通过制定计划，我们可以更好地组织和管理自己的生活和工作。合理安排优先级，从而确定计划的执行顺序和时间分配。以下是一些建立长期计划的步骤和方法，希望对大家有所启发。
小学田径社团教学计划篇一
书法是一种静态的汉字表现艺术，它的美在于整体和谐，书法是无声的音乐、纸上的舞蹈，又是诗意的线条化。作为艺术的书法教学，其目的应该是审美的、艺术的、形式的、诗意的。在三到六年级成立了书法社团，旨在让学生学习书法，从小磨炼意志，培养他们的审美能力，形成一定的专长，促进身心健康发展。作为指导教师，在书法教学过程中，注重培养学生学习兴趣，书写时的正确姿势。在我们和学生的共同努力下，顺利地完成了本学期的书法教学。
一、书法兴趣小组活动稳步发展。
在本学期开学初，重新组建了我校的书法兴趣小组，在三到六年级中挑选了在书法方面有特长，字体美感较好的40位同学参加了书法社团，坚持每周二的培训，在保证时间的同时，每次培训要求孩子全身心参与其中，到场后抓紧一分一秒，练好每一个基本笔画，打好扎实的基本功。学好书法贵在多练，因此，光靠学校集中训练的时间远远不足，为此，我还积极鼓励学生在家辅助练习。
二、让学生掌握正确的执笔、运笔、书写的方法。
在书法教学中教给学生正确的执笔运笔姿势，书写坐姿、站姿等要领；掌握“三个一”标准，在训练过程中，让学生掌握如何起笔、运笔、顿笔、收笔等书写要领。好的习惯要从小培养，在平时训练中严格按照标准督促学生。另外，特别要求学生注意写字卫生的养成，不随意丢纸屑、掉墨汁等，每人分管好自己身边的那块自留地。通过严格的学习训练，学生基本养成良好的写字习惯。
三、参加各种书法活动。
1、认真组织师生参加教育系统法制宣传书法评选活动，。
2、组织孩子认真书写对联。
3、平时，做好收藏工作组织书法作品展。
四、书法教学过程中存在的一些不足之处。
经过这一年来的社团生活，让我真正地体会到了，办一个社团不容易，办好一个社团更不容易，清醒地看到社团训练中还存在许多的不足。在今后的训练中，务必采取切实有效的措施，加以认真研究和解决。首先，书法学习比较枯燥乏味，在练习的过程中，部分同学书法学习积极性不高，自觉性比较差，不能较长时间的集中注意力。在今后教学中，还得想一些办法来调动学生的学习积极性、主动性。其次，学生到位的情况不是很好，部分学生因班级作业没做完等原因总不能准时参加训练。加上有一部分孩子要参其它社团训练，有些学生就钻空子，总以为我不知道，有时去参加训练几乎要结束了，以至于书写水平参差不齐，给教学带来一定的影响。在此，希望全体老师大力支持，共同配合完成好此项工作。
在下个学期的工作中，我社团更要以积极的工作态度去完成工作任务，把书法社团活动开展的更好。
小学田径社团教学计划篇二
尊敬的社团部领导：
我叫xx，来自兴城，现在1系外语04级1班，我喜欢书法很长时间了，从小学一年级开始学习书法,进入大学后我就有组织一批爱好书法的同学一起学习书法的想法。至今我的计划一直在慢慢的实现，为了更好的发展，我希望能组织一个书法协会，当然我也发现我们学院里缺少一个发掘书法爱好者的平台，我们是师范生,书法的水平直接影响到当教师以后的写字水平,我愿意以自己的微薄之力提供那样一个平台。
历史已翻过了旧的一页，新的二十一世纪向我们展现的是一幅令人目眩的信息化高科技画卷。在这样一个全球一体化时代，世界各国的文化艺术如同它们的政治经济一样在不断渗透交融，而那些具有鲜明民族性和强大生命力的艺术形式并没有在相互渗透交融中湮没，却反而更闪烁出各自独特光辉，以汉字为载体并且最具民族形式的艺术的中国书法，在绵延了数千年之后的今天同样也没有因为电脑等高科技产品的出现而失去它存在的价值。相反，由于书法艺术本身具有实用性和审美性的独特功能使之在科学技术日新月异的今天仍保持着巨大的发展空间。这两功能又往往使书法爱好者在不经意中丰富了知识和陶冶了情操，同时可以收到调心养气和健身益智的效果。这使我们书法爱好者对中国传统文化充满了向往。
为了更好的为师专储备书法人才；为了更好的给师专书法爱好者提供一个互相学习、互相影响的平台；我们书法爱好者自愿组建一个书法协会。
现在特向学院团委提出申请，希望你们能够给予审批，一旦批准我们将认真学习和遵守各项章程，接受党的领导，团的指导，坚持遵守国家宪法，法律、法规，弘扬书法艺术，联系和团结对书法艺术有兴趣的同学，提高广大同学的道德、文化、艺术修养，配合学院“多元集纳、综合创新”的思想活跃校园文化生活。以“自我教育、自我管理、自我服务、自我提高”为原则开展有有利于培养学生个性与特长，有利于提高学生实际工作能力，有利于活跃校园文化气氛，有利于提高学生基本技能的活动。
我会尽自己最大的力量去发掘一批优秀的书法爱好者，培养他们的兴趣提高他们的书写水平。为学院的精神文明建设增添一笔。特此申请，望能批准。
此致
敬礼
申请人：
20xx年10月18日。
小学田径社团教学计划篇三
本学期，根据我校个性化教育与实施课程方案的安排，本人承担电脑兴趣班活动的组织与教学工作。为了更好的将这项活动搞下去，我将从小组活动情况、教学组织措施、活动宗旨等三方面进行设想。
根据上个学期的经验，本学期除了保留原有人员外，根据学生自愿报名与教师选拔相结合的原则，吸收真正爱好计算机的学生或有一定特长的学生。
电脑应用分支广泛，为了充分尊重学生的兴趣爱好并为将来的'区电脑作品制作竞赛作好准备，本兴趣班学员主要以学习电脑绘画和打字为主。
主要负责教师：小军、小琦。
1、提高小组成员运用信息技术的能力。
计算机学科是一门实践操作极强的学科，学生上机操作的过程是一个融阅读、理解思考和观察验证于一体的过程。学生的兴趣有可能随着时间的推移而趋淡，这就要求我们教师在活动开展过程中采用"任务驱动"教学法，明确每次活动的学习目标并设置疑难问题，让学生自己去思考问题、上机实践探索解决问题的方法，给学生"主动发展"的空间。我们应该大力推行"发现式"教学，保证学生充裕的上机实践，着重培养和锻炼学生的操作技能。当学生通过自己的努力完成某项任务或发现某项事实时，必然能够熟练掌握该项操作技能并增添一份喜悦之情，从而提高学习热情。
在活动过程当中，不断摸索前进的道路，采取学生建议的方式提高活动效果，充分发挥学生的主观能动性，在一定程度上让学生辅导学生，激发学生的竞争力和学习兴趣。发挥因特网的资源优势，使兴趣学生涉猎更广的知识面，从另一方面又充分的提高了学生的网络操作能力和对因特网的认识。在活动过程中联系实际，与其他专业性较强的如：美术、音乐等教师联系，使学生在学习美术、音乐的同时，也能将其理论知识应用的计算机领域，让学生更加充分的认识到计算机的强大功能，使其具有一定的专业技术能力，也是为学生以后步入社会打下基础。
2、培养小组成员之间团结协作的能力。
发挥"小老师"的作用，激发学习兴趣。在上机实践中，教师由于各种原因不能兼顾到每一位学生，这时可以让一部分能力较强的学生充当"小老师"，对其他同学遇到的一些难题给予解答，互帮互助，共同学习。学生当"小老师"改变了传统的师生间单向传递知识的方式，使学生由知识的被动接受转变为知识的传授者，发挥了学生的主体作用。
在活动过程当中，要尊重学生的意见与建议，不要被一种模式所束缚，把握住学生的兴趣，使其学到知识是活动的关键。
小学田径社团教学计划篇四
为适应学校教育的需要，扎实推进“翰墨飘香，阳光书写”活动，全面提高我班学生的书写水平，结合我班学生的实际情况，特制定一年级上学期书法教学计划如下：
二、教学目标和要求。
1、教学目标。
（1）培养学生学习写字的兴趣，并逐步提高学生观察、分析能力。
