总结是思维的碰撞，是经验和智慧的结晶。完美的总结需要有逻辑性和连贯性，写作结构要清晰，表达要流畅。以下是一些成功人士的总结经验和方法，希望能够给我们一些启示和借鉴。
跳绳比赛项目策划篇一
昨天下午1：00学校举行了全校规模的，在七舍的篮球场，我们班有十五人参赛，十一个男生和四个女生。比赛之前大家先练习了一下，发现还有一部分同学不会，我们很着急，大家拼命地练习。我们要拿第一，我们不能落后。经过短时间地练习，我们取得了很大的进步。比赛开始了，还真有些紧张，不过没关系，我们有强大的后背力量，我们无机四班的同学们都在为我们加油。紧张的比赛开始了，五分钟时间看我们能跳多少，我相信我们一定能夺得院里第一，获得到院里参加比赛的资格。呵呵，5分钟过去了，326个。我们胜利了，过程中我们的队员鞋子掉了，可是他没有丝毫慌乱，继续跳，一个小小的活动可以看出一个人的集体荣誉感及责任感，我们都敬佩他，好样的。
我们进入了决赛，今天上午9时我们参加了校级，我们非常有信心。比赛的哨声吹响了，我们一个个像鲤鱼般越过“龙门”。“龙门”真是难过呀，今天我们的比赛中出现了“小插曲”我们总是很坎坷，但是我们互相之间谁也没有埋怨谁，大家认为只要我们努力了，不在乎结果。虽然，过程很坎坷，但成绩要比昨天好，总共跳了336个。我们很满足，因为我们超越了自己，这就是最大的进步。
跳绳比赛项目策划篇二
今天下午，我们学校举行。罗老师希望我们能得个好成绩，在比赛之前给我们进行练习，还给我们讲了好几项注意事项：注意力要集中、排队要整齐、不要讲话等。
比赛开始了，我们的队伍排得特别的整齐，眼睛一直盯着绳子甩上甩下，快要轮到的小朋友在队伍前面做好准备动作，扎着马步，双手贴在腰上，然后冲到在甩的绳子下面，跳一下就冲出去，就这样一个接着一个小朋友，就好像解放军追敌人一样。轮到我的时候，我也很紧张，但是我也不顾一切勇敢地向前冲。最后虽然我们班没有得到好成绩，但是每个小朋友也多尽力了，团结就是力量！
跳绳比赛项目策划篇三
今天下午，我刚来就发现好多同学在练习跳绳，我一问，才知道同学们盼望已久的就要开始了，。
还没到比赛的时间，我就向比赛场地奔去，心想：这一下我是第一个到达比赛现场的。到了指定地点，我才看见好多拉拉队队员、参赛选手早就来了。有的同学在练习，有的同学在给选手助威，还有一些选手在互相交流。乍一看，好不热闹。场地间充满了叽叽喳喳的说话声。我一看这阵势，好像每个同选手都能的第一一样我怕我们队的选手会输，就连忙加入了我们队的拉拉队，给我们队的选手打气。
随着总裁判——体育委员张一晗的一声宣布，比赛就开始了。赛场上马上就安静下来，每个同学都抱着略带紧张的心情望着自己队里的选手，仿佛选手的每一个动作都会在他们的脸上体现出来。第一局，我们队选手门连汇表现失常，但我们毫不气馁。第二局，我们队选手商敏以一分钟跳173下的惊人成绩夺得第二局的第一名。第三局，我们队的选手王国玲发挥出正常水平。接下来，就到第四局了，胜败就在此一局，要是这一局我们队的选手再次发挥失常，就全完了。
在第四局开始之前，有一段休息时间。趁这一段时间，我赶紧去找到第四局要上场的选手周杰，去给她以支持和鼓励。我和队里的拉拉队告诉她，尽力了就好。可是，我们的眼神分明在告诉她：只能赢不能输!周杰点点头，说她知道了。然后，我就以期望的目光把他送上了“战潮，当时的心情不言而喻，又激动又紧张，就好像目送周杰去打仗一样。和他在同一局的选手中比较有实力的有：岳晓红、宋亚迪。当时我就在心里默默祈祷：一定要让周杰得第一，一定要让周杰得第一……“预备，开始!”又是一声响亮的喊声，这嘲生死搏斗”拉开了帷幕。
第四局开始了，周杰看上去还跳得不错，可是宋亚迪看上去也丝毫不让步。一下，两下，三下……这时，我已经深深地感觉到了我们队凝聚的力量，那种力量在时时刻刻提醒着参赛选手：向前冲啊，向前冲!我再看看岳晓红那一边。哎呀!岳晓红可能是还没进入状态，她的跳绳光拌住自己的脚，好机会!周杰!赶快趁着岳晓红还没进入状态，抓紧跳啊!我情不自禁的在观众席上跳着喊：“周杰加油!周杰加油!”咦?周杰怎么越跳越慢了?糟了!该不会是因为周杰刚开始跳时跳得太快，现在没力气了吧?真是的，刚才她还没上场的时候，我光顾着说鼓励的话，这一个小窍门竟然忘了告诉她了!真倒霉!
