心得体会是个人在经历某种事物、活动或事件后,通过思考、总结和反思,从中获得的经验和感悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己,了解自己的优点和不足,从而不断提升自己。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文,希望会对大家的工作与学习有所帮助。
冬至的心得体会篇一
第二段:冷空气袭来,我们需要关注健康
冬至是我们全年中最冷的时期,也是常见感冒、流感的高发期。尤其是今年,面对疫情的影响,我们更应该加强自我防护,做好防感染工作。此外,我们还应该适当增加营养,注意保暖,加强锻炼,提高自身免疫力,以保障健康。
第三段:冬至节气,习俗浓厚
冬至虽然不是全国性的法定节假日,但是在一些地方,人们对冬至的关注,却是非常热烈的。比如说:南京的“冬至吃饺子,夏至吃面”;福建的“冬至吃饭糕,夏至吃面粉”;广东的“冬至吃丸子,夏至吃粽子”等等,各式各样的习俗让人耳目一新。这些节日习俗的背后,蕴含着丰富的文化内涵,也体现了我们中华民族独特的文化底蕴。
第四段:岁月悠长,春节将至
随着冬至的到来,我们感受到了浓郁的节日氛围,也意味着刚刚过去的一年已经接近尾声。而尽管这样的时刻让人感慨岁月悠长,但是我们无须过于消极沮丧,因为春节即将到来。2020年,人们的生活受到疫情的影响,各个方面都发生了改变。然而,我们一直相信,春天一定会到来,生活一定会变得更好。因此,我们需要保持充足的信心与勇气,期待着新年的到来,期待着美好的未来。
第五段:结尾
冬至这个节气,虽然时间很短,休息的日子也不多,但是却无形中为我们的生活增添了很多美好和欢愉。在冬至这个特殊的日子里,我们不仅要享受这些节日带来的节目、美食、习俗和欢声笑语,更要思考人生的意义和价值,珍惜生命中的每一分每一秒。只有这样,我们才能更好地投入到未来的生活中,去追逐自己心中的梦想,去演绎自己生命的华章。
冬至的心得体会篇二
这天是一年中白天最短,夜晚最长的日子。冬至有北方吃饺子、南方吃汤圆的风俗。传说这个风俗是为了纪念医圣张仲景治病救人而流传下来的。
今天我们全家想包三鲜馅的饺子吃。中午,我和妈妈先把韭菜择干净又用水洗干净放在篮子里晾干,用泡上了木耳和冻虾。下午放学的时候发现木耳大得填过了碗,他变得可真快!大大的木耳有的像我们的耳朵一样。
在妈妈的指导下开始了准备工作之一——和面。我一边用左手加水,一边用右手和面。不一会儿,干干的面成了一个个小湿面团。我又左右手开攻把面往一个方向揉终于和成了一个大面团。妈妈高兴地说:“儿子,你学会和面了!”
在妈妈的鼓励下,我又拿了两个鸡蛋打在碗里,我一敲它就碎了,黄澄澄的蛋黄流了出来。我拿着筷子使劲搅拌,妈妈在锅里放上了油,我倒了进去,用筷子搅拌了一下就好了。原来鸡蛋就是这样炒出来的呀!
木耳、虾仁在我的刀下粉身碎骨,妈妈在盆里把所有的馅放到一起加上了油、盐调好了馅。准备包饺子了,妈妈擀皮,我包饺子。我先把面皮平摊在左手掌上,用勺子把先放到中间,再两面对折,把边捏严实就好了。看着妈妈包的饺子又圆又鼓,我包的又瘦又小我不甘心又连续包了十来个。看着他们一个个站好队排在那里,好像要急着下锅呢!锅里的水等得不耐烦了,咕咚咕咚翻起了滚儿。我和妈妈把饺子一个个放到水里,盖上锅盖,等了几分钟水开了,饺子也在快乐的跳舞。妈妈说:“接一勺凉水倒进去,等水开了,饺子就可以出锅了。”于是我就依照这样,饺子被我盛到了盘子里。
吃着自己包的饺子真香啊!
