聚会，不随意到人员密集的地方，并监督身边的人的行为和状态，一旦发现疑似症状就采取有力措施，一定程度上防止该病毒的进一步对人传播。近期的日常运营场所，如超市、银行、邮政快递等都进行了佩戴口罩、每日消毒的方法来最大程度防止该病毒的传播。
以上对抗疫情的措施已经采取了一些的有效措施，但也要保持好战时状态，不能放松警惕，即使已采取了相应措施，也不要盲目乐观，该病的传染性极强，且前期从湖北返乡的人员较多，控制难度较大，确诊人数也在不断增加，截止到2月5日，全国已累计确诊病例24363例。相信在大家抗击2019新型冠状病毒疫情的决心下，一定能和当年抗击非典一样，打赢这场没有硝烟的战争。
游泳课感想和体会篇十二
游泳是一项具有长远价值的运动，对于身心的放松与快乐有着不可忽视的作用。每次踏入游泳池，我仿佛进入了一个完全属于自己的世界。池水的清凉感在我身上流淌，不仅仅是舒适的感觉，更是一种对自由的追求。在游泳的过程中，我可以体验到自己对水的征服，这种挑战和突破不仅仅是身体上的，更是一种内心的成长和突破。而当我从水中浮出，看到自己的成绩时，我感到的不仅仅是满足和骄傲，更是一种对自己努力的认可和褒奖。
第二段：游泳让我学会了坚持与专注。
游泳的过程，需要我们不断地反复练习和磨砺，唯有扎实的基本功才能为我们带来更高的技术水平。对我来说，坚持和专注是其中最为重要的品质。面对游泳中的困难和挑战，我不能放弃和退缩，而是要坚持下去，努力去解决问题。在游泳过程中，我必须时刻保持专注，调整呼吸和身体的动作，保持稳定和平衡。只有专注的心态和行动才能使我的游泳动作越来越流畅和准确。
第三段：游泳让我建立了良好的身体素质和健康习惯。
游泳是一种全身运动，可以锻炼身体的各个部位，提高耐力和灵活性。在游泳过程中，我们需要不断运动肌肉，加强腿部和腰背部的力量，并通过呼吸的调整来提高心肺功能。由于游泳是一项低压运动，对关节的冲击很小，因此适合各个年龄段的人群。同时，游泳还可以提高身体的新陈代谢，加速身体的废物排毒，对保持身体的健康和减肥都有很大的帮助。通过长期坚持游泳，我养成了良好的健康习惯，保持了良好的体质和体重。
第四段：游泳培养了我团队合作的能力。
游泳不仅仅是一项个人运动，更是一项团队运动。在游泳的比赛中，队友之间需要相互配合，互相鼓励和支持。在我参加游泳队的时候，我们经常进行接力游泳比赛。每个人游完一段距离后，我们需要在规定的时间内完成换泳。这需要我们之间的默契和配合。通过这样的团队合作，我不仅仅学会了与人合作，在压力下保持镇静，还培养了一种团队精神和责任感。
第五段：游泳教会了我如何面对困难与挑战。
游泳是一项需要持续不断努力和坚持的运动，其中充满了各种困难和挑战。例如，游泳中的呼吸问题、技术动作的不熟练以及游泳比赛中的竞争和压力等等。通过游泳，我学会了如何在困难面前保持冷静和淡定，找到解决问题的方法和策略。我学会了从失败中吸取教训，并不断调整和改进自己的方法和技术。这些经历不仅仅使我成为一个更加坚强和勇敢的人，也对我今后的生活起到了非常重要的影响。
总结：
通过游泳，我不仅仅获得了身心的放松与快乐，还学会了坚持与专注、建立了良好的身体素质和健康习惯，培养了团队合作的能力，以及面对困难与挑战的勇气和智慧。游泳对我的影响是深远而积极的，我相信它将在我未来的人生道路上继续发挥着重要的作用。
游泳课感想和体会篇十三
今天的午间谈话，邵老师给我们观看了一个防止溺水的幻灯片。幻灯不长，可却让我和所有的同学都接受了一次印象深刻的安全教育。
幻灯一开始，邵老师就说了这样一句话：“关于游泳，我们在任何时候都要注意安全。”我一听很奇怪，在大自然的江河里游泳，要注意安全；可在有安全员值守的游泳池游泳，也要注意安全吗？原来，作为还没有独立游泳能力的我们，的确不能独自去游泳，这样遇到危险没有人求救安全员，假如安全员也没有及时发现我们的话，那就太糟糕了！而且，在生病时也不能去游泳，那样会不仅加重病情，还比一般人更加容易发生溺水！更可怕的是，若是在满头大汗的时候马上跳进水里，更可能因为抽筋没有办法动弹而淹死！
邵老师又说：“在游泳时，我们要先做热身运动。”热身运动是什么？无非就是跑跑步而已啦，有什么用？我又不懂了。邵老师接着说：“可别小看这热身运动，把身体活动开，才能不发生危险。”哦，原来是这样！原来热身运动也是为了安全。
接着，邵老师又讲了溺水的救助方法。如有人溺水，我们应该把这个人的嘴巴里和鼻子里的异物取出，再把他的头朝下，让他把肚子里的水吐出来并拨打120。