不过还好，宋亚迪也开始减慢速度————嘿!原来是因为她的跳绳太长，现在她的跳绳缠起来了!宋亚迪越跳越慢，渐渐的比周杰还要慢上很多。宋亚迪跳得也越来越吃力，你看，她每一次跳都蹦的老高。台底下的小观众看见她滑稽的跳法，都哈哈大笑起来。台上的宋亚迪看见同学们都笑了，自己也跟着笑起来。
不过，现在可不是高兴的时候，岳晓红渐渐进入状态，越跳越快，简直如一股旋风，唰唰唰~~~我心想：大事不好!这时，裁判开始喊道：“倒计时，109……”在这紧急的时刻，我喊得更响了，周杰好像也恢复了刚开始时的速度，她咬着牙，使劲在跳。岳晓红在这个时刻也变得非常卖力。“321时间到!”裁判大声喊道。我们都挤到裁判身边争着看成绩。嗯!周杰跳得很好!
虽然，这一次的总成绩还是未知数。不过，每个同学都在这次活动中收获了。有的收获了快乐，有的收获了友谊，还有的收获了持之以恒……总之，我们都非常喜欢这次比赛。因为这次比赛，我们的学习会更加快乐，更加有劲头。
跳绳比赛项目策划篇四
上周四下午我们在美丽的操场上举行了。虽然是冬天但是却阳光明媚，虽然有点冷但我的心情仍然高涨——因为令人向往已久的终于如期举行了。
大约一时三十分，我便早早的来到了学校，令我意想不到的是有一大部分同学已经早早的赶到了班里，而我的同桌跳绳丢了竟然为了班级的荣誉又拿钱买了跳绳，可见同学们与我一样，很重视这次运动。而下楼时同学们脸上洋溢着笑容，真像过节一样呀。
来到操场，只见湛蓝的天空嵌着白云，再加上绿油油的草坪显得格外美丽。入场后我们在候场区准备。稍作准备后，我们便上场了，交叉跳、钟摆跳、后踢跳、踏步跳……一一被我们展示出来，仿佛一只只蝴蝶在绿色的海洋中飞舞，又像一朵朵随风飞溅的浪花。短绳表演我们成功地完成了，接下来该轮到长绳展示了。我们班的抡绳人员——马知涵、李嘉佳上场，等两人抡起绳子，带头同学像轻快的燕子飞进了绳圈之中，其他同学紧随其后。在飞舞的“银弧”之中，同学们像松鼠一样上蹿下跳。最后，在我们的努力之下竟然取得一百多个的好成绩，为此我们全班同学都兴奋无比。
俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”在我们的共同努力下可以取得很好的成绩，说明只要付出，就有收获；只要流下汗水，就可以收获成功的喜悦！
跳绳比赛项目策划篇五
在一个秋高气爽的星期四，我们二至六年级举行了跳绳比赛。比赛马上就要开始了，我们加紧练习，争取拿第一。一位同学说：“我们加紧练习，一定会拿第一的。”另一个自信的声音响起来“会的，我们这么厉害”“哈哈，谁在说大话。。。”