（2）教育学生正确掌握用笔方法，端正写字姿势，养成良好的书写习惯，书写出漂亮的铅笔字。
2、教学要求。
（1）要求学生能掌握各种笔画的正确书写，了解含有这些笔画的字的书写特点和规律，从而达到正确、端正、整洁的写字目的。
（2）在教学中寓各方面思想教育于其中，陶冶学生艺术情操，提高审美能力。
三、教学重点。
1、通过各种笔画的教学，使学生养成良好的书写习惯，并形成规范书写的能力。
2、逐步培养学生的观察能力及鉴赏能力、分析问题的能力等。
3、教学时仅仅抓住“匀”和“正”两大特点来讲解、练习。
四、教学措施。
1、教学中，教师应注意语言的趣味性，教学的直观性，实施以鼓励为主的教学方法，激发学生学习书写的兴趣，。
2、对学生要求严格，才能使其养成良好的书写习惯。
3、提高学生对写字练习的认识。
4、笔画、结构教学要贯穿于教学始终，使学生养成良好的书写习惯。
5、教师要重点精讲，保证学生的练字时间，根据学生的不同基础辅导，为每一个学生找一个合适的竞争对手，多组织比赛。
五、进度。
每周2节。
六、时间安排。
略
小学田径社团教学计划篇五
时间就如同白驹过隙般的流逝，我们又将接触新的知识，学习新的技能，积累新的经验，此时此刻需要为接下来的工作做一个详细的计划了。计划到底怎么拟定才合适呢？下面是小编为大家整理的小学绘画社团教学计划，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
培养学生热爱祖国语言文字的情感;陶冶情操，培养审美能力;养成认真细心的学习态度和良好的意志品质。
使学生养成正确的写字姿势，掌握执笔，运笔的方法，在识字教学的基础上进一步了解汉字笔画、偏旁、结构的特点，初步掌握汉字的书写方法，逐步做到钢笔字写得正确、端正、整洁、行款整齐，有一定的速度。要重视毛笔字的教学，加强书写训练，使学生从描红、仿影到临贴,逐步做到毛笔字写得匀称，纸面干净。
使学生养成正确的写字姿势，掌握执笔，运笔的方法。做到钢笔字写得正确、端正、整洁、行款整齐，有一定的速度。毛笔字写得匀称，纸面干净。
1.教给学生正确的写字姿势(包括执笔姿势、坐姿、运笔技巧)，使学生形成良好的'写字习惯。
2. 教师要不折不扣上好写字课，要认真作写字方面的指导。教师的讲解不超过10分钟，学生练习不少于25分钟。
3. 关注学生的作业习惯、书写习惯，各科教师取得配合，共同督促学生的写字姿势。培养学生“提笔即是写字时”的意识。
4. 发动同学互相督促，互相检查写字姿势。
5. 教师做好表率，自己要有正确的写字姿势和良好的的书写习惯，教师的板书要给学生一种写规范，写漂亮的印象。
6. 开展“远离橡皮”的活动，培养学生养成认真观察再提笔写字，提笔就要写好、写对的习惯。
7. 展开竞赛。以班为单位举行竞赛，强化学生正确的写字姿势概念。也可以抽签的形式举行级的写字比赛。
8. 班内开辟书法展览角，定期展览学生、教师的书法作品，给每个人展示自己的机会。
1.充分调动学生习字的积极性和主动性。
兴趣是最好的老师。教师在教学过程中，要充分挖掘教科书中的趣味性内容，多一点鼓励性的评价，多一点建设性的指导，多创设一些交流展示的平台，多介绍一些古今中外书法家的趣事，多树立几个写字的好榜样，采取多种有效的手段激发学生的习字兴趣。
2.要注重培养学生良好的写字习惯。
良好的写字习惯是指：正确的握笔方法与写字姿势，认真、仔细、专注的写字态度，按笔画先后顺序正确地书写汉字，学会正确地使用书写工具等。教师在教学中，要反复示范，时刻提醒，及时矫正不正确的写字方法和不良的写字习惯，在不断强化训练中，培养学生一丝不苟，认真细致的写字态度，以及边写边反思、积极参与交流的良好学习习惯。
3.要把描红和临写相结合。
描红不是简单地把一个红底的字描黑。通过描红，不仅让学生感受笔画的形态，体验笔画的写法，还要让学生感受致电笔画之间的关系以及字的间架结构。而临写与描红是同时出现的，描红是临写的基础，临写是对描红效果的检验。临写遇到困难，可借助描红字，找到书写的感觉后，再落笔写。
4.关于汉字的结体。
汉字的数量众多，可以说字字独立，一字有一字的形状，但整体形状和结构还是有规律可循的。教师应从规范书写的角度出发，讲述汉字结体的基本规则，教会学生把汉字写得既正确又美观。
5.关于章法。
章法就是整幅作品的“布白”，指的是整幅作品中的安排布局之法，章法是书法形式美的重要组成部分。书写整幅作品时必须处理好笔画布白、字间布白和行间布白，才能使点画顾盼呼应、字字安定、行行相映从而使整幅作品精妙和谐。
6.注意课后延伸，使学生养成“提笔即练字”的好习惯。
小学田径社团教学计划篇六
尊敬的领导们：
你们好！为了提高同学们的书法技艺，提高学生的书写水平，激发书法艺术的热爱，我在这里斗胆地向领导们拟在校里成立“书法社”！成立是一件好事，在我们成长的途径中！我们要抓住机遇，开拓进取，为繁荣发展学院的书法事业而努力，为学院争光添彩，构建和谐校园发挥积极作用，加大学院书法的宣传教育，建立学院的书法机构，抓好典型，以点带面，整体推进全力做好艺术的普及工作，推动我校书法艺术的方面，加大宣传力度使我们学院的地位影响不断的提升！
同时让同学们感受到加大书法普及力的紧迫感和使命感，感受到进一步深入了解同学们的文化需求，充分发挥书法创作的潜能，推进艺术的同学们化任重道远！
希望领导们能给出宝贵的意见，同时可以给机会好好表现，为学院做出重大的`贡献，相信经过积极的配合，措施一定会鼓舞人心，令全校的师生们注目！同时也会得到同学们的支持和认可，弘扬祖国的书法艺术和追求，尽管目前处于起步阶段，我会为这个协会努力而奋斗！
此致
敬礼
申请人：
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小学田径社团教学计划篇七
孩子们经历了一学期对美术的亲密接触，已逐步从涂鸦状态中在提升，虽然大多数幼儿还不具备用图象表达的意思，但他们已经有了最初的兴趣和技能。因此，本学期我们将更多地为幼儿创设大胆涂抹的机会，使他们在画画中大胆地表现，对自己熟悉的物体大胆的构想，进入图式期，更多地体验美术活动的乐趣。
1、喜欢涂色，尝试运用手臂力量上色涂染画面，使色彩鲜艳。
2、区别常见的固有色，在调换颜色的过程中培养幼儿有目的地选择相似色，并有控制地涂色。
3、识并画画简单的图形，并通过学习用图形与线条组合表示自己熟悉的物体。
4、励幼儿大胆涂抹，初步学习给画面的每个空隙都画上图像，并能分辨图像的大小。学习用大小不同的画像布满画面。
5、悉使用简单的绘画工具，提供不同的材料，让幼儿在撕撕贴贴、捏捏折折，画画涂涂等各种活动中，提高孩子手腕动作的灵活性和画画的兴趣。
针对班级的实际情况及涂鸦期孩子的特点，以及班上孩子的个体差异，以生动的形象，鲜明的.色彩和儿童化的语句，创设有趣的情景，鼓励幼儿充满自信地大胆表现，从中体会到创造的乐趣。形成人人爱画，人人敢画的氛围。
1、制定符合幼儿年龄特点的目标，按幼儿发展的特点将目标分解成相应的分目标，选择与分目标相适应的内容进行教学。
2、结合主题活动的开展，选择孩子感兴趣的内容，创设情景，充分调动孩子表现的积极性。
3、加强家园联系，争取家长的配合指导，共同培养孩子参与美术活动的兴趣。
4、开展各种玩色游戏，让幼儿乐意调换颜色，提高运色能力以及落笔力量。
5、对特殊的幼儿进行个别的指导，提高其对绘画的兴趣，并乐意参加各种美术活动。
绘画：水彩笔蜡笔铅画纸。
玩色：水粉色棉签印章渲染。
手工：彩泥手工纸浆糊。
2、3月份——。
绘画：
1、吃元宵。
2、灯笼亮起来。
3、小星星亮晶晶。
4、照相架。
