总结是一种思维的整理和归纳，有助于提高我们的思考能力。总结应该注重分析和归纳，将过去一段时间的经验和教训总结出来。这些范文反映了不同领域和主题的总结方式，对我们的写作有很大的借鉴意义。
小学生游泳心得日记篇一
今天是我和爸爸第一次下河游泳。下河前，我们先做了一些准备活动，用水适应下身体。接着就下水了，可是水流太急，我前进不了，只好向爸爸发出“求救信号”，爸爸把我带到上流。
刚开始，我不太会游，最多只能游两三米远，于是，爸爸就边示范边讲解：双手合拢笔直地伸出去，翻掌用力向后划，同时两脚一收一蹬，像只小青蛙一样，所以叫“蛙泳”。呵呵，看爸爸的样子不像只“小青蛙”，倒像只“老青蛙”。
经过我的勤学苦练，能游五六米远了，终于“出师”了。
小学生游泳心得日记篇二
第一段：引言（150字）。
这学期，我参加了学校举办的游泳课。之前我只是听说过游泳的好处，但从未真正体验过。通过这几周的游泳课，我对游泳有了更深入的了解，也体会到了游泳的乐趣和好处。在这篇文章中，我将分享我在游泳课上的心得和体会。
第二段：游泳对身体的好处（250字）。
游泳是一项全身运动，对身体非常有好处。在游泳课上，我们学会了正确的游泳姿势和呼吸方法，以及各种不同的游泳技巧。当我们在水中努力奋斗，水的阻力使得我们的肌肉更加强健。同时，游泳也能增强心肺功能，并且对减轻压力和改善睡眠质量也有益处。从我自身来讲，我在游泳课上的每一节课结束后，都感到身心愉悦，精力充沛。
第三段：共同体验的乐趣（250字）。
游泳课上，我们不仅学到了游泳技能，还结识了许多新朋友。我们一起分享着学习的进步和快乐，在游泳课上形成了一个和谐的集体。我们彼此鼓励和帮助，共同度过了许多难忘的时刻。游泳让我们的友谊更深厚，也让我们更加团结，互相激励。在课堂上，我们互相竞争，相互学习，不仅提高了自己的游泳技巧，也增加了集体的凝聚力。
第四段：面对挑战的勇气（250字）。
游泳这项运动对于初学者来说是一项挑战。起初，我对跳入深水区感到有些害怕，但通过教练的引导和同学们的鼓励，我克服了内心的恐惧。我学会了放松和掌控自己的呼吸，在水中游得更加自信和顺畅。我明白了面对挑战时要保持积极的态度，勇敢地面对困难，才能取得成功。游泳课让我有了更强的意志力和勇气，在面对其他生活中的困难时，我也能毫不畏惧地迎接挑战。
第五段：总结与展望（300字）。
通过游泳课，我不仅学到了游泳的技巧，也收获了许多其他方面的好处。游泳让我保持了良好的体形，增加了自信心，增强了意志力，培养了集体合作精神，也结交了一班志同道合的朋友。我希望将来能够继续参加游泳课程，不断提高自己的游泳技能。同时，我也鼓励其他同学参加游泳课，感受游泳的乐趣和好处。无论是从身体健康还是心理成长的角度来看，游泳课都是一次宝贵的经历，我会继续坚持下去，享受游泳带给我的快乐与成长。
小学生游泳心得日记篇三
妈妈说游泳既能锻炼身体又能提高四肢协调能力，于是我也打算学会游泳。妈妈让大爸爸教会我游泳，还给我准备好了所有游泳要用到的东西。
大爸爸带我到了波特曼的游泳中心，当我换好泳衣后，大爸爸先是告诉我说三天一定要学会。他先教我在岸上打腿和划水，还没到水里，我已经觉得很累了。然后又叫我到水里，学习憋气，就这样折腾了很久，我已经喝了很多水了，看哥哥在水里欢快地游泳，我又想学会，于是又开始努力了。
这就是我第一次学游泳，累又有意义的第一次，我想我会坚持住，既然开始就一定要学会。