正在这时，体育老师一声哨响，比赛正式开始了。我们按之前排好的顺序跳绳，第一个上场的是吴玉翔，随后同学们就有序的进入，大家目光专注，一心为班争光，所以谁也不甘心落后，多像一只只快活的小青蛙，一上一下的，很有规律，又那么有节奏。摇大绳的同学会一会儿用双手摇，一会儿用单手摇，他们知道胜败由他产决定。从这次比赛就可以看出每一个同学的集体荣誉感都是极强的。
时间过的真快，比赛结束了，我们班跳了94个，真棒。无论是参加跳绳的同学，还是没有参加跳绳的同学，脸上都露出了笑容。
最后，体育老师宣布比赛结果，我们班得了第二名！只要努力就会有引获。
跳绳比赛项目策划篇六
时间过的可真快呀！转眼间就要了。
今天早上，同学们都在自己跳绳的位置上练习，生怕我们班得不了第一后，同学们都得不上星了。
不知什么时候（不知怎么的）就到我们了。裁判员一吹哨，同学们就尽自己最大的努力跳起来了：一会儿（慢的能跳）70个、一会儿（快的能跳）150个！快跳快跳，很快就要1分钟了！停！裁判员说（一声令下），同学们纷纷到老师那儿问成绩，听到自己的成绩后大家都很高兴，也都很满意。因为大家都尽了最大的努力。
陈老师说：你们别太高兴了，后面还有大绳呢。同学们听了觉得很对，就把高兴的心情逐渐安静下来（个个摩拳擦掌，赶紧冷静下来商量对策）。
我们在练习的地方认真的练习大绳，老师只希望我们跳得多就行了。裁判员再次叫我们做准备，这次我们跳得可是大绳，但是我可不紧张。到我们了，我们像风吹着风车专一样快。一会儿就跳了100多个呢！
跳绳比赛项目策划篇七
盼呀盼，我终于盼到了一年一度的。中午，我吃了午饭，连琴都没有弹，迫不及待地拿着跳绳去操场练一练。来到操场，到处彩旗飘飘，许多同学在操场上练着跳绳。有的练单人跳，有的练带人跳，有的练双人跳，有的练跳大绳，还有的练花样。真是各式各样啊！
在中午辅导下课的广播通知后，我们班排着整齐的队伍，兴高采烈地向场地走去。我们在场地上有说有笑的，不过我很紧张。尤其是跳大绳的时候。
申校长终于讲话了：“各位同学们，我们一年一度的又开始了，首先要进行男子单人跳，四（1）班和四（2）班的上场……”我并没有把其他班的跳绳情况放在心上，但是在我们班单人跳时，我们全班同学声嘶力竭地喊着口号：“五二，加油！五二，必胜！”赛场上，只见马俊威跳得飞快，但还是总是败，一些同学在默默无闻地为他祈祷；李欢是甩一下绳，跳两下，坐在我旁边的党苗担心，裁判员会给李欢少数。
很快，其它项目都进行完了。轮到跳大绳了。五（1）班的胡佳琪是领头的。她大声喊着：“一二，一二。一二，一二……”他们全部上完了后跳了9个败了。