5、我和妈妈一起拍照。
6、小蚂蚁钻山洞。
7、乌龟学溜冰。
8、太阳公公。
手工：
1、做汤圆（泥工）。
2、包饺子（泥工）。
3、彩色棒棒糖（泥工）。
4、挂灯笼（折贴）。
5、漂亮的项链（小制作）。
6、纸枪玩具（纸工）。
绘画：
1、小刺猬背果果。
2、小鸡捉虫。
3、毛毛虫。
4、花儿打电话。
5、宝宝的脸。
6、高山。
7、乘汽车。
8、花蝴蝶（棉签画）。
9、柳树姐姐梳头（棉签画）。
10、春姑娘的新衣服（粘贴印染画）。
手工：
1、美丽的小蝴蝶。
2、郁金香花园。
3、小鸟飞飞。
绘画：
1、大熊猫吃竹笋。
2、切蛋糕。
3、开满鲜花的草地。
4、小帆船出海去。
5、娃娃穿新衣（水彩）。
手工：
1、泥娃娃。
2、布置节日的教室（制作）。
绘画：
1、花气球（棉签画。
2、机器人做早操。
3、小花伞（棉签画）。
4、甜甜的大西瓜。
5、茂密的树林（水粉）。
6、学游泳。
7、救生圈（涂色）。
8、洗澡。
9、我们要上中班啦。
手工：
1、小船（折三角形）。
2、小斗笠真可爱（制作）。
小学田径社团教学计划篇八
学校的艺术教育指导思想，从培养学生的兴趣出发。紧紧围绕“让艺术走近校园，走近班级，走近每一个学生”的主题活动，面向特长生的广泛参与和普及面，动员和吸引广大学生积极参与到艺术节活动中来，努力让每一个学生都能享受到艺术的快乐。本小组在活动中一定要从培养学生兴趣的角度出发，紧密结合艺术教学的实际情况及学生的实际水平和接受程度，开展切实可行的美术技法技能训练活动，充分发掘和调动学生的积极性和创造性，认真组织，精心设计、服务教学，注重过程，通过美术小组的活动，使学生的美术特长得到更好的发展，进一步了解国画的基本知识、基本技能，提高学生的绘画能力及欣赏水平。特制定美术小组活动计划如下：
通过美术小组的活动，使学生的美术特长得到更好的发展，进一步了解国画的基本知识、基本技能，提高学生的`绘画能力及欣赏水平。
1、组织学生按时参加活动，并保持室内清洁。
2、每二、四、六课外活动时间进行活动，小组成员必须准时到达美术室。
3、美术小组成员应严格遵守纪律，不准在美术室大声喧哗，不准做与美术学习无关的事。
4、每次老师布置的作业，学生都应按时完成。
5、爱护美术教室内的设施和用品。
1、使学生了解一些简单的美术常识知识，（美术种类、常用工具、基本的使用方法、国画绘画方法）。
3、给学生自己绘画、创作作品的时间和空间。
4、欣赏名人名画名作提高欣赏水平。
（1）美术教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富。
（2）做好组织工作。
在学生自愿报名参加的基础上，要挑选各班有一定美术基础、成绩较好的学生参加。
（3）安排好活动时间和活动地点。
周四课外活动时间、周六周日、寒暑假、在美术教室活动。
（4）订立必要制度，抓好思想工作。
要教育学生自觉遵守学习制度，准时参加美术学习。明确学习目的，培养勤奋好学，积极进取的精神，促进学生的全面发展。在学期结束时，要举办美术作品展览会，展示学生的学习成果。
小学田径社团教学计划篇九
一、学情分析：
本人任六年级的书法课，六年级学生毛笔书法学习有一年多了，对毛笔书法的认识仍然有待提高，在此基础上进行的书法指导还需要反复强调笔法姿势并且不断示范的。因此教学中需要注意的是学生要抓住基础的笔法技法，养成良好的学习习惯和正确的书写习惯，能熟练掌握基本笔画的书写。
二、指导思想：
提高学生的书法审美能力，增强对祖国语言文字的热爱，加深对书法优秀文化的理解，增进书法修养，提高书法技能为目标，培养学生正确、规范、美观地书写祖国文字，并形成良好的书写习惯。
三、教材分析：
中国书法源远流长，博大精深，群星璀璨，名家辈出，形成了独特的艺术形式，成为人类艺术殿堂中的一朵奇葩。因此，书法教学是继承我国的传统文化，弘扬我中华民族文明的突出体现，写好汉字不仅具有展示、欣赏和收存价值，而且又具有极强的艺术感染力。书法课要讲究笔法、结构、章法之美，将其提升到一个艺术高度来认识。
四、教学目标。
1、进一步形成正确的写字姿势和良好的写字习惯。
（1）养成正确的写字姿势。坐姿写字的时候，上身要正而直，两肩齐平，胸部挺起，头部要端正，稍微向前，两臂要自然撑开，左右对称，右手执笔，左手按纸，双脚要自然放平，踏稳。
（2）正确的写字姿势，不但跟写好字有密切关系，而且对身体健康也很有好处，所以一定要格外重视，并注意养成良好的习惯。
2、掌握汉字的间架结构和一些常见的偏旁部首。
3、了解古代书法家的故事，激发学生学习书法的兴趣与热情。
4、对小学生的写字提出严格要求，规范、端正、整洁，有速度。
5、学习简单的章法,尝试书写作品。
五、教学内容及时间安排。
第一周：为书法课程作好准备。
第二周：1、运笔轻盈，点画灵动。
第三周:2、连写笔画，俭省笔数。
第三周:3、改变笔顺，字形多变。
第四周:4、变长为短，缩短距离。
第五周:5、由大变小，改造笔画。
第六周:6、减方增圆，俭省停顿。
第七周:7、正确选择书写用品。
第八周:8、硬笔书法作品章法。
第十五周15、毛笔书法全包围结构。
第十六周16、指导毛笔书写条幅、对联总结考核。
六、提高教学质量的措施：
2.定期展示优秀作品，在校园内和班级中展示；
3.举办全校性书法比赛，激发学生的学书法热情。
小学田径社团教学计划篇十
一、观察。
我时常告诉学生要想把字写好先得学会看字，也就是所谓的观察。字形观察是认识事物的基础。我首先会把字规范地写在黑板上贴的米字格中，然后指导其仔细观察每个字的构字特点及在米字格中的位置，加深学生对字的理解及印象，培养他们养成一种良好的观察习惯。
二、示范演示。
示范是写字教学的先导。在指导学生整体认知之后，我在黑板上示范，向学生展示写字的全过程，边演示边讲述，指导学生认真观察，仔细领会，悉心模仿笔画运笔，熟练掌握笔顺规则，体会汉字的造型美。
三、训练。
训练是写字教学的关键，也是写字课堂教学的重点。我示范演示之后，学生对字的字形、笔画、运笔、笔顺，从整体到部分，有了初步的感性认识，在此基础上，我指导学生开始写字。我首先指导学生的坐姿、握笔的姿势及方法，并时时提醒学生。对不正确的姿势和方法，随时纠正。然后让学生按描红――临摹――练写的步骤进行书写。学生书写时，我巡回指导，随时提醒学生每个字每一笔在米字格中的位置、运笔方法。对于部分学生我手把手地教，手把手地写。发现有共性的问题，如笔画不到位，结构不合理，笔顺不正确，都要及时矫正，重新示范。
写字教学中存在的不足之处及在今后的教学中需要加强的有：
一、培养学生浓厚的写字兴趣。
在写字教学中，尤其是在写字的起始阶段，教师要采用多种手段去激发学生的写字兴趣。我想今后要从以下几方面培养学生的写字兴趣。
1、经常讲一些古今著名书法家刻苦练习的小故事，以此激发学生的写字兴趣。
2、随时展示或传阅学生写得好的习字本，给予表扬和奖励。
3、开展优秀作业展览，组织写字比赛等等。
二、渗透美育，指导学生把字写得更美。
要努力指导学生把写字延伸为感受美和创造美的过程。学生对审美有了一定的认识，在求美中才能获得写好字的强大推动力，使整个书写过程真正做到眼到、心到、手到，每练一遍都能追求一个更高的标准。久而久之，学生就能写出正确、端正、整洁、具有一定美感的字。
小学田径社团教学计划篇十一
贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，使学生在思想品德、综合文化知识、情感智商、艺术审美能力等方面健康发展，培养全面发展的积极向上的跨世纪新人。