今天，我和小姨去游泳，小姨的胆子非常小，连游都不敢游，刚开始还不敢下水呢！我和好朋友黄若飞教了她好长时间，我教小姨怎么用手拨水还有怎么唤气，黄若飞教小姨怎么用脚配合着手一起游。我们就这样分工，一会就把小姨教会了一点，小姨很开心！我和好朋友黄若飞也很高兴，因为小姨这次勇敢下水了，而且还和我们一起玩！虽说她还戴着游泳圈，不过我们觉得小姨已经不错了呢！
十多天前，妈妈给我和我表弟报了一个游泳班。
第一天的课程，对我来说非常重要。我刚一下水就感到阵阵凉意。原来我还弟弟还没有做热身操呢！“一二三四，五六七八。二二三四，五六七八。三二三四，五六……”做完热身操，下水时，我才觉得不那么冷了。
杨老师对我们说：“今天，我们只学一个动作，就是漂。大家先把手向前伸直，弯着背，吸一口气，脚一蹬，人不要弯，让自己浮在水面上。”
过了20分钟，我终于学会了。又过了几天，当我们对漂做得滚瓜烂熟的时候，杨老师又教了手，脚和换气的动作。还告诉我们一句口诀：“滑水再收手，收脚再伸手，踢腿再夹水。”
因此，我努力的练习着。功夫不负有心人，我终于能在深水区游120米了！
今年的暑假我很想学游泳，于是爸爸就带我去学游泳。老师先让我学闷水。一开始，我闷了一会儿就起来了，我在水里气也透不过来。我都不想学了。教练在旁边说：“坚持到底，就是胜利。”我听了就坚持去练。不久，我学会了闷水。接着我学的是蹬腿。看着老师蹬的这么轻松，我也跟着打腿。我打了几个就腰酸背痛，老师告诉我重来，我坚持了很久，终于学会了蹬腿。我现在要学漂，就是整个身体像木板一样浮在水面上。听到这个，我心里很害怕。担心会沉下去。但我又一想，我要当个勇敢的好孩子。于是我勇敢地浮在水面上，我又学会了漂。功夫不负有心人，我终于学会了游泳。
随着时间的变化，室外温度也升高了，谁都会想去游泳，对了，我和你想的是一样的。
下午，爸爸带我去山上的游泳池游泳，说来也不怕你见笑，我都11岁了，居然还一点都不会水。“呜呜”，爸爸的摩托车停在游泳池边，我把脚伸下去试水温，“嘶---”好冷。爸爸叫我下水，看着这清亮的水反而壮了我的胆儿。在浅水区“挣扎”了一会儿，爸爸便游过来教我游泳的动作，“是这样吗？”我伸直脚问道。“对！还要用力打水！”。我按照爸爸的要求做，有点感觉了，我在水中笨拙的游着，从一米到两米.三米......我会了！我真是太高兴了！原来游泳就这么简单......
今天真是充实的一天啊！
有一天，爸爸带我去游泳，游泳的人很多，爸爸叫我先穿好泳衣再去游泳。
我开始跟着爸爸学游泳，刚开始的时候我胆小不敢游，爸爸耐心的辅导我，我学会了一点，但是我还是不敢到水里去游。爸爸鼓励我说：“你一定行，爸爸相信你。”
我听了爸爸的话就开始游了，我一游水都喷到爸爸的脸上，我对爸爸说：“对不起。”爸爸说：“没关系的。”我笑了！爸爸也笑了！
我真想把这天定为游泳节，让每个人在这天都很高兴地度过这个节日。
小学生游泳心得日记篇四
今天，我与爸爸、妈妈、姑姑来到四医大游泳馆。前几次，我背上背板，拿上浮板“狗刨”时，不小心喝了几口水，所以，我对水有着深深的恐惧感。
我开始总是反应不过来，后来，我就熟悉了，就能反应过来了。看来，游泳中的技术含量比我想象的大呀！
小学生游泳心得日记篇五
我今天和爸爸一起去曲江游泳馆游泳。我来到游泳馆的门口就开心的不的了了。换好衣服就向游泳池跑去。刚一下水就呛了几口水，不久爸爸也下来了。
我正式开始学习游泳。爸爸先教我呼吸换气。爸爸说：“手要先把水向下压，在自然的把头抬起来呼吸”。爸爸又开始教我脚的登法。爸爸说：“脚要和手搭配好，手拨开水的.时候脚在登一下，就可以向前游了。
后来，我每天去游泳馆练习。连续去了一个星期，现在可以轻轻松松的游几十米了。只要每天练习，就可以一次比一次游的远。一次比一次游的轻松。我就是通过这个方法天天练习。终于我可以很轻松的在泳池里游来游去。这就是我练习游泳的秘方。