冬至的心得体会篇三
又到了一年的12月22日,不知不觉间便迎来了冬至。这在潮汕地区是一个很重要的节月,也称“小过年”。这个周末回来后,我与家人们共同度过了这个团聚又温馨的节日。
周六回到家中,就能望见家人已经在为过冬至作打算了。我很新奇地凑到奶奶身边,只见她正在细心地搓糯米丸——这是潮汕冬至日代表性的食品,吃过后便算添1岁。那盘子里盛着大大小小的糯米丸,红白相间,虽然显得得有些朴实,却有一种原始般的单纯与清淡。
我抑制不住内心的欣喜之情,也学着奶奶的手法搓了起来。奶奶见了只是笑,脸上爬满的`皱纹自然伸展开来:“好,好!会帮家里人了!”起初我没有驾驭技巧,搓得不怎么好,但经过奶奶微笑的指引,手法慢慢娴熟了,也搓得好了。一颗颗圆圆地糯米丸,安宁静静地躺在盘中,给人一种说不出的可爱。我不经意间看了看奶奶,突然才想起自己已经很长时间没有和奶奶一起干活,一起闲聊了,心中感到一丝惭愧,而这一刻又让我感到很欢乐、很华蜜。
其次天早晨,也就是冬至这一天,我很早就起来了。睡眼朦胧的我走进厨房,却闻到一股淡淡的香味——哦,原来是糯米丸甜汤正在锅里咕嘟咕嘟地煮着呢!“啊,起来啦!等会儿来喝一碗甜汤。”慈爱的奶奶送来了早晨的第一声问候。“嗯,好。”我答应着,又凑上前看了。
那是用潮汕特有的苏木薯和糯米丸一起煮成的甜汤,甜汤已经被苏木薯染成了深紫色,小小的糯米丸在水中翻腾着、跳动着,看着就让人很有食欲。我的心里有些暖洋洋的。
过了不久,香甜的糯米汤便出锅了。奶奶亲善地微笑着,为我端来了一碗甜汤:“来,尝一尝吧。”“感谢奶奶!”说着,我便接过那碗汤,迫不及待地用汤勺舀起几颗糯米丸,轻轻放进嘴里。一丝丝甜意随即在嘴里扩散开来。我轻轻一咬,糯米的芳香瞬间溢满口腔,弹性十足,香滑可口,甜而不腻。再喝上几口暖暖的甜汤,真是甜到心上去了。这时我才感悟到,其实吃在心里的不是糯米丸,而是奶奶对自己无尽的爱意。
冬至是一家人团聚在一起的融洽时刻。一碗朴实而清淡的甜汤,饱含着奶奶时浓浓的意情,似一股淡淡的清流,滋润心扉。
冬至的心得体会篇四
冬至是一年中最短的白天和最长的黑夜,也是冬季的第一个重要节气。在这个特殊的日子里,不仅仅有农业生产和气象变化的影响,更有人们对待生活的态度和价值观的巨大转变。在日复一日的忙碌中,我体会到了冬至所带来的思考和反思的机会。冬至这一节气给予了我很多启示,让我重新审视自己和生活,体验到了内心的满足与平静。
首先,冬至给予了我思考时间。冬至是一天夜幕降临最早的时刻,白天只有短短的几个小时,而黑夜则异常漫长。这让人们的工作和活动时间变得有限,也让人们有更多的时间去思考和反思。对我而言,这段宝贵的时间给我提供了反思自己的机会。我思考过去一年的收获与失落,总结经验教训,然后设定新的目标和计划。只有经过这样的思考,我们才能更好地掌握自己的生活节奏,更好地规划自己的未来。
其次,冬至让我体验到了内心的满足与平静。冬至是寒冷的季节,气候寒冷,天气也多阴沉。然而,在这样的环境中,人们却更容易感受到内心的满足与平静。这是因为在冬至这样的日子里,人们更加注重家庭和亲情。无论是与家人一起围坐在一起吃团圆饭,还是和朋友一起分享温暖的热汤,都能让人感受到亲情的力量和冬日的温暖。同时,这也让人们更加关注内心的修养和心灵的平静。冬至让我重新审视自己的情绪和内心,从而更好地调整自己,明确自己的需求和欲望。只有在心灵平静的状态下,我们才能更好地面对生活中的各种挑战和困难。