合唱组的学生是从全校中挑选出来声音和歌唱方面比较优秀的学生，在发声方法和歌唱水平中相对来说比较好，有一定的基础。
（一）、发声练习：
在气息的控制下，逐步扩展音高；运用不同的力度、速度、音色表现；唱时保持音高，声音要饱满；学习二声部合唱，注意音量的均衡，音色的协调。口型的圆润，声音饱和度的训练。
（二）、歌唱
每学一支歌曲，每节课应该进行检查，让个别学生起来演唱，若有不正确的地方老师及时教正。
（三）、欣赏：
对一些高水平的艺术团体的表演进行欣赏，提高学生的对合唱的`理解。在欣赏的过程中要求学生能对自己的合唱提出更高的要求，不断的提升自我。
教材编写特点：无教材
多个声部的配合训练时合唱的重难点，在训练的时候是最应该加强的练习。针对学生的情况进行音准联系，在高音的训练方面要多运用一定的手段。教学措施及方法：
1、抓好吸气和用气
学习任何东西都会有开头难的感觉，学生在最开始学习的时候会觉得呼吸用气不好，吸气不正确，发声就用不上气，所以知道学生练习吸气，让学生吸得自然，并且要求口鼻一齐吸较好。吸气时要求横膈膜周围都装满气，小腹不要过于紧张，在发声用气时，横膈膜保持住与小腹上来的这种对抗力度，所以小腹不要过硬，让它有一个用气的弹性，知道学生反复感觉，吸气和用气，长期进行坚持训练。
2、上下管道成一条直线上下管道成一直线，是一种很抽象的技巧，不是一朝一夕就能理解到，要通过师范和理论结合使学生明白老师的要求，并在练习中自然放松下巴，从张口发声作到最自然。
3、声音的亮点
训练发声注意要求有声音的亮点，头腔亮点，注意运用气息，声音共鸣到达头腔，找到这种感觉并保持这种感觉。
4、咬文吐字
注重平翘舌的发音，后鼻音的准确。
5、处理歌曲
理解歌曲的内容，歌曲的要求，学生对歌曲有了全面的了解后对歌曲的处理在情绪上加以注意就能使歌曲情绪表现更淋漓尽致。
6、在训练中注意音准、节奏
每次抽时间对学生的音准、节奏进行训练，提高学生的音乐能力。安排简单的音准练习，节奏练习，打好基础。
7、听音练习
加强学生对旋律的模唱，提高学生对旋律的感受和捕捉能力。并要求学生自觉的参加训练。
具体时间安排：
1周：了解情况，定下合唱组成员的名单。
25周：进行简单的音准模唱练习，开始固定学生的音准，并进行简单的旋律的跟唱。
68周：继续进行简单的音准模唱练习之外，再加入咬字发音的练习，使学生渐渐体会头腔共鸣，自然的唱歌发声。练习演唱歌曲《小纸船的梦》。
912周：加强头腔共鸣的发声，练习演唱歌曲《同一首歌》，并运用头腔共鸣，处理歌曲的情绪。
1316周：继续加强头腔共鸣的发声，练习演唱歌曲《让世界充满爱》。
小学田径社团教学计划篇十二
在音乐教学的基础上，以培养学生良好的审美情操为切入点，通过规范的舞蹈基本功训练课，使孩子们外在优雅姿态的训练，同时也通过这种特殊的'教学模式传播它们高雅的艺术精髓，培养孩子们内涵修养，使其的精神和形体之美达到统一，有助于提高学习者的良好气质和高雅风度。
低年级段舞蹈社团招收的都是一到三年纪的学生，这个年级段的学生主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练，身体各个部分软开度训练，学习舞蹈节奏、舞步组合，节拍练习及舞蹈小节目，以学生动作协调能力为训练重点，发挥学生的想象力、创造力，培养学生良好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。
针对此年龄层儿童的心理和生理特点，来编排和教授这门课程，希望通过这门课程中简单的站位，舞姿，动律动作及小的舞蹈组合训练，让学生更充分、正确的活动运用自己的身体，让学生在学完这节课程以后，在柔韧性，模仿能力和表现力都有所提高，也更喜欢这门课程。
1、循序渐进地进行身体软开度的训练，培养孩子的兴趣、激发孩子的快乐天性。
2、通过舞蹈组合培养孩子们跳、唱、说的综合能力。
3、通过舞蹈剧目的排练树立起孩子们的自信心，勇于去感受美、学习美、表现美。
1、通过训练使学生身体各部位有一定的灵活与协调能力。
2、跳舞时与音乐协调一致。
3、对事物的动态和舞蹈动作有模仿兴趣，乐于参与自娱性的儿童集体活动。
4、初步理解舞蹈表情，知道舞蹈与音乐的姐妹关系。
5、在舞蹈中与他人合作。
6、欣赏舞蹈，能有体态反应，掌握舞蹈风格。
（一）：基础训练。
（1）、压腿。
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
（2）、压肩。
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。
（3）、把杆训练组合。
这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此难度上换花样，达到舞蹈训练的要求。
（4）、劈腿跳。
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开。打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。
（5）、下腰。
年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。
（6）、劈腿。
有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。我们可以按照这样的顺序训练：
（二）：成品舞蹈的排练《麦田童话》。
七、主要措施：（拟采用的教学方法和教学手段）。
1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防纠正错误法、练习法等。
2、教学手段：影像教学、个别指导、分组教学等。
小学田径社团教学计划篇十三
社团英文名：massorganizations是由具有共同特点和爱好的人组成的互惠互利的组织。以下是为大家整理的关于,欢迎品鉴！
本社团面广量大，牵涉到3个班的学生，约有一百五十人，纪律非常难以维持，安全更不能保证。
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
第一阶段:时间为一周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。
第二阶段:时间为三周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我区小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段:认真总结在小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺，改进训练方法。
1、我们选择了一些主训项目：短跑、中长跑；跳远、跳高、跨栏；铅球。
2、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
4、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
忙碌又紧张的2015年过去了，我校田径社团取得了一些成绩，在每周两次训练的情况下我们在区市两级运动会上取得了优异的成绩，但也存在着很多不足的地方。但我相信通过我们师生共同的努力,明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下:。