小学生游泳心得日记篇六
暑假来了，妈妈给我和哥哥报了一个游泳班，我和哥哥每天早上去学，到中午结束。游泳池是长方形的，水很清，看起来蓝汪汪的。刚开始学游泳的时候，教练先让我们学憋气，就是蹲在水里，坚持不呼吸，然后我憋了十下，哥哥比我厉害，他能够憋十二下。接下来教练让我们学蛙泳腿，过了几天我很快就学会了。然后教练开始教我们学手的动作了，就是怎么用手在水中划，最后教练教我们怎么换气，这也是最重要的一点呢。过不了几天我也学会了，现在我在水里自由地游，就像一条活泼的小鱼游来游去。我还要再学仰泳，蝶泳，自由泳。游泳能够锻炼身体，健健康康。
小学生游泳心得日记篇七
【导语】游泳(swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。以下是日记网为大家带来的内容，欢迎大家阅读。
篇一。
“旱鸭子”这个“宝名”缠着我已经十年了，直到前年我终于决定摆脱这个名号了。于是，我报名了2005年的游泳班。
开课第一天，我心里万分的兴奋和快乐，心想：等到我学泳所成，一定让笑话我的同学刮目相待。
第一天的内容是练习憋气，老师简单地讲解了一下动作要领，就开始下水了。有的同学一猛子扎进了水中，还有的则是矜持的、缓慢的进入水里，我也下水了。同学们都是三两个一组扎进水中，练习憋气，好长时间才上来。我戴上泳镜，把头扎进水中，却忽然感觉很不自在，水在往我的耳朵里钻，我感到极度的恐惧，好像一个噩耗从天而降。于是，我立即把头仰出水面，之前的兴奋与得意被一扫而光。我不再敢下水了，只是站立在水中。第二天仍是如此。
直到第三天，一个凶巴巴的教练向我走来，严厉地说：“你怎么还站在这，赶紧下水，快！”内心的恐惧仍旧压过了严厉的呵斥，让我还是不敢服从命令。过了一会儿，又来了一个慈眉善目的教练，问我：“你为什么不下水呀？”我回答说：“水总是往我的耳朵里钻，我很害怕。”教练想了想说：“你放心吧，水进满了就不会再进了。”幼稚的我相信了他说的话，再一次扎入水中，这一次我充满了自信，感觉水在和我游戏，并没有往我的耳朵里钻。过了五六秒钟，我的身体开始向上浮，我开始和水做游戏。渐渐地我慢慢学会了游泳。
遇到困难并不可怕，自信却是你成功的一个好帮手。希望你今后再遇到麻烦时，能够用自信面对困难，相信自己的实力一定做得到，就终会成功。祝你万事顺利！
篇二。
暑假的第一个周末，我爸开车带我、姑妈、还有我姐姐去新城船闸游泳。我们来到船闸，看见大堤上面的车辆排得像一条长龙，似乎加上我们这一辆当尾巴就真的`是一条龙了！
我们到了河边，顺着软绵绵的沙滩一直向前走，只见河里人多得像锅里的饺子，人们穿着五颜六色的游泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱，恨不得长对翅膀飞到水里玩个痛快！可是当我好不容易跑到水边准备下水时我才发现我竟然忘了带救身衣。于是我将计就计对爸爸说：“爸爸，我忘了带救身衣，你教我游泳吧”。爸爸爽快答应了。
如今我已经可以不穿救身衣游泳了，现在爸爸给我买了个“跟屁虫”，说是“跟屁虫”有一定的浮力，人游累了的时候可以适当的休息一下。我高兴的大叫：太好了，谢谢爸爸！
篇三。
每到夏天，小朋友们都非常渴望能去游泳吧！
暑假的一天，太阳火辣辣的晒着。天空没有一朵云彩，人们都穿着短衣短裤。我吃完午饭后，妈妈说带我去游泳。我乐开了花。我穿上游泳服带好游泳圈。一路上我恨不得一不就走到游泳池。