终于，我们班上场了。我们个个昂首挺胸，神采飞扬。谢文沛和朱一恒甩起绳了，语文老师站在一边，对我说：“朱含，你可不能败，一会儿我数5下后你在上啊！”我点了点头。“5,4,3,2,1！朱含上。我立刻蹦了上去，蹦的那一瞬间，我仿佛飞起来了。这时候，我听见了班里的.同学在为我加油：“朱含，加油！朱含，加油！”我听了，更加有力气了。我在前面领头，并不知道上没有上完。但是从旁边的语文老师脸上喜悦的表情，我就知道，班里同学上完了。我大喊着：“跳！跳！跳！”我们班又接着跳了4个，结果不知道是谁绊着了绳，我们失败了。但是，我刚刚坐在位上，娄馨之和党苗立刻抱着了我，异口同声：“朱含，我们班上完了！”我听了，仿佛脚底下踏着一朵幸福的云彩，激动了掉下了“金豆”。娄馨之和党苗逗我：“朱含赶快掉“金豆”呀，我们还要买东西吃呢！”我立刻破涕而笑。
时间过得飞快，六年级的也进行完了。申校长说：“同学们，今天的就结束了，下个星期一，在升旗仪式上，我们学校将会给我们校领导统计的前几名颁发精美奖品，请大家拭目以待！”
就这样，一年一度的结束了，可我的心情怎么也平静不下来！
跳绳比赛项目策划篇八
周二下午放学后，我们学校举办了八字。按照学校规定的比赛顺序我们二班排在一班的后面，我静静地看着一班的跳绳队员，他们一个个精神抖擞，似乎胜券在握。
随着老师一声哨响，比赛开始了。他们每个人发挥的都很好，我瞪大眼睛张着嘴巴不停地为他们数数，可最后怎么也数不过来了。
终于轮到我们上场了，我的心情既激动又紧张，突然感觉手里滑溜溜、凉丝丝的，伸开手才发现手心里全是汗，我暗暗想：我一定要把握好这次机会，好好跳，给我们班争光。我打起了十足的精神，“嘟——”哨声响起，比赛开始了。跳呀跳……我一边跳一边在心里默念加油努力！当跳到90次的时候我已经是气喘吁吁了，我往后扭头一看，发现自己的队员个个涨红了脸，红的.像苹果还坚持在跳。队员给我了一个眼神，在眼神里有必胜的坚定，我也在不停的给队员传递必胜的信念，我鼓励自己不能掉链子、一定要坚持到底！
3分钟的比赛终于结束了。我们第三组突破了177个，比上一次比赛有了很大进步，我们班第二组也有很好的表现。
通过这次比赛，我懂的了很多道理，其中最重要的就是全班要团结、要相互配合，同时也增添了同学们之间的友谊，只有这样我们才会在以后的比赛中，拿到更好的成绩。真是一项有意义的活动。
跳绳比赛项目策划篇九
这周，史老师布置了每个同学晚上都要练习跳绳，我不禁有些兴奋。回到家，我要练习跳绳了。可一看到爸爸在看报纸，妈妈正在上网，我便让他们俩也过来，我们一起举行一场“家庭”。首先登场的当然是我，只见我做好准备。爸爸一声令下：“开始!”我便飞快地跳了起来“1，2，3…….”妈妈在旁边轻轻地数着。“最后10秒.”爸爸发出了警告。我不禁大吃一惊，才120多个就已经50秒了，离史老师的`达标数还差20多个呢!
一想到这里，我咬紧牙关，使劲全力跳了起来。只听见客厅里响起一阵“嗖，嗖”的风声。“停!”爸爸大吼一声。“150个。”妈妈说。我高兴地一蹦三尺高。下一位选手是妈妈，我就不详细介绍了，因为妈妈一共才跳了101个，真是惨不忍睹啊!
