演讲，首先要了解听众，注意听众的组成，了解他们的性格、年龄、受教育程度、出生地，分析他们的观点、态度、希望和要求。掌握这些以后，就可以决定采取什么方式来吸引听众，说服听众，取得好的效果。好的演讲稿对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇演讲稿下面是小编为大家整理的演讲稿，欢迎大家分享阅读。
高三励志演讲稿篇一
到了高考后招生的日子，我不禁又想到十六年前，自己考大学时那段艰苦时光。
那是1989年的8月，我由于过度紧张，高考的三天里几乎彻夜未眠，以至在考场上精神萎靡，其结果可想而知：班上52名同学，考取的42名，仅有10人落榜，其中就包括我。
看着同学们都相继领到各大学的录取通知书，兴高采烈地准备着奔赴大学校园，我的心里如同刀扎，那年8月的盛夏对于我来说是灰色的。
在悲伤之余，一种不服输的情绪也不断在我心里涌动，我不相信大学对于我只是一个遥不可及的梦，我决定复读。
父母知道我的想法后，便开始忙活为我报补习班，可我在经过一番深入的思考后，做出一个惊人的决定：不上任何补习班，一个人在家自修!
这的确是个大胆的决定，因为历届的落榜生，都要在补习班进行复读，而我的做法几乎闻所未闻，父母坚决反对。我却有自己的道理：因为我原先就读的高中，是我所在城市最好的学校，但我却感到对那里的学习方式很不适应，而其他的高中，教学水平都不会比它更强。我觉得自己的基础还算不错，资质也不差，高考失利的原因一是精神过度紧张，二是学习方法不当。我是个爱独立思考和钻研的人，个性有些孤僻不太合群，对学校的那一套制度存在很强烈的抵触情绪，勉强去迎合，很难会有好的效果。
在父母的反对声中，我在家里专门开辟了一个属于自己的小屋，把被褥、参考书搬进去，我便躲进小屋成一统，开始了一个人的“自修”，我称之为念“高四”。
我先是花了很长时间分析那年的高考试卷，弄清楚自己究竟差在哪里，再针对性地制定了详细的复习计划，并严格实施。
在我的计划中，规定每天学习的时间不得少于12小时。也就是说，除了吃饭睡觉，我几乎每天都独自沉迷于书山题海，没人交流，几乎没有娱乐，那种枯燥和孤独的滋味可想而知。我在痛苦中不断鼓励自己，要坚持下去，要战胜寂寞。就这样，我每天早上天刚蒙蒙亮便爬起来背单词，上午是看书里理清概念，下午是翻参考书研究解题方法，晚上就自己进行模拟考试，自己判卷，每晚都学到十一、二点。实在厌倦了，就翻翻小说。
偶然间我看到了茨威格的《象棋的故事》，它立刻吸引了我，小说的主人公也是被单独关在一个暗无天日的小屋内，寂寞得快要发疯。他偷到一本书，是本枯燥的象棋棋谱，虽然以前他对象棋毫无兴趣，可在百无聊赖中，他便靠研究象棋打发日子，并从中发现了无穷的乐趣，使他羁押时原本枯燥的日子变得生动起来。他竟靠着自己的钻研，成为一个象棋高手。在被释放后，他的棋力竟可以与世界上最强的棋手平分秋色。这个故事极大地鼓励了我。我想我就是那个犹太人。我刻意把兴趣投入到各科的学习中，用心去发掘中它们蕴藏的乐趣，果真发现原先令我烦感的数理化竟蕴涵着无穷的妙趣，那一个个定理，和由定理推广的公式，竟可以完成对我们这个世界的高度概括，我们还可以借助它们来解决很多难题，这令我学习的兴趣大增。此时，读书算题对我来说，竟成了一种乐事。我一个人自学，遇到难题后没人可以帮助，只有靠自己冥思苦想。由于产生了学习的兴趣，每当在经过一番艰苦的思索，把难题解开时，那喜悦真是无法形容。