第三,冬至提醒着我们珍惜时间。冬至之后,白天逐渐变长,黑夜则逐渐变短。在这个转折时刻里,时间的流逝让我深感其宝贵和不可逆转。我常常反思自己过去花费时间的方式和方式,是否合理和高效。冬至让我意识到,时间是我们最重要的财富,我们应该珍惜和合理利用每一分每一秒。通过规划自己的日程安排和为自己定下明确的目标,我可以更好地把握时间,有效地利用每一天。
第四,冬至激发了我对自然的敬畏和尊重。冬至是自然界中昼夜变化最明显的时刻之一。白天的时间短暂,黑夜则长而漫长。在这样的变化中,我对大自然的力量和周期性的规律产生了更深的敬畏和尊重。我体会到,我们只是自然的一部分,我们必须顺应自然的节奏和规律,而不是试图去改变它。冬至让我更加关注气候变化和环境保护,每一次日落和日出都让我对生命的脆弱和可贵有了更深的思考。
最后,冬至给予了我一个放慢脚步的机会。冬至是一年中最寒冷的时节,很多人都倾向于减少户外活动和与人交往。这段时间也正好是我放慢脚步、休息调整的机会。冬至时,我经常选择独处或者与亲密的家人朋友共度时光,这使我能够更好地思考和休息。在这段时间里,我会阅读一些好书,研究一些感兴趣的领域,或者是沉浸在喜欢的音乐中。这种放松的方式可以让我重新调整心态,为下一个季节的到来做好准备。
总之,冬至给予了我反思自身、满足和平静、珍惜时间、敬畏自然以及放慢脚步的机会。这一切的体验和体会让我更加明确自己的人生目标和价值观,并提醒我要保持积极乐观的心态面对生活中的起起伏伏。冬至让我明白,人的一生短暂而珍贵,我们应该努力做到自身价值的最大化,同时也要善待他人和环境。只有这样,我们才能够过上真正有意义和幸福的生活。
冬至的心得体会篇五
冬至是我国传统的重要节气之一,也是冬季养生的关键时刻。在冬至这一天,我的心得和体会是从饮食、起居、运动和心态等方面来加强身体的健康,提高养生效果。以下将从这几个方面展开论述。
饮食方面,冬至是进补的最佳时机。我常常选择一些温热的食物来补充身体能量。比如,煲汤是最常见的饮食方式之一,我常喜欢煲骨汤或者鸡汤。这样能够不仅温暖肠胃,还可以补充营养。同时,冬至这个时节,冷食忌吃,尽量少食生冷食物,以免伤害胃肠。此外,寒冷的冬季也容易让皮肤干燥,因此我还会选择一些滋润养颜的食物,如黑芝麻、核桃、糯米等,这样可以保持皮肤的水润。
起居方面,冬至养生要注意保暖。冬季气温低,人体易受寒气侵袭,容易感冒。因此,我会选择合适的衣物,做好保暖工作。不过,也要避免穿得过于厚重,以免影响身体的散热功能。此外,保持室内温度适宜,不让身体受到过多的寒冷刺激。此外,冬季昼短夜长,我会尽量早睡早起,保持规律的生活作息,这样能够使身体的机能调节到最佳状态。
运动方面,冬至也不可忽视锻炼身体的重要性。在冬天的时候,虽然寒冷使人不太愿意出门运动,但适度的运动对于提高免疫力和身体素质非常重要。我通常选择一些室内运动,如瑜伽、太极等。这些柔和的运动方式不仅能锻炼身体,还能舒缓压力,增强体质。另外,尽量避免大量出汗,避免感冒。如果天气适宜,我也会选择户外散步,呼吸新鲜空气,增加身体的活力。
心态方面,保持心情愉悦也是养生的关键。冬季寒冷,容易让人觉得沮丧、郁闷。因此,我会注重培养积极向上的心态。常常和亲朋好友相聚,分享快乐和压力。此外,我也会寻找一些爱好,如读书、旅行等,来放松自己,调节情绪。对于身体不适或生活中的不如意,我会学会释放,不给自己过多的压力。只有保持愉悦的心情,才能更好地养护身体。