爸爸自然是最后一位选手了，只见他一边跳一边还摆着poss，但经常断掉。最后他还赖皮说：“我跳了163个，比黄毓宽还多13个呢。”我舞了舞拳头，恼火地说：“你才跳了136个，想耍赖，没门!”最后妈妈做了裁判，我终于打败了爸爸，成了冠军。这次真是过足了瘾。
跳绳比赛项目策划篇十
星期五下午，我们全校举行，同学们都到国旗台下集合，紧张刺激的比赛开始了。
我和同学们目不转睛地盯着比赛的同学们，观察他们是怎么跳的，他们有的快，有的慢，有的正着跳，还有的倒着跳，还有的同学还会跳花样呢！好羡慕啊！绳子像扭来扭去的麻花一样，在他们手里熟练地飞舞着，漂亮极了！（老师评语：比喻形象）。
终于轮到我们班了，我们班也挑出十几个同学，其中也有我。我心里七上八下，提心吊胆，总怕自己跳不好，给班级抹黑，一紧张，连自己的'位置也找不到了。最后，在老师的帮助下，才找到自己的位置。听着老师一声令下：“预备——开始。“我尽我最大的力量开始跳起来，一、二、三、四、……最后我一分钟跳了80多下，这比我平时还多跳了十几个，虽然不能取得名次，但我已经尽力了，我长长的喘了一口气。
比赛还在紧张地进行中，校园里传来了一阵阵的加油声、喝彩声、欢笑声……校园里成了欢乐的海洋！
老师点评：特优+一个笑脸。
妈妈的话：孩子的作业，前几次作文本发下来，妈妈一直有事，未来得及给孩子发上去，今天一块上传到孩子的小家。另外，我感觉宝贝的心理描写很好哦，“该比赛了，怕自己跳不好，给班级抹黑，心里七上八下，提心吊胆，一紧张，连自己的位置也找不到了。”妈妈真的能想像出宝贝当时的心理，“七上八下，提心吊胆”用词也很恰当哦！
还有第二段，虽然简单的几句话，但是把整个场面都描绘出来了！
“他们有的快，有的慢，有的正着跳，还有的倒着跳，还有的同学还会跳花样呢！好羡慕啊！绳子像扭来扭去的麻花一样，在他们手里熟练地飞舞着，漂亮极了！”
跳绳比赛项目策划篇十一
今天，我和妈妈进行了，看谁一分钟跳绳跳的多。
第一场我先上，一开始我跳的飞快，只用了20秒，就跳了100个，可是后来渐渐的跳不动了，再后来，我的肚子左边就很疼了。妈妈告诉我，就是因为我长期不做运动，结果一下运动量大了，才会这样。我坚持着，最后跳了140个。
我妈妈也因为一直不运动，所以只跳了100个。第一回合我赢了。
第二回合，我做了充分的准备，跳绳之前先做了热身运动，压腿，做广播体操，所以我不再像上一回合一样，肚子疼了，一下就跳了125个。我妈妈也在第二回合爆发了，一分钟竟然一下子跳了130个！本来只能跳110或者120个，现在竟然跳了130个，真让我惊讶！
第三回合，是最关键也是最重要的一个回合，前2个回合，我和妈妈一比一打平，这一回合我们使出了全部的劲，这次我们同时跳，我想到了一个鬼主意：只要接近妈妈，把她的跳绳给打断，给我留出大量的时间和机会，我就有很大机率获胜。最终比赛开始了，我和妈妈跳的飞快，互不想让，都想获得胜利。我想到刚刚的'鬼注意，我慢慢的接近我妈妈，妈妈似乎发现了我的阴谋，于是她一直躲着我。这下我可着急了，我的大脑正在飞速的旋转着，一个个计谋出现在我的大脑里，可没一个适合我。最后10秒，我没时间想了，只能飞快的跳着。最后我们都跳了130个。我们打成了平手。
我觉得我妈妈也很棒。因为她突破了自己。所以我觉得她很棒！
跳绳比赛项目策划篇十二
今天，我们作文班举行了。
第一个上场的是陈诚，只见他很自信地走了上去。我们等了一会儿，只听老师说“一二三”开始，陈诚就用力地跳了起来，一开始他显得很笨重，但后来灵巧起来了。一分钟过去了，他总共只跳了68。这时，我想，我一定能跳到160左右，因为我每天在家练习时都能跳160个左右。