我真的着迷了，仅管当时对于年仅18岁的我来说，有太多的事情可以引起我的兴趣，但那时我的兴致却全部投入到了学习中，真做到了两耳不闻窗外事，一心只读高考书。长期的“闭关”，我渐渐地胖了，终日躲在小屋里不见天日，我的脸色变得苍白，但我精神头儿却出奇的饱满。
当然那时还是有干扰，它来自家父母，他们还在劝说我去读复读班。春节后他们竟瞒着我，给我报了一个重点高中的补习班，被我断然拒绝，父亲与我大吵一架，但最后尊重了我的选择。看到父母那忧虑的眼神，我不知道怎么去安慰他们，只有投入到学习中，我才会忘却烦恼。高考的失利使我变得坚强，在孤独中一个人苦修，使我练就了对困境的忍耐力，勤奋的学习使我尝到了奋斗的乐趣。此时的我已经非常自信，我已经渐渐感到通过近半年的自修，各科的知识点在我的脑海里已经脉络清晰，对于知识的理解比上次高考时明显深入到一个更高的层次，更重要的是我对自身能力的肯定。这时，上大学的愿望已经不那么迫切，即使是上不了大学，我相信靠着自己的自学能力，也能掌握某种技艺，成为某行业的行家里手。
临近高考前的两个月，我已经完成了从初中到高中课程的整体复习。为了适应考试，剩下了日子我就每天在家里自己模拟高考，训练实战能力。我按高考规定的时间，做了一套又一套的卷子。渐渐又摸索出一套属于自己的考试方法，比如对于数学，一定要控制好答题的速度和填空选择题的准确性，这样就可以保证分数不至于太低。对于化学，在答题前应先在草纸上默写出元素周期表，这样对答题会有很大帮助。经过几十次的模拟后，分析着自己作为判卷老师，按严格得甚至有些苛刻的标准批下了的分数，我的信心更足了。
7月6日，高考前一天，我和往常一样，躺下便睡了，睡得很香。第二天果然精神焕发，正常发挥。
高考后的第2天，我就开始收拾书籍，准备去卖。父母说等发分数后再说吧，我却说我肯定能考上。收拾停当后我才发现，一年来我看过的参考书落起来有一人多高，而我做的试卷也是同样的高度。坐在它们中间，我不禁感到一阵酸楚，直到此时我才感到“高四”的一年自己实在是付出的太多太苦。
后来，我考上了北京理工大学。在街道办事处接到录取通知书那天，办事员们听说我是在家自学后考上大学的，都颇感诧异，因为我的分数是我们这里复读生中最高的。而我的父母也向我传递着他们的同事在听到我没读补习班，靠自学考上大学的传奇后，流露出的佩服之情。我已不再是他们指责和担心的不孝子孙，成了家里人的骄傲。躲到小屋，我哭了，没有人知道我为此付出的艰苦努力和承受的巨大压力。
事实证明，我当初顶着巨大的压力，坚持着自己的选择的做法是正确的。每个人都有适合自己的方法，不要生搬硬套别人的东西，要对自己有信心。这就是我用实际行动证明的经验。
以后，每当遇到困难时，我都会不自觉地想到自己18岁那段难忘的“高四”岁月，并激励自己，战胜苦难。那段时光，将是我一辈子的美好回忆。
暂时在高考中失利的朋友们，在看过我的故事后，我想你们也一定会对重新开始的未来充满信心，那就去找出适合自己的方式，重头再来吧。我相信，只要自信、自强，每个人都会成功地走出属于自己的路，书写出一份独特的人生答卷。
高三励志演讲稿篇二
高三是每个学生生命中的重要时刻，它不仅代表着学生对学习的最后一次冲刺，也是对自己未来的一次考验。我记得当我进入高三时，我立下了一个坚定决心：努力奋斗，追求卓越。这个坚定的决心成为我挑战困难，克服挫折的动力。
第二段：Overcoming challenges and setbacks
在高三的学习过程中，我面临了各种各样的考试和挑战。这些挑战不仅包括了繁重的学业压力，还有艰难的课外活动、考试失利和人际关系的困惑等。然而，适应、克服挑战和挫折是我从高三中学到的最重要的技能之一。通过不断地调整学习方法和安排时间，我学会了管理自己的时间和精力，以实现自己的目标。