在冬至这一天,我的养生心得体会告诉我,每个人的身体状况和需求都不同,因此养生的方式也因人而异。重要的是要根据自身条件合理调整,合理饮食、合理起居、合理运动、合理心态,才能达到最佳的养生效果。只有把握住这些养生的方向,才能在这个寒冷的冬季保持健康和愉悦的心情。
冬至的心得体会篇六
冬至是中国传统节日之一,它标志着冬天的正式开始,也寓意着阴暗的日子渐渐过去,阳光温暖的日子即将到来。冬至给我们带来了许多深思和领悟。在冬至这一特殊的日子里,我不仅感受到了冬天带来的寒冷,也在这寒冷中感受到了温暖和思考的力量。
第一段:冬至为我们带来的冷风和冰冷的世界,让我真切地感受到了冬天的寒冷。当我走在街上,寒风直接吹在脸上,我不得不加快步伐,寻找可以避风的地方。在这个时候,我体会到了寒风带来的不适感,也意识到了冬天的来临意味着生活的变化。冬至让我明白,面对寒冷的冬季,我们需要更多地准备和保护自己,关注自己的身体健康,保暖和营养的摄取变得尤为重要。
第二段:然而,冬至也带给我了一些暖意。在这一天,家人们会团聚在一起,共同品尝汤圆,寒冷的冬天在亲人的温暖中变得温馨起来。冬至让我明白,无论多么寒冷的季节,家庭的温暖和关爱都能够给予我们巨大的力量和支持。在这个特殊的日子里,我们和亲人一起享受美食、分享快乐,感受到了家庭的和谐与温暖。
第三段:除了家人的陪伴外,冬至还让我思考了生活中的许多事情。在这个寒冷的季节里,大自然的万物都陷入休眠,生命的脉络在冬天里变得安静而深沉。冬至给予我沉思的时光,让我有机会反思过去一年的收获和成长。在这个时候,我会思考自己的目标和梦想,思考自己还有哪些需要改进的地方。冬至让我明白,只有通过思考和反思,我们才能不断向前,不断成长和进步。
第四段:冬至也让我意识到时间的宝贵和不可逆转。冬至是一年中白天最短、夜晚最长的时候,而一天的时光也只有24小时无法改变。冬至让我明白,时间的流逝是不可阻挡的,我们不能浪费时间。在这个时间节点上,我会珍惜时间,合理安排自己的学习工作和休闲娱乐,让每一分每一秒都过得有意义和充实。
第五段:最后,冬至还给我带来了对于温暖的渴望。在这个时候,我常常会想起夏天的阳光和海滩,想象着温暖的海风拂过我的脸颊,心情也随之而舒畅起来。冬至让我明白,生活中不论遇到多大的困难和不如意,只要我们保持对于温暖和美好的向往,抱有希望和坚持,就能够度过一切难关,等待阳光和温暖的到来。
冬至的心得体会,让我感受到了冬天带来的寒冷和温暖,思考了生活中的许多问题。冬至让我明白,无论多么寒冷,亲人的陪伴和关爱都能够给我们带来温暖;冬至让我明白,通过思考和反思,我们能够不断成长和进步;冬至让我明白,时间的流逝是不可阻挡的,我们要珍惜每一时刻;冬至让我明白,对于温暖的渴求和美好的向往是生活中的动力。通过冬至的体验和领悟,我相信我能够更好地面对未来的困难和挑战,迈向一个更加温暖和美好的未来。
冬至的心得体会篇七
“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。为了传承中华传统习俗,增进各民族团结交融,丰富师幼校内生活。12月19日,新疆吉木萨尔县其次双语幼儿园组织全园幼儿及各班家长委员会成员900多人开展了以“民族大融合,欢乐过冬至”为主题的包饺子实践活动。
