在我们的人生旅途中，总结是一种宝贵的财富，它可以帮助我们更好地成长。总结要客观、公正，既表现出个人的成就，又诚实面对不足之处。想要写出一篇优秀的总结？那就不妨看看以下几篇精选的总结范文，或许对你有所帮助。
篮球策划书比赛规则篇一
主裁判员为比赛开始的跳球抛球，在球刚被跳球队员a1合法拍击之后：
a1和b5之间宣判了争球。
a1和b5之间宣判了双方犯规。
解释：
因为球权尚未建立，裁判员不能用交替拥有箭号判给球权。主裁判员应在中圈进行另一次跳球，跳球队员应为a1和b5。在合法的拍球之后，以及在争球/双方犯规发生之前，不论比赛计时钟上消耗多少时间，均应保留。
根据交替拥有规则b队有掷球入界的球权。裁判员和/或记录员犯了一个错误，错误地将球判给了a队掷球入界。
解释：
一旦球触及一名场上队员或被他所触及，此错误就不能被纠正。作为错误的结果b队不失去它的交替拥有掷球入界的机会，并且当下一次交替拥有情况出现时有掷球入界的球权。
解释：
a5应执行2次无需站位的罚球，并且无剩余比赛时间。在两分钟的比赛休息期间之后，比赛应由a队在记录台对面的中线延长部分掷球入界重新开始。b队在下一次跳球情况出现时并不失去交替拥有掷球入界的权利。
篮球策划书比赛规则篇二
1、队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。
一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。
2、队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚：（1）如果一脚正接触地面：a、双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。
一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。
b、两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚。
c、一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。
篮球策划书比赛规则篇三
比赛应在拥有一个球篮的3x3篮球场地上进行。标准的3x3篮球场地面积应为15米（宽)×11米（长）。场地应提供一个标准篮球场尺寸的区域，包括一条罚球线(5.80米）、一条两分球线（6.75米）、以及球篮正下方的一个“无撞人半圆区”。可使用传统篮球场的半场。所有级别比赛统一使用6号球（肯德基三人篮球赛2014赛季可同时使用7号球）。
篮球策划书比赛规则篇四
1、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点时出现了旋转。
2、带球走或持球行进（在场地内）是持球队员一脚或双脚向任何一方向移动超出了本条规则所述的限制。
篮球策划书比赛规则篇五
1、怎么避免手指受伤呢？首先在打篮球之前，你就应该检查自己的手指甲，这是非常有必要的，如果有点长，那就剪一下然后再去打，这样的目的在于避免你的手指受伤或者跟你打球的同伴受伤，如果不慎手指受伤了，那么赶紧找盐水浸泡一会，浸泡完以后不要运动，恢复几天就好了。
2、打篮球需要我们不停的跑动，跳跃，这样才能尽情打球，但是如果没有做好准备工作，很容易受伤。打球最怕的就是脚踝受伤，所以每次弹跳抓篮板球或者突破内线首先看好落地的地面，免得踩到别人导致自己的脚踝受伤，如不慎脚踝受伤了，那么赶紧脱掉鞋子和袜子找凉水敷在受伤的脚踝上面，但是不要用冰箱里冷冻的水，你刚刚大量运动血液流动快你突然用冰冻的谁会导致血液流畅不通，所以用凉水或者冰水就行，敷20分钟半个小时后就可以了，然后就是多吃营养的东西恢复。
3、如果采用不正确的方法打篮球，那么非常容易使自己的腰部受伤，因此，在打球过程中就要注意了，如果你的滞空不是很好的时候建议不要做高难度的空中动作，那样最容易腰部受伤，如果腰部受伤了那么赶紧停止运动休息，消息几天觉得没问题了，开始每天做仰卧起坐这样更好的让你腰部不留暗疾。否则年纪大了就会复发。
篮球策划书比赛规则篇六
1、确定了中枢脚后：（1）在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。
（2）运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起。
2、停步后，当哪只脚都不是中枢脚时（1）在传球或投篮中，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。
（2）运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起。
违反本条规则是违例。
注解队员没有控制活球就没有这条规则的违例。
比赛由4节组成，每节10分钟。
在第1节，第二节（第一半时）之间，第3节和第4节（第二半时）之间以及每一决胜期之前有2分钟的比赛休息时间；两个半时的比赛休息时间为15分钟，以全场得分多者为胜。
如果在第4节比赛时间终了时比分相等，需要一个或多个5分钟的决胜期来继续比赛，直至决出胜负。
比赛中每队的换人次数不限。
但是，要登记的暂停在第一半时的任何时间每队可准予二次；在第二半时任何时间可准予3次；每一决胜期的任何时间每队可准予1次。
整个比赛过程由裁判员（三人制：包括主裁判员，第一副裁判员和第二副裁判员，二人制：包括主裁判员和副裁判员）5、记录台人员（包括记录员、助理记录员、计时员和24秒钟计时员）和技术代表管理。