过了一阵子，我来到游泳池边，只见游泳池分两个，一个是浅水池，适合刚学会游泳的小朋友们，另一各是深水池，适合游得很熟练的小朋友。只见小朋友们有的在潜水，有的戴着游泳圈在游，还有的在水中玩球……好不热闹。深蓝色的水在太阳的照射下闪闪发光。我也被他们吸引过去了，买了张门票就迫不及待的下水了，到了水中，我感到全身凉爽，好舒服。这时，我看到别的小朋友游得那么灵活。我只能看着他们发呆，突然，一阵熟悉的声音，原来是妈妈的声音，妈妈说：‘‘双手向前划，双脚像青蛙那样伸缩。’’我照妈妈说的那样去游，可好几分钟过去了我才游了几米远。我有点灰心了。这时，我眼睛一亮，我看见了一个小朋友向前一跳，再游，我也学着，果然游得远多了。我骄傲的瞧了妈妈一眼。可能是这一眼被妈妈看到了，妈妈严肃的说：‘‘你看别人游得多好呀！’’我一瞧，可不是，他们大部分都潜在水里游，我也下定决心要学会潜水。我先扶着墙，身子站直，然后，深深地吸了口气，最后，我一头栽进了水里，心里默默地数着，可刚数到五，就不得不出来。
小学生游泳心得日记篇八
有一天，我看见一群小鱼在自由自在地游着，我好羡慕它们，终于有一天，妈妈带我去游泳，正好看见我的哥哥也在游泳，一会儿哥哥也看见了我。开始，我连下水也不敢下，哥哥说：“没事的我都可以站起来。”说完我就敢下水了，到了水里，哥哥说：“我们比比谁游的快吧”！我不好意思地说：“我不会游泳。”哥哥说：“我可以教你，首先把手放在水面上往后划，脚往后蹬，你试试吧！”我说：“好吧”我试完之后还是学不会，我就想：困难是弹簧，你弱它就强，你强它就弱。
然后，我就按照哥哥教的方法去学，前几次我喝了几口水，我想：算了吧不学了。又想：如果我不学，就永远学不会，还是学吧！
最后我努力地克服困难一遍一遍地练习，终于学会了游泳。我心想：只要努力了，一定能得到成功的喜悦。
小学生游泳心得日记篇九
随着冬季的来临，许多小学生迎来了冬季游泳的训练课程。这是一项挑战，然而，对于我们小学生来说，它是一次宝贵的经历。在这一季的训练中，我收获很多，不仅体会到了游泳的乐趣，还学到了许多人生的道理。
当我第一次踏进游泳池时，我感受到一股寒意袭上心头。看着那冰凉的水面，我有些踌躇。冬季游泳对我来说是一次全新的体验，我不知道自己能否坚持下来。然而，教练的鼓励使我下定决心，我决心克服心理上的阻碍，在这个寒冷的季节里迎接新的挑战。
第二段：游泳的技巧和乐趣。
冬季游泳不仅带给我挑战，同时也教会了我许多游泳的技巧。教练耐心地向我们介绍了正确的划手姿势和蹬腿动作，帮助我们提高游泳速度和稳定性。通过不断的练习和调整，我逐渐掌握了游泳的技巧，感受到了游泳的乐趣。在水中自由自在地畅游，我能感受到清凉的水流拂过我的全身，让我感到无比舒适。
第三段：坚持训练的意义。
面对冬季游泳的严寒，很多同学都选择放弃。然而，我认识到坚持训练的意义。每一次的训练都是一个挑战，但只有坚持下来，才能收获成功的快乐。冬季游泳不仅让我克服了对寒冷的恐惧，也培养了我的毅力和坚持不懈的决心。正是因为每一次的坚持，我不断地提升自己的游泳能力。
第四段：与队友的合作和友谊。
在冬季游泳训练中，我结识了许多优秀的队友。在游泳的过程中，我们互相鼓励和帮助，共同进步。队友们在我疲倦时的鼓励，让我不再感到孤单和苦闷。通过相互合作，我们不仅在游泳技术上互相学习，还在心灵上建立了深厚的友谊。这是冬季游泳训练中最珍贵的财富。
第五段：成长与收获。
通过冬季游泳训练，我不仅提高了自己的游泳技能，更重要的是收获了成长。我学会了面对挑战和困难时的勇敢和坚持，锻炼了自己的毅力和耐力，变得更加坚强。在这个过程中，我也体会到了团队合作的重要性，培养了良好的人际关系。这些都是我今后成长中宝贵的财富。