我们的运动员选拔对象要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。
在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无"后顾之忧"。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。
1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必须要有持久性和合理性。
(一)、准备期:(二周内)。
1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
(二)、第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。
1、以力量训练为主,辅以基本技术。
2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。
3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。
1、以基本技术为主,辅以力量训练。
2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
3、基本技术综合练习。
(四)、第三阶段:专项技术、战术养成训练阶段。
1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。
2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。
3、备战市中学生田径运动会。
每周训练两次,每次1.5小时左右(每周二、四下午两节课后)。
我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。我们相信,在校领导的重视与关怀下,班主任的支持下,我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。
指导思想：
为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
现状分析：
我校田径兴趣小组28名队员，学生自愿报名参加田径学习，教师要根据学生技能水平制定教学计划。
教学目标：
1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能；
2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能；
3、通过训练提高队员各项专项成绩。
1、训练时间：
每周三下午第三节课为田径兴趣小组活动。
2、训练地点：
学校操场。
3、训练方法：
每周根据教学内容教学进度表制定方法。
4、训练对象：
第一阶段：采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。
第二阶段：采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。
第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段:认真总结田径训练的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。训练措施。
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。
小学田径社团教学计划篇十四
写工作计划要简洁、具体、明确。单词和句子必须准确，不能含糊不清。它一般包括工作的目的和要求、工作的项目和指标、实施步骤和措施，即为什么要做、做什么、怎么做、做到什么程度。以下是为大家整理的关于,欢迎品鉴！
为了迎接田径运动会，能在运动会上取得较好的成绩，我校特别制定了以下训练计划：
在训练中要认真把握“训练和思想教育结合的原则”，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无"后顾之忧"。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能，为本届田径运动会做好一个良好的准备。
1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必须以全面系统的身体系统为主。
(一)、准备期：(一周)。
1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
(二)、第一阶段(2。27—3。9)身体素质训练阶段，以身体训练为主。
1、以力量训练为主，辅以基本技术。
2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。
3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。
(三)、第二阶段(3。10—18)基本技术训练，巩固及提高阶段。
1、以基本技术为主，辅以力量训练。
2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
3、：基本技术综合练习。
(四)、第三阶段(3。19—3。28)专项技术、战术养成训练阶段。
1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。
2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。
3、参加江夏区中小学生田径比赛。
1、柔韧性的练习：
(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习：
(1)各种徒手操，行进操练习。
(2)各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：
(1)半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。
(2)加速跑60米左右。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习：
(1)各种跳跃练习。
(2)各种腰、背、腹机练习。
(3)橡皮条。
(4)扛杠铃等。
周一速度和专项能力练习。
1、准备活动：慢跑600米-800米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。
15分钟。
2、速度练习：30米_5组(每组都测成绩并记录)。
5分钟。
3、投掷运动员：推铅球。
4、单脚跳+仰卧起坐等。
10分钟。
5、中长跑运动员：20___1组(记录成绩)。
6、短跑运动员：200_5组，400_3组(记录成绩)。
10分钟。
7、放松活动。
5分钟。
周二小力量、一般耐力练习。
1、准备活动：慢跑600米-800米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。
15分钟。
2、单腿蹲起+两头起+俯卧撑。
5分钟。
3、抗阻力练习(利用橡皮条)。
5分钟。
4、一般耐力练习1500—20__米慢跑_1组，中长跑运动员20__—3000米_1。
15分钟。
5、投掷运动员：后抛实心球，推实心球。
6、放松活动。
5分钟。
周三速度耐力练习。