违例违例即是违反规则。
罚则是将球权判给对方队在靠近发生违例的地点掷球入界。
带球走——当持活球的。队员用同一脚向任何方向踏出一次或多次，其另一脚（称为中枢脚）不得离开与地面的接触点，如果中枢脚离开了这个接触点就构成带球走违例。
非法运球队员在运球后，用双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时，运球即完毕。
运球结束后，除非失去控球权后又重新控制球，否则不得再次运球，如果再次运球，则为非法运球违例。
拳击球或脚踢球比赛中队员不得故意用拳击球或用腿的任何部分去阻挡球，否则将判违例。
如果球偶然。
地接触到腿的任何部分，或腿的任何部分无意碰到球，不算违例。
球回后场在比赛中，前场控制球的队，不得使球再回到后场，否则为球回后场违例。
具体判定球回后场有三个条件：（1）该队必须控制球；（2）球进入前场后，在球又回到后场前该队队员（或裁判员）最后触及球；（3）球回后场后，该队队员在后场最先触及球。
这三个条件必须依次连续发生。
干涉得分和干扰投篮（罚球）的球在飞行下落并完全在篮圈水平面之上时，双方队员不队人员的技术犯规，对每一起违犯行为都要登记教练员一次技术犯规，但不作为全队犯规之一计数。
对技术犯规的处罚，是判给对方2次罚球，以及随后：在记录台对面的中线延长部分掷球入界或在中圈跳球开始第一节（如犯规发生在第一节比赛前）违反体育道德的犯规根据裁判员的判断，一名队员不是在规则规定的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触犯规是违反体育道德的犯规。
应给犯规队员登记1次违反体育道德的犯规。
判给对方罚球，以及随后：在记录台对面的中线延长部分掷球入界或在中圈跳球开始第一节（如犯规发生在第一节比赛前）罚球的次数按如下规定：对没有做投篮动作队员的犯规应判给2次罚球；对正在做投篮的队员发生的犯规，如中篮，应计得分并加判给1次罚球，如未中篮；应给2次或3次罚球，基本规则：
1、比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数比赛分四节，每节各10分钟，每节之间休息5分钟，中场休息1分钟。
比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜出为止。
2、得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。
3、分线内侧投入可得2分：3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。
3、进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。
4、选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。
交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。
裁判可暂时中止球赛的计时。
5、罚球每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（nba中为6次）。
且不能在同一场比赛中再度上场。
罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。
罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。
在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6、违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球（双带）、脚踢球（脚球）或以拳击球。
（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
从后场控制球开始必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。
3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。
进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方员不得滞留禁区3秒以上。
侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。
取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。
发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。
队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。
违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。
主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。
队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。
在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。