第二个上场的是高婷婷，只见她身轻如燕，绳子发出“呼呼”声，一下子就跳了100多个，我紧张地目不转睛地看着她，而她却目视前方，一点儿也看不出紧张，当老师说时间到时，她跳了169个，真是好样的，老师朝她点头微笑，表示赞许，她微红着脸，坐在我身边时还气喘吁吁的，我拍了一下她的肩膀说：“行啊，婷婷！”，她朝我微微一笑。就这样，一下子就轮到第四个的我，当我拿起绳子试跳了一下时，觉得自己也很笨重跳不动了。因为我上课前吃了好多食物，撑得肚子胀胀的，“完了，完了”，我暗暗着急，但我很快调整自己的心态，因为我曾经看过一本书，说“做每一件事都要心无杂念，认真地去做，就可以成功”。想到这，我就不紧张了，跳绳马上开始了，我先看着大家，很想笑，但我憋住了，我就紧锁眉头，微闭着眼睛，快速地舞动绳子，当我跳到了70个时，肚子就隐约作痛，但我并没放弃，而将绳子甩慢一点，等跳到了100的时候，手好像没有了知觉，好像是绳子甩手而不是手甩绳子。不过我还是坚持到最后，总共跳了121个。虽然这次没有平时那么好，但我也没有生气，因为上次心理老师说过生气害人害己，而且会减少寿命。“重在参与嘛！”我想。
就这样，大家努力展示自己的成绩，很快比赛就结束了。我居然能得第三，真是意外！
跳绳比赛项目策划篇十三
我们学校每一年度都会举行，今年也不例外，但今年的却让我感觉十分遗憾。
星期六的早上，也就是的那天，大家都在奋力的练习跳绳，什么早读啊、作业啊，通通被抛到了九霄云外。一节课后，广播突然响起，里面传来体育周老师的声音：“请班主任带好全体同学到操场上集合。”
十五分钟后，全校同学一个不差地来到了操场。大家做好后，老师宣布：“20xx年都司街小学正式开始！”老师的话刚一说完，全场欢呼声、拍掌声、叫喊声连成一片，简直就是一片“花”（话）的海洋啊！正式开始了。六一班、六二班......经过半个小时的等待，终于轮到我们班了！大家都蓄势待发，准备比赛。
一分钟跳绳开始了，大家都全力以赴，跳完后，我急切的`想知道跳了多少个，谁知才一百八十六个，我简直不敢相信自己的耳朵，因为平时练习我从来没有少于两百个，我猜帮我数数的姐姐一定数错了。
我失落的回到了位子上。大家交谈了一番成绩，发现都和自己数的相差很远。何江麟把眼睛都哭红了，他哭丧着脸说：“我.....我明明跳了一百八十多个，怎么数成了一......一百一十多个了，这不可能呀！”我们都忿忿不平，埋怨着哪些帮我们数数的六年级学生。
我想，这次出现这种情况，主要是因为太多人同时跳，满操场都是人，肯定会互相干扰，不管是跳绳的还是数数的。
虽然这次比赛许多人都不满，但友谊第一，比赛第二，而且练习跳绳既锻炼了我们的身体，也磨练了我们的意志，这才是我们最大的收获。不过，我还是希望下次校长能把比赛组织得更好。
跳绳比赛项目策划篇十四
今天是星期二，我们工二村小学举行了一场热闹地，我们班里有好多同学都参加了，有谢天翼、郭小龙、魏志豪、段肖杰、张成森、王明帅等等，大概有二三十人。
活动在下午第一节课后开始，同学们在一节课后铃声打响，校体育老师就用广播说：“所有同学带着凳子下楼到操场上集合”，我们在班主任的带领下都来到操场上制定的位置。又听到喇叭里传来大队部孙老师的声音：“现在请参赛的同学准备上场，先是低年级参赛跳绳的选手入场，只听哨声一响，小选手们个个跳的`都非常快，别看他们个子小，动作可不慢，个个都象小老虎。时间过得真快，该轮到我们班了，我班入场的选手面容可以用精神抖擞来形容，只听哨声响起，嗖嗖地跳绳声在耳边响起，只见我班谢天翼脚底像弹簧一样嗒嗒的跳着，一二三四五六七八。一下子跳二百多个，是我们班成绩最好的。
第一项小绳比完了，接着又进行第二项大绳，一根大绳抡起时，里面站着十个选手，顿时沸腾起来，同一个步骤跳起来，很快第二项比赛就结束了，紧接着又进行第三项老师之间的比赛，有年轻的，年龄稍大点儿的，年纪大的老师没有参加。比赛时，年轻的老师体力充沛，所以年龄稍大点儿的老师个个败下阵来，年轻的老师占了优势。老师、同学们在欢笑中结束了这场比赛。这时，喇叭里又传来孙老师的声音：“明天公布成绩，各班请带回。”
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