1、准备活动：球类活动，各种拉长活动、协调练习。
15分钟。
2、踢腿，10秒快速跳绳_6组。
10分钟。
3、100米、200米专项：200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑。
组合跑方案：(300米+200米+150米)_2-3组。
400米专项：600米、400米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑3-5组。组合跑方案：(600米+400米+200米)_2-3组。15分钟。
4、投掷运动员：杠铃深蹲10_6组。
5、中长跑运动员20___1组，
6、放松活动。
5分钟。
周四多项身体素质练习。
1、准备活动：慢跑600米-800米，跑的专门练习。
15分钟。
2、加速跑，追逐跑。
10分钟。
3、实心球练习：单手和双手推、抛实心球。
4、蛙跳，立卧撑。
5分钟。
5、直道快弯道慢跑1500米。
10分钟。
6、球类游戏。
5分钟。
周五力量练习。
1、准备活动：慢跑800米，力量性准备活动。
15分钟。
2、上肢力量：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举等动作。
每种动作练习8-15次_3组。10分钟。
3、下肢力量：全蹲+半蹲。
10分钟。
4、动作力量练习：60米后蹬跑或快跑计时、100米跨跑等。
5分钟。
5、放松跑。
5分钟。
周一至周五上午：6：30——7：30。
下午：4：20——5：50。
要求：教师提早10分钟到场地。
以我校的现有场地为主。
1、队员组成：运动员的选拔主要以我校的5、6年级学生为主。
2、教练组成：我校的四位体育老师。
1、加强安全教育：强化学生的安全意识，不管是平时的训练中还是集会中，始终给学生灌输安全第一的思想，从源头预防安全事故。
2、准备活动：教学和训练、竞赛活动必须严密组织、严格要求、严格训练、提高质量。
教师要掌握学生合理的运动量，做好运动前的准备放松。做任何体育活动都需要一个充分的准备活动，预防关节扭伤、肌肉拉伤。
3、规范练习：加强器材管理，轮流投掷练习，要求所有器材全部投出以后才可以集体捡器材。
标枪、铅球规范练习，没有指导老师在场不能随意练习。跑步的同学不能无故嬉戏打闹，安训练要求规范练习。
总之，通过师生的共同努力，我们相信我校的田径运动在市中小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高学校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从各年级中找队员组建了学校田径队,并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
第一阶段:时间为一周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。
第二阶段:时间为三周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我区小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练，参加镇运动会。
第四阶段:认真总结在小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺，改进训练方法。
1、对学生项目的训练，体育组老师有明确的分配。
2、为迎接区、市等田径运动会，选择了一些主训项目：短跑、中长跑;跳远、跳高、铅球。
3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
4、训练必须以学生身体系统训练为主，注重学生的专长发展。
5、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
准备活动。
1、慢跑：排队慢跑8圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在15分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
3、压韧带：压腿(正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿)。
压肩(正压，双人配合压)。
左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。
4、行进间准备活动：踢腿(正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)。
行进间准备活动要求每个动作做两个来回(一个来回约20到40米)根据学生训练特点由教练选择动作。
耐力训练：
(1)长距离变速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)。
(2)150米快速跑5—6次x2—3组。
(3)250米快速跑3—4次x2—3组。
(4)500米快速跑2—3次x1—2组。
(5)400米交代牵引跑或称拉牛2—3次x1—2组。
耐力训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。
力量训练：
下肢力量1、深蹲8—12个一组3组。
2、负重半蹲20—30个一组3组。
3、反卧位小腿折叠拉皮带20—30个一组3组。
4、纵向蛙跳30—50个一组3组。
5、负重提锺联系80—100个一组3—5组。
腰腹力量1、负重仰卧体坐30—60个一组3组。
2、两头起30—60个一组3组。
3、卧姿抬腿两人配合30—60个一组3组。
4、卧姿转腿30—60个一组3组。
5、反卧负重单头起两人配合30—60个一组3组。
上肢力量1、负重卧推8—12个一组3组。
2、卧推30—60个一组3组。
3、站姿快速卧推30—60个一组3组。
4、坐姿上举30—60个一组3组。
5、负重摆臂练习30—60个一组3组。
小学生力量训练应作为辅助训练一周一至两次不宜过多，训练组数和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。
训练周安排(冬季应以发展耐力为主，多做耐力练习，速度训练与力量训练每周一至两次即可)。
周一：速度训练。
周二：大强度耐力训练。
周三：以技术动作为主的调整练习。
周四：耐力训练。
周五：力量训练。
小学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动员具有掌握运动技术的基本能力。根据少年儿童的生理特点，进行全面素质训练，首先要求正确，而不求数量。
一般耐力训练：
中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏(一步半呼、一步半吸或两步呼、两步吸)。
专项耐力训练：
专项耐力的训练是运动员在缺氧情况下的一种训练，也是提高专项成绩的一种手段。通常采用距离为300米、600米、1200米跑的练习，可用上述三个距离来检查400米、800米、1500米运动员的专项成绩，要求脉搏达到每分钟180次左右。每周的训练计划根据比赛日期和运动员的身体状态灵活安排。一般每四周循环一次，节奏为一小、一中、一大、一中。在训练周期内安排一至二次强度训练，以200米间歇跑为主，快跑后即测脉率达到每分钟180次以上，等队员脉搏降到每分钟110~120次，再进行200米跑，跑4~5个。还有4—3—2—1的变速跑，即4就是400米、3就是300米、2就是200米、1就是100米，上述每个距离之间有100米的慢跑，要求慢跑100米在40秒之内跑完(间歇的慢跑)。在比赛前夕的训练，强度训练极为重要，一般以目标为准，要求达到各段的分段速度。