生命就像一场挑战，只有勇往直前，才能取得成功。冬季游泳训练给我带来了无限的意义和价值。我学会了勇敢面对寒冷，克服困难，坚持不懈地追逐自己的梦想。冬季游泳不仅是一项身体的锻炼，更是锻炼意志和性格的过程。我相信，通过这一次的经历，我会变得更加坚强、自信，并且更加勇敢地面对未来的挑战。
小学生游泳心得日记篇十
冬天是寒冷的季节，很多人都希望待在温暖的屋子里。然而，在这个看似寒冷的季节里，我却有了一次难忘的游泳经历。今年冬天，我参加了学校组织的冬季游泳班，学会了游泳。在这段时间里，我不仅体会到了游泳的乐趣，还学到了很多东西。下面我将与大家分享一下我的心得体会。
首先，令我印象最深的是坚持的力量。冬天游泳是一件特别困难的事情，要克服寒冷的水温以及寒风的吹袭，并不是一件轻松的事情。而我在这段时间内，从不曾放弃过。每次我在水中游泳的时候，都会鼓励自己坚持下去。渐渐地，我发现自己的坚持竟然取得了效果，我的游泳技术也在不断的进步。这让我深刻地感受到了坚持的力量，只要我们坚持下去，就一定能够克服困难，取得成功。
其次，冬季游泳让我学会了勇敢。进入冷水中游泳是一件让人有些害怕的事情。最开始的时候，我也感到有些胆怯，不敢立刻跳进水中。但是，随着时间的推移，我逐渐克服了内心的恐惧，变得更加勇敢了。我学会了一次又一次的跃入水中，克服自己的害怕。在这个过程中，我发现自己内心的勇气和坚强。这让我认识到，只有勇敢地面对困难，才能取得成功。
第三，冬季游泳使我更加关注自己的身体健康。在冬天游泳对于锻炼身体非常有好处。游泳可以增强肌肉力量，改善心血管功能。而且，在寒冷的水温下，身体会更加消耗能量，燃烧脂肪。通过游泳锻炼，我感觉到了自己身体的变化，更加有活力了。我也更加注重个人卫生和饮食，定期锻炼身体，保持健康。
第四，冬季游泳让我学会了团队合作。在游泳班上，我和其他小伙伴们一起练习，相互鼓励和帮助。大家互相比赛，互相学习，一起进步。每次训练，我们都会相互激励，共同进步。游泳班中，我感受到了集体的力量，体验到了团队合作的重要性。
最后，冬季游泳让我克服了自己的心理障碍。在游泳过程中，有时不可避免地会发生一些突发状况，例如溺水或者忘记呼吸等。但是，通过不断地练习和调整，我学会了应对这些问题，克服了自己的心理障碍。这让我明白，只要我们敢于面对自己的问题，努力去解决，就能够克服自己的困难。
总而言之，在冬季游泳的过程中，我不仅体会到了游泳的乐趣，还学到了很多东西。坚持、勇敢、关注健康、团队合作和克服心理障碍，这些都是我在冬季游泳中获取的宝贵经验。我相信，这些经验会对我的人生产生积极的影响，并使我在接下来的学习和生活中更加出色。游泳让我变得更加坚强和自信，我相信自己能够面对更多的挑战，并取得更大的成功。
小学生游泳心得日记篇十一
暑假到了，天气很热。我不会游泳，所以妈妈让我在一个游泳馆里跟教练一起学游泳。
虽然这样，但我还是很喜欢游泳！
暑假里的一天,爸爸带着我去游泳.
今天,天气很热.水上泛着金光,另人睁不开眼睛.我换好游泳衣后穿着救生衣在潜水区戏水.这是,刚换好游泳裤的爸爸走过来对我说:"你怎么不游啊让你穿着救生衣就是让你学着游啊!这样吧,你脱了救生衣去深水区游吧!”"哦——.”我把话音拖的老长.
我来到深水区.本想这水应该不会很高,没想到,我脚一滑,沉了下去.正当我在水里挣扎的时候,爸爸用他强有力的手接住了我,将我拉了起来.原来,爸爸一直悄悄的跟着我呀.
就这样,在我不懈的努力,和爸爸不断的鼓励与帮助下,我终于学会了游泳.
这次,我不仅学会了游泳,还明白了一个道理:既然成功不会自己走来，那我们就向着成功努力奔跑吧!