听了这么多关于溺水的知识，我不但知道了怎么在游泳时防止溺水，还知道了我们应该安全地游泳，珍惜生命，防止溺水。原来，防止溺水是一件多么重要的事情啊！
游泳课感想和体会篇十四
游泳是一项极受欢迎的运动，它不仅可以锻炼人的身体，还可以放松心情。在我练了游泳一段时间后，对游泳的体验和感受也有了深刻的认识，我发现练游泳需要的不仅是耐力和技巧，还需要一定的心理素质。在本文中，我将分享我练游泳的心得体会。
一、起步阶段。
练习游泳前，我们需要了解游泳的基本技巧，例如甩腿和扇手等。虽然有些人可能会觉得这些技巧很简单，但在实践中，它们却不容易做到。因此，开始练习时，我们必须有强烈的求知欲，并且要将理论知识付诸实践，以找到最佳的技术方法。同时，我们还需要耐心地练习和不断改进。如果出现错误，我们不应该自责，而是要认真分析问题并寻找解决方案。
二、技巧提高。
经过一段时间的练习，我们的游泳技巧会有所提高，我们会更加熟练地控制自己的身体。同时，我们也会发现，游泳不仅是一种身体运动，还需要心理素质的支持。例如，当我们在游泳池中遇到他人时，我们应该尽量避免惊慌失措，学会和他人和谐相处。同样，我们在游泳的时候，应该充分发挥自己的专注力，不要让琐碎的思维打乱我们的节奏和呼吸步伐。
三、心理状态调整。
在游泳的过程中，我们可能会遇到许多挑战和困难，例如呼吸不畅或者水质不好等。这时，我们需要调整自己的心态。我们可以先深呼吸，让自己在紧张和不安中平静下来。然后，我们要找到问题的根源，并采取针对性的解决方案。例如，如果我们感到胸口闷痛，可以停下来休息一会，或者将注意力集中在呼吸上。在游泳中，我们要保持自信，克服困难，永不放弃。
四、享受游泳。
当我们掌握了游泳的基本技巧并具备了足够的心理素质后，游泳就会变得非常轻松和愉快。在游泳的过程中，我们可以感受到水流的流动，深呼吸新鲜空气，使身体和心灵完全放松下来。游泳还可以增强心肺功能，提高人体免疫力，让我们的身心健康得到极大的改善。
五、总结。
练习游泳需要勤奋、耐心和毅力，但同时也是一项非常有趣和值得一试的运动。在练习游泳的过程中，我们不仅可以体验到身体的愉悦，还可以感受到心灵的平静。因此，一旦我们掌握了游泳的基本技巧和心理素质，就可以充分享受游泳的乐趣，静心沐浴在清凉的泳池中。
游泳课感想和体会篇十五
“不游泳心得体会”这个主题或许有些奇怪，因为每个人都知道，游泳是一项非常有益的运动。然而，身为一个不懂游泳的人，我在自己的生活中也有着许多体会。在本文中，我将与你分享我的想法，以及我从未游泳的经验是如何影响我的生活，以及它能够被运用于所有人生中的方面。
第二段：恐惧与挑战。
作为未游泳的人，我的第一感受是恐惧。我无法克服它，无论是在池边或海边，每当水花溅起，我无法让自己进入水中。但是，我在理解这种恐惧的背后，发现了我的挑战。把自己置于陌生的环境中，在未知的领域中尝试着“游泳”，是对我能力的一个巨大考验，这也是我在未成功前，永远不会停止尝试的东西。
第三段：信任。
我在不游泳的过程中，也意识到了信任的重要性。在水中时间久了，我已开始不断尝试，但并未一直保持安全。当我意识到我的能力被限制时，我便意识到了身边的人和教练的重要性。从这一点出发，我学会了依赖他人，去接受他们的帮助与指导，并相信自己也能游泳。
第四段：耐心与坚韧。
如此尝试挑战自己，在不开心、不舒服的状态下，也让我学会了坚韧。长时间的不断尝试，需要我们不断坚持，这需要我们有足够的耐心和耐性。我会告诉你，游泳是一个需要长时间学习的技能。我们需要花费大量的时间和精力才能成功学会。尽管这个过程中存在困难，但我发现首先必须要相信自己，以及对学习的愿望。我相信：如果你不放弃，你终将会迎来成功的一天。
第五段：总结。
总的来说，不游泳对我有着强烈的教育意义。这是一个锻炼自身信任，忍耐力和坚韧的过程。在这个过程中，我不仅成为了一个更强大的人，也意识到了自己的优势和劣势。它使我意识到成功不是基于标准的，而是由我们的经验和信仰决定的。即便是在未曾拥有游泳技能的状态下，这些贵重的练习和其体验万不可忘。
在生活的其他方面，我们也可以将这些经验和知识应用于自己的生活中。我相信，在我们坚韧、自信、耐心的品质所配合的过程中，真正的成功就慢慢出现了。而在这个过程中，'不游泳'的体验，需要我们拥有的是一个尝试和完美的轻松心态。
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