速度训练：
中长跑速度训练是必不可少的，通过平时严格的速度训练来提高频率、协调性、柔韧性。通常采用短距离变速跑、原地快速高抬腿、80米加速跑、150米重复跑、4×50米接力跑、行进间快频率小步跑变快速放松跑等练习。上述练习力求多种形式，每次练习时间不宜过长，多采用比赛形式进行，使运动员感兴趣，不觉枯燥。每周三次速度训练，总距离0.5~0.8公里。
力量训练：
中长跑运动员的力量表现为力量耐久力。力量耐久力可以在大量跑的练习中获得，根据少年儿童的生理发育特点采取小力量练习。因为儿童正在生长发育时期，如过早过多的用杠铃负重练习(并不排除杠铃)，往往容易过早的被淘汰。我采用的训练方法一般是克服自身重量的各种跳跃练习、俯撑、摆动练习等手段。发展运动员的力量素质，数量不求多，但求精求严。
技术训练：
技术训练一般安排，柔韧性练习每次都有3~5分钟;灵活性练习每周两次，每次10分钟，采用5~8个栏架跳跃练习;节奏性练习每周一次，每次10分钟，采用跑栏板空。中长跑的技术训练比较枯燥，但又是重要环节，为保证他们牢固掌握正确合理的跑的技术，近年来我的做法是不单独安排技术训练课，而是坚持“基本技术天天练”。每次准备活动之后，安排3~5分钟的技术练习，矫正跑的技术及摆臂以及身体姿势等环节，训练时要求明确，示范正确，指导细致，队员精神、精力集中，效果较为明显。
常规准备活动(每天)：
一操场热身跑8圈。
二自主拉伸拉伸韧带2分钟。
三常规关节操。
四专门练习。
1.原地摆臂练习：两腿前后开立，躯干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，两侧前后摆臂。前摆稍向内，不超过身体中线;后摆稍向外，手摆至髋部。
2.原地摆臂配合腰髋练习：原地摆臂练习配合腰髋转动，腰髋沿身体垂直轴扭转，左臂向后摆时，左髋向前中转动，异侧成自然的反向运动。
3.小步跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，大腿稍抬起约45度，随即下压，小腿自然向前下方摆直，脚前掌快速向后扒地，随重心前移，积极伸展踝关节，以前脚掌蹬离地面。注意保持高重心和髋关节的伸展。;。
4.高抬腿走练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，以髋带大腿成水平，小腿自然下垂，支撑腿蹬伸充分，注意两臂与两腿协调配合。
5.高抬腿跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，由高抬腿走过渡到高抬腿跑，注意动作的连续和节奏。
6.车轮跑练习：两腿交换蹬摆，充分折叠快速鞭打摆动，摆动腿摆至水平时，小腿由大腿带动做鞭打动作，前脚掌积极后扒着地，支撑腿充分蹬伸。注意两臂积极摆动配合。
7.后蹬跑练习：后蹬时支撑腿髋、膝、踝充分伸展用力，以脚趾蹬离地面。摆动腿屈膝向前摆动成水平，小腿自然下垂。注意两腿的蹬摆配合。
8.折叠跑练习：摆动腿大小腿积极折叠，大腿前摆，小腿顺惯性折叠，脚根靠近臀部，上体正直，两臂配合摆动。注意步幅小，频率快。
9加速跑练习。
五放松练习慢跑6圈加拉伸韧带5分钟。
开始阶段，前一周早晚时间，安排体能训练，让学生们的体能得到恢复与提高，后阶段在开展专项训练。
体能训练(40分钟)。
a、小步跑、高抬腿、交叉步、后蹬跑、跨步跳、弓步走15米×2组。
b、行进间的压肩、前后肩饶环、正踢腿、侧踢腿15米×2组。
c、交叉线跑、之字型跑、往返摸线15米×2组。
d、大步跑5圈。
素质专项训练。
星期一上午(速度)(体能)：
1、韧带练习。
2、素质练习。
4、慢跑1000米。
5、跳台阶50次×3组弓步走15米×3组。
6、放松大步跑600米。
7、跨、跳技术。
星期二早上(耐力)(力量)。
1、100米×3组、200米×2组、400米×1组。
2、摸线往返跑3组。
3、跳跨栏15米×3组。
4、连续蛙跳10米×3组。
5、俯卧撑10个×3组。
6、完整跨栏、跳远练习。
星期三早上(速度)(反应)。
1、50米×3组、100米×2组、200米×1组。
2、高抬腿20米×2组“之”字型跑15米×2组。
3、50米跑、40米跑、30米跑、20米跑、10米跑各×5组。
4、背对听哨声起跑15米×3组摸线跑3组。
5、跨、跳技术。
星期四早上(耐力)(力量)：
1、100米×3组、200米×2组、400米×1组。
2、摸线往返跑3组。
3、收腹举腿15个×3组。
4、侧腰起8个×3组。
5、推小车练习15米×3组。
6、跨越栏架技术动作、蹬地收腿练习。
星期五早上(体能)(反应)。
1、慢跑1500米。
2、跳台阶50次×2组弓步走15米×2组。
3、放松大步跑600米。
4、50米跑、40米跑、30米跑、20米跑、10米跑各×5组。
5、背对听哨声起跑15米×3组摸线跑3组。
6、跨、跳完整动作复习。
铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速度以及专项耐力等。其中最主要的是专项力量，专项力量的最大的特点是爆发力，爆发力取决于速度和力量的结合，但是必须以基本力量为基础，而基本力量与速度力量又是相互相成、互为依存的。再从推铅球技术的动作来看，它不单纯是投掷臂最后快速伸直，而是全身进行继发性的爆发式用力。因此在提高专项素质的训练中,主要是发展全身有关肌群的爆发力。本人在平时的训练实践中不断摸索，发现对中小学运动员力量训练以动力性练习为主，在不降低速度的情况下增加力量，在不减少力量的情况下增加运动速度，充分利用学校优越的体育设施---健身组合器械，自编动力性练习组合，重点发展运动员手臂和手指的屈肌肌群、肱三头肌、肘肌、三角肌后部、胸大肌、背阔肌、腹斜肌、伸腕、伸膝肌群和屈踝屈趾等肌群。再把专项力量与技术训练结合起来。具体训练方法如下：
斜身仰卧起坐：20x3组卧推10x3组。
双腿负重屈伸：20x3组悬垂转体10x3组。
双臂负重上举：20x3组50米加速跑3组。
这一组动力性练习负荷小、中强度、非常适应中小学运动员发展力。
量的训练，要求连续完成三组。(这组练习不仅不易疲劳，而且还能重复多次。
1.手指俯卧、连续抓不同重量的铅球。
2.用不同重量的杠铃快速前推、斜推、原地推不同重量的铅球。
3.连续蛙跳、阻力负重连续滑步。
4.负重进行体侧屈一体侧转的练习，用橡皮条牵拉完成技术动作，身体超越器械的练习。
5.负重半蹲起结合提踵的练习，持不同重量的铅球完成推铅球技术动作。
6.各种跳跃练习，快速跑练习。
运用以上两种方法时,应注意以下几点:。
1.采取隔天交替的训练方式。
2.在发展运动员爆发力训练时，结合发展基本力量练习，使专项训练负荷保持合理的节奏;。
3.在负重练习后合理安排放松练习，保持肌肉随意放松能力。
4.在发展专项力量训练时,把铅球技术结构结合起来，安排大量的负重滑步练习和用接近推铅球技术，推各种不同重量的器械，这样就将各关节肢体的爆发力和速度、灵敏等素质协调地结合起来。
小学田径社团教学计划篇十五
和你一样去飞翔，和你一样去梦想，和你一样边走边唱，让我们走出校园，迈向世界!