首先,老师们给孩子们讲解了冬至的来历和习俗;接着,各班老师、家长委员会的成员与幼儿们一起快乐包饺子,共同庆祝中华民族这个传统的节日。大家分工明确,协作默契,有的包、有的摆、有的学,同时有的说、有的笑、有的乐,欢声笑语,其乐融融,真真实实感受到了民族团结一家亲的温馨。虽然孩子们包的饺子样子不是很美观,但看着自己亲自包的饺子,孩子们都特别兴奋,无比骄傲。当一盘盘热气腾腾的.饺子端上来时,孩子们拿起碗和筷子,争先恐后品尝自己的劳动果实,家长喂孩子吃饺子、孩子喂家长吃饺子,让家长感受到了由衷的欢乐,让幼儿体会到了真实的感恩。大一班幼儿薛雅萱说:“今日是冬至节,我和小挚友们一起包了饺子,我们特殊快乐。”小二班家长呼加阿何提说:“今日在幼儿园与孩子们一起包饺子庆祝了冬至节,我们都很兴奋,汉族与少数民族都是一家人。”
本次冬至包饺子活动不仅让孩子们了解了冬至的由来,了解了中国的传统文化,更让孩子们从中体验到了劳动的欢乐,感受到了浓浓的亲情,让各民族孩子在活动中欢乐地成长。
冬至的心得体会篇八
一般情况下是吃不上的,所以很期盼冬至的到来可以有饺子吃了,这是我家的传统习惯一直沿续到现在。随着社会文明的发展和进程,古老的传统文化节日,不断的被国民所认同和传承。
冬至,是中国农历中一个非常重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,早在二千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至,它是二十四节气中最早制订出的一个,时间在每年的阳历12月21日至23日之间,这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天,中国北方大部分地区在这一天还有吃饺子、南方吃汤圆的习俗。
民间谚语:冬至到吃水饺,这种习俗是因纪念“医圣”张仲景,冬至舍药留下的。
张仲景辞官回家乡时正值冬季,他看到乡亲饥寒交迫,不少人的耳朵都冻烂了,便搭起医棚;支起的大锅,在冬至那天舍“娇耳”医治冻疮。
他把羊肉和一些驱寒药材放在锅里熬煮,然后将羊肉、药物捞出来切碎,用面包成耳朵样的“娇耳”分给来求药的每个人两只“娇耳”;一大碗肉汤。人们吃了“妖耳”;喝了“祛寒汤”,浑身暖和,两耳发热,冻伤的耳朵都治好了。后来人们学着“妖耳”的样子,包成食物,也叫“饺子”或“扁食”。医圣张仲景距今已有1800年了,但他的“祛寒娇耳汤”的故事一直在民间广为流传。
冬至吃饺子,是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今仍有“冬至不端饺子碗。冻掉耳朵没人管”的民谣。
现今人们讲究进补养生保健,在严冬季节里进补是多数人的选择。从中医养生方面讲,冬令进补也是在冬至前后;三九天开始。民间早就有“冬补三九”的说法。冬至是数九的开始,因此民间认为,在冬至前后进补为最佳。
冬至过后,各地气候进入一个最寒冷的阶段,也就是人们常说的“数九寒天”,我国民间有“冷在三九”的说法。
《九九歌》就是从冬至这天算起,以九天作一单元,连数九个九天,到九九八十一天,冬天就过去了。
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