干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。
当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。
球碰板后对方不得碰球，直到球下落。
被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（nba规则中无此规定）球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。
篮球策划书比赛规则篇七
1、当活球经篮圈上面入篮，停留在篮内或由篮中落下时，称为中篮。
2、中篮系指攻进对方的篮，依下列情况判定得分：罚球中篮算1分；二分投篮区域投球中篮算2分；三分投篮区域投球中篮算3分。最后一次或仅一次罚球，球触及篮圈之后，在进入球篮之前，被进攻或防守球员合法处及，算2分。
3、若球员意外的将球投入自己的篮，篮算2分，并登入在对队队长名下。
4、若一位球员故意的将球投入自己的篮，则属违例，得分不计。
5、若一位球员使整个球体由篮圈下方向上穿过篮圈，应属违例。
篮球策划书比赛规则篇八
在某队犯规达到6次后，该队处于全队犯规处罚状态。在某队犯规达到9次后，随后的任何犯规都被认为是技术犯规。为避免疑义，依据规则第15条，基于侵人犯规的次数，队员不被逐出场外。对在圆弧线以内做投篮动作的。队员犯规，应判给1次罚球；对在圆弧线以外做投篮动作的队员犯规，应判给2次罚球。对在做投篮动作的队员犯规，球中篮，得分有效，追加1次罚球。某队全队犯规的第7，第8和第9次总是判给对方2次罚球。第10次和随后的全队犯规以及技术犯规和违反体育道德犯规总是判给对方2次罚球和球权。这条也应用于对一个正在做投篮动作队员的犯规，但不按照7.2和7.3判罚。由违反体育道德的犯规或技术犯规得到的最后一次罚球之后，球权保留，比赛将在场地顶端的圆弧线外，以进攻队与防守队队员之间的传递球方式继续比赛。
在每一次投篮中篮或最后一次罚球中篮后：非得分队的一名队员在场内球篮正下方（而非底线后）将球运至或传至场地圆弧线外的任意位置重新开始比赛。此时，防守队不得在球篮下的“无撞人半圆区”内抢断球。在每一次投篮没有中篮或最后一次罚球没有中篮后。如果进攻队抢到篮板球，则可以继续投篮，不需要将球转移至圆弧线外。如果防守队抢到篮板球或者抢断了球，则必须将球转移至圆弧线外（通过运球或传球的方式）。
任何死球状态下给予任一队的球权，应在场地顶端的圆弧线外，以（进攻队与防守队）队员之间的传递球方式开始比赛。若队员的双脚都不在圆弧线内，也没有踩踏圆弧线，则被认为“处于圆弧线外”。出现跳球情况时，球权判给防守队。
篮球策划书比赛规则篇九
（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。
（2）两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。
（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。
（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。
（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。
（6）走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向[5]非法移动。
(7)24秒违例：1.当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；2.控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。
（8）八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。
(9)5秒违例：1.进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；2.在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；3.在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。
（10）双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。
篮球策划书比赛规则篇十
拖延或主动地消极比赛（例如不尝试得分）应判违例。如果比赛场地装备了投篮计时器，则进攻队必须在12秒之内尝试投篮。一旦进攻队持球（在和防守队传递球后，或在球篮下方得分后），12秒计时器应立刻开始计时。备注：如果比赛场地没有装备12秒投篮计时器，并且某队消极比赛，裁判员应以最后5秒倒计时报数的方式警告该队。
篮球策划书比赛规则篇十一
1、跳球当球被一位球员合法拍拨时，第一节开始。
2、其他各节开始于发界外球后，当球触及一位场上球员或被一位场上球员合法触及时。
3、一队出场球员不足5人时，比赛不得开始。
4、所有比赛的下半时，两队应互换球篮。
5、所有延长赛，应继续第四节之进攻方向。
篮球策划书比赛规则篇十二
当前，篮球已经成为大学生最为热爱的运动项目之一，全民热爱运动的趋势已经普及到我们每一个人，选择篮球作为比赛项目，是大势所趋。