光阴流转，又是一届同学到了告别大学生活的时候，大学生活的时间也许不算长久，但在一个青年的学生时代却显得格外珍贵。在这段特殊时光即将结束的时候，我们制作这个特别的盛宴，来共同怀念我们的过去，并为自己的未来壮行。这既是我们纪念的方式，也是我们延续的传统。谨以此献给在大学中度过了快乐和忧伤的即将离开母校的年轻人。
三、活动时间：20xx年6月21日19：30。
四、活动地点：**。
五、活动对象：**全体在校师生。
六、主办单位：共青团**委员会。
七、承办单位：共青团**委员会社团部音乐协会。
**大学大学生艺术团。
八、特邀嘉宾：
团委领导、校学生**、各学院学生会**、各社团主要负责人。
九、活动工作安排：
(一)、活动前期。
1、活动前外联部做好外联策划和外联工作。
2、宣传部做好舞台背景设计方案。
3、负责收集节目。
(二)、活动中前期。
1、外联部负责到校外拉取赞助。
3、确定邀请的主持人。
4、节目组负责活动前节目的彩排、筛选。
(三)、活动中期。
1、后勤部负责购买举办本次活动所需要的物品。
2、组织部负责安排好本次晚会嘉宾席的位置。
3、办公室确定好所邀请的嘉宾名单后写好邀请函。
4、外联部负责礼仪队的出场邀请。
(四)、活动中后期。
2、宣传部、信息部负责舞台背景的制作和海报制作。
4、晚会当天下午乐队音响师试音，主持人和乐队组合试音、彩排。
5、7：30音乐会正式开始。
(五)、活动后期。
1、协会全体干部干事清理现场。
2、活动结束后三天内做好活动总结电子文档。
3、对活动录像、照片收集整理存档。
十、活动分工：
总策划组：**宣传组：**外联组：**后勤组：**节目组：**信息组：**。
十一、小组职能：
宣传组：负责横幅、板报、海报的内容设计及制作和舞台的设计。
外联组：负责拉外联、请帖的书写以及礼仪的邀请等相关外联工作。
节目组：负责节目的收集、筛选、彩排，以高质量的节目献给观众。
信息组：负责摄影、拍照、新闻稿。
共青团**委员会社团部音乐协会。
**大学生艺术团。
小学田径社团教学计划篇十六
教学设计理念：
舞蹈，是一门综合的富于动感的艺术，舞蹈教学是根据学生身心发展的要求，通过训练和表演，锻炼学生身体，发展身体素质质，提高学生的动作协调性和动作美感，同时陶冶学生的情操，对学生进行思想教育和审美教育，培养学生讲文明、懂礼貌、爱集体、守纪律的好品格和团结协作的群体意识。
教学设计特色：
小学自主合作舞蹈教学模式就是在课外音乐活动中以教师为主导，学生为主体，合作创编为主线，让学生在掌握一定舞蹈基本动作和初步具备对音乐的感受能力后，根据自己对音乐的理解和感受，通过小组讨论、组际交流的形式，集思广益共同为歌曲或音乐形象较鲜明的乐曲创编动作及队形。使学生在自主愉悦的气氛中，闻乐而动，闻歌起舞，在“练中逐步感知音乐语言，在“乐”中掌握基础知识、基本技能，在“动”中发展身体各个部位之间的协调性。通过热烈活跃、自主合作的教学活动，使学生的视觉、听觉、肤觉，运动得到充分协调均衡的发展，这部仅有利于培养学生肤觉运动得到协调均衡的发展对舞蹈的兴趣，还进一步增强了群体协作的意识，促进学生对音乐的感受力，开发学生的想象力、表现力和创造能力，全面整体性地提高学生舞蹈艺术素质。
1、培养学生对音乐舞蹈的兴趣和节奏感。
2、发展学生的感受力，记忆力。想象力和表现力。
3、能随音乐协调地做形体动作，知道其名称。
4、培养学生与同伴友好相处，竞争。合作的个性。
5、基本功训练与芭蕾基础训练与古典舞声韵训练。
6、根据学生训练编排舞蹈组合与元旦晚会开场舞的编排。
学情分析：
我所带领的舞蹈班是中低年级，舞蹈基础一般，身体协调性及舞蹈表现力均差，所以，我所设计的教学环节以先调动学生的积极性为主，只有学生先参与进来，才能实现教学的有效性，在此基础上，弱化动作知识点，强化舞蹈感觉，突出重点。在整个教学过程中以学生看、练、想、跳为主，教师的示范、激发、启发、点拨为辅，充分体现学生的主体地位，使学生获得本我的学习体会和能力。
教学目标：
1、知识与技能：使学生掌握舞蹈的基本体态、基本动作。
2、了解舞蹈艺术的基本特点，引导学生对舞蹈艺术产生浓厚兴趣开发发学生对舞蹈艺术的热情。
3、通过舞种介绍芭蕾古典舞蹈爵士舞种类，依据学生情况归纳教学活动，感受舞蹈魅力，了解舞蹈发展，提高学生艺术修养。
4、通过舞蹈让眼睛会说话提高学生自信。
教学重点：
1、舞蹈基训技巧的掌握。
2、动作的协调性。
3、舞蹈的表现力。
教学难点：
1、舞蹈眼睛眼神流动与舞姿的协调。
2、对歌曲情绪的理解和舞蹈动作的表现力。
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