暑假里我的体重飞速上升，妈妈见我这样便让我去学游泳。
我平时看电视里的游泳健儿们他们轻而易举地拿到了金牌。我想：我只要稍加努力就能学会游泳并且能有的很好。
第二天，我来到游泳池旁边，看见老师已经等候多时，我急急忙忙地换好泳衣，跟着老师一起做游泳前的准备：“一二三四，二二三四…”很多同学体型跟我差不多做起来像只企鹅，你看看我，我看看你，都觉得很好笑。接着，老师然我们原地坐下叫我们蛙泳蹬腿的动作，其实就三个简单地动作。我不不一而就学会了。然后老师叫我们穿上救生衣下水蹬水十个来回。开始我觉得很好玩巴不得有个二十个来回。头两个来回十分顺利我又得非常快，到了三四个来回我有点累了，口里只喘粗气。到了第六个来回我的脚像灌了铅似的，每一个动作做起网上涌来都十分吃力，喉咙里一股血腥味往上涌。我使出吃奶的力气把剩下的来回游完，那时我的骨头都快散架了。
通过今天的训练我终于明白一句古话：台上十分钟，台下十年功。
小学生游泳心得日记篇十二
在游泳课的第一段时间里，老师带领我们进行了热身运动。我们先进行了一系列的拉筋动作，伸展并准备好了我们的肌肉。然后，老师让我们在水中做一些简单的游泳动作来热身。整个热身过程让我感到身体渐渐被激活，准备好了接下来的学习。
第二段：技巧训练。
接下来，老师开始教授我们一些基本的游泳技巧。他们告诉我们如何正确地呼吸、划臂、踢腿以及保持身体的姿势。在老师的示范和指导下，我努力地模仿着他们的姿势和动作。起初，我的动作不够协调，但经过一遍又一遍的练习，我渐渐掌握了正确的技巧。同时，老师还给了我们一些建议和提示，如如何提高速度和节省体力。通过技巧训练，我感受到了学习游泳的乐趣和成就感。
第三段：游泳练习。
在掌握了一些基本的游泳技巧后，老师安排了一些游泳练习，以帮助我们进一步提高。我们先进行了自由泳，然后是蛙泳和蝶泳。针对每种泳姿，老师都给予了我们针对性的指导和纠正。在练习的过程中，我遇到了一些困难，比如如何保持平衡、控制呼吸和提高速度。但是，随着不断的练习和反复的尝试，我逐渐突破了自己的局限，取得了一些进步。每一次的练习都让我更加深入地理解游泳的本质，也增强了我的自信心。
第四段：水下游戏。
在严肃的训练之外，老师还安排了一些水下游戏来放松我们的身心。我们玩起了追星星、潜水比赛等游戏。这些游戏不仅增加了课堂的乐趣，而且有效地提高了我们的水中技能和反应能力。通过游戏，我不仅与同学们建立了更深的友谊，也提高了自己的游泳技巧。
第五段：总结和展望。
终于，游泳课结束了。在这堂课上，我不仅学到了游泳的技巧，还体会到了团队合作、坚持不懈的重要性。通过不断练习和尝试，我克服了困难，获得了进步。我也发现，只要有坚持和决心，就能够攀登一个一个人生的高度。未来，我希望能够继续参加游泳课，不断提高自己的技术和能力。同时，我也想将游泳作为一项习惯，享受游泳的乐趣，并在人生的道路上勇往直前。
总结：通过这一堂游泳课，我学到了许多不仅仅是游泳的知识和技巧，还学到了坚持、努力和自信的品质。游泳课让我意识到了自己的潜力和能力，也明白了只有不断努力和坚持才能够取得成功。同时，这一堂课也增进了我和同学们之间的友谊。游泳课是一种锻炼身体、放松心灵的方式，我相信它将在我的生活中扮演重要的角色。
小学生游泳心得日记篇十三
今天，我的好朋友欢欢约我去英派斯游泳馆游泳。
下午一点钟，我们就到游泳馆了，换好衣服后直接去了游泳池，看到人比平时要少，我用脚趾轻轻碰了一下游泳池的水。感觉有点凉，我和欢欢在池边做准备活动，弯弯腰，抻抻手，晃晃头，做好准备活动就下水了。
我钻到水下一往前面一看，发现今天的水质量变好了，因为我能从水下的这头看到对面的墙，正在看呢，欢欢拿着一块板子钻过来了，他要和我玩拔河比赛。我们两个人把头闷在水里，各手住板的一头，往相反方面拉，谁抢到板就是谁赢，一开始我们都用力的拉，谁知道欢欢突然一松手，我一失重就往游泳池底下沉，我立即屏住呼吸手脚配合向上浮出了水面，欢欢在一旁哈哈大笑，我扮出鬼脸去吓唬她，吓得他直往水里钻。游了一会儿，感觉水没有刚才那么凉了。
快乐的时光总是短暂的，欢欢的爷爷三点钟来接我们了，我们恋恋不舍的离开了游泳馆，回家去了。
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