为了丰富同学们的课外娱乐生活，培养积极向上的进取精神。本着“友谊第一，比赛第二”的原则，我们组织这场趣味篮球赛，不仅能提高班级的凝聚力，同时也倡导了一种热爱运动的氛围，我们期盼广大男女生同学积极热情的参加。
x x+x男女全场赛
x女子定点投篮
x男子x分投篮
xxxx年xx月
管理技术学院金融与贸易系xx、xx级全体学生
西区篮球场
主办单位：管理技术学院金融与贸易系团总支学生会
承办部门：管理技术学院金融与贸易系团总支学生会体育部
参赛形式：比赛采取抽签的形式决定对手，以各班为一个团队，由体育委员统计报名，最后的成绩会以班级团队的形式进行评比，团队得分=x+x男女全场赛得分+男子x分投篮得分+女子定点投篮得分，此三项的累计得分即为该班团队最后得分。
x+x男女全场赛：男生三人、女生两人，男生不得防守女生，每节女生必须接触球，男生不得撇开女生单打独斗，男生不得进入三秒区。
女子定点投篮：半场时开始投篮，罚球线定点投篮，每个班级团队限三人，每人三次机会，每投中一个计x分，此环节参赛人员不得是参加篮球全场赛环节的任意队员，以报名表为准，不得临时替换。
男子x分投篮：全场赛结束时进行投篮，三分线外自行选择任意位置采取不定点式。每个班级团队限三人，每人三次投篮机会，每投中一个计x分，此环节参赛人员不得是参加篮球全场赛环节的任意队员，以报名表为准，不得临时替换。
x比赛规则：比赛采取淘汰制
第一轮、第二轮抽签决定比赛双方，输掉的一方将直接被淘汰;
第三轮采取循环式进行对决，赛出冠、亚、季军团队
除以下特殊规定外，其他依照最新普通篮球竞赛规则执行
时间：x+x男女全场赛采取xxxx分钟的比赛模式，半场休息xx分钟。
计时：罚球、换人、场外暂停、下半场最后x分钟均停表，其他不停表(除裁判要求外)
加时：第四节结束还未分出胜负的加时x分钟
男生要有风度，不得防守女生，不得撇开本队女生单打独斗，每节比赛女生都必须触球
宣传工作：宣传板的制作(宣传部)
组织报名：向各班体委下发动活说明并统计参赛名单(体育部)
活动用表的制作：宣传单、报名表、比赛人员登记表、计分表以及抽签(办公室)
邀请裁判，借计分牌(主席团)
比赛现场组织签到、秩序维护(文艺部)
比赛用水：裁判用水、工作人员用水(生活部)
联系通知裁判比赛时间，现场接待(学习部)
借两张桌子、奖品采购(外联部)
向院学生会借工作服xx套(组织部)
第一名x个荣誉证书一张
第二名x个荣誉证书一张
第三名x个荣誉证书一张
篮球策划书比赛规则篇十三
1、采用4×12分钟的比赛方式，其中第1、2节和第3、4节中间休息2分钟；第2、3节之间休息10分钟。
2、一名队员已发生了6次侵人犯规和/或技术犯规，必须立即离开比赛。
3、一节中某队已发生了5次全队犯规时，该队处于全队犯规处罚状态。
4、每队在第4节和每一决胜期最后2分钟各增加一次30秒钟短暂停。
5、投中篮后和第4节及决胜期最后2分钟内拥有掷球入界球权的球队请求暂停后，均在“掷球入界线”执行掷球入界恢复比赛（但本应位于前场端线掷球入界除外）。
6、比赛用球:采用中国篮协审定并提供的7号联赛用球。
cba每节比赛时间:12分钟。
篮球策划书比赛规则篇十四
1、教练或助理教练请求将比赛暂时停止。
2、每次暂时应给予1分钟时间。
3、下列情况允许教练或助理教练请求暂停：
（1）球成死球、计时钟停止，且裁判向纪录台工作人员联系完毕后。
（2）对队投篮得分。
4、每队在上半时允许请求2次暂停，在下半时内允许请求3次暂停，每一次延长赛可请求1次暂停。
5、未使用的暂停不得移到下半时或延长赛使用。
6、第一次罚球或仅只一次的罚球，继续比赛时，不得允许球队请求暂停，直到经一段开表时间之后再成死球时，才允许暂停。例外：
（1）在执行罚球中间发生犯规。在此情况下，应先完成罚球，并在执行新的罚则继续比赛前，可请求暂停。
（2）在执行最后一次罚球后，继续比赛前发生犯规。在此情况下，应先给予暂停，再执行新的罚则继续比赛。
（3）在执行最后一次罚球后，继续比赛前宣判违例，其罚则为跳球或发界外球时。
7、第四节或每一延长赛最后2分钟，球中篮得分计时钟拨停时，得分队不得请求暂停，除非裁判已停止比赛。
篮球策划书比赛规则篇十五
篮球比赛场地应是一个长方形的坚实平面，无障碍物。
奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起。
所有新建球场均应符合国际篮联要求：长28米，宽15米。
天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。
长边的界线称边线，短边的界线称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05米(5厘米)。
从边线的中点画一平行端线的横线称中线。中线应向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。
以中线的中点为圆心，以1.80米为半径(半径从圆周的外沿量起)，画一个圆圈称中圈。
三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。在此区域外投篮得三分。
罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。
从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。它的作用是：球在本队控制时，限制本队队员在对方限制区内停留的时间不得超过3秒钟。
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