高三是一个充满压力的时期，但幸运的是，我周围有许多支持我的人。我发现，与老师们建立良好的关系对提高学业成绩和增强自信心非常重要。我的老师总是愿意提供额外的帮助和指导，也给了我很多鼓励和赞扬，使我更加努力学习。此外，我的同学们也非常包容和支持，他们共同分享经验和知识，彼此激励。这种相互支持的精神使我感到不再孤单，也更加坚定了我完成高三的决心。
在高三中，保持健康的心态和平衡是非常重要的。我发现，积极思考，保持乐观态度，有助于我调整压力和焦虑。同时，我也意识到身心健康对于迎接挑战和克服困难的重要性。我每周保持一定的锻炼量，以及练习冥想和放松的方法，帮助我保持集中精力和良好的睡眠质量。在学业与个人生活之间建立平衡，不仅有助于保持健康的身心状态，也提高了我的学习效率和专注力。
高三虽然充满了挑战和困难，但也有许多值得庆祝的成就。我不仅在各科中取得了进步，还在学生会和社团中发挥了积极的作用。重要的是，高三教会了我很多珍贵的经验和教训。无论是管理时间、克服困难还是与人交流，我都学到了重要技能和价值观。这些经验将一直伴随着我，并在未来帮助我迎接更大的挑战。
总结：
在励志高三的过程中，我体会到了坚定的决心、克服挑战的能力、寻求支持的重要性、保持平衡的必要性以及庆祝成就和教训的价值。高三并不仅仅是关于学习的一年，而是塑造成长的一段重要时光。通过努力学习，我成长为一个坚韧、自信和有追求的人。我相信，这些品质将在未来的人生道路上继续指引着我。
高三励志演讲稿篇三
一、要有坚定明确的目标。
沉心静气，排除干扰，拼搏数月，直奔高考。
二、制定每日学习计划并检查完成情况。
最好晚上睡觉之前，在心里制定一个明日计划，根据自己的情况合理安排内容。并在次日晚上睡前检查完成情况，给自己打分，是优还是差。
三、不要好高骛远，要脚踏实地，少说多做。
只要每天都优秀的完成了计划，坚持五六天便优秀一周，坚持四周便优秀一个月，坚持几个月，高考就成功了。成功就是这样简简单单的反反复复！
四、别后悔过去，勿憧憬未来，踏踏实实的把握现在。
后悔过去，心事重重，无聊！憧憬未来，不切实际，没用！你拥有的只有现在，轻装上阵，马上做！
五、人不可有傲气，但绝不可无傲骨。
永远要谦卑的低下头，向任何人学习，绝不可有傲气。（励志）但是要有傲骨，要自信有主见，不要随波逐流，按照适合自己的学习方法，朝着自己的目标，持之以恒地走下去。
六、意志坚定，要有恒心和毅力。
高中生这个年龄阶段具有“惊人的意志力”，可以做成任何你想做的事。以你早起锻炼身体为例，坚持了22天，便形成了习惯，坚持了91月，便养成了终身的习惯，也就是说到那时你不早起锻炼都“难受”。
七、应有很强的抗干扰能力。
学的好与不好，只有你自己最清楚，如果没学会，别人都玩，你必须学；如果学会了，别人都学，你可以玩，这就是个性！“别人皆醉我独醒”“天下皆浊我独清”，你需要有这个魄力。
高三励志演讲稿篇四
我要脚踏实地，不断超越，让光荣与梦想在六月飞翔，高三无畏，披荆斩棘，勇往直前，高三无悔，拼搏向上，永争第一!
挑战人生，是我坚定的信念。决胜高考，是我不懈的追求。我要以顽强的意志，必胜的信心，全部的精力，在最后一百天里，用勤奋作舟，以刻苦为浆，乘长风，破巨浪，不畏艰险。_x天，我让青春无悔，_x天，我将为母校增添辉煌，敢于拼搏，用不懈争取进步，自强不息，用汗水浇灌理想，超越自我，用奋斗放飞期望，让青春放飞最美丽的光芒，十年寒窗，为山已九仞，岂能功亏一篑;三载勤学，储才方七斗，还须鸡鸣在五更。
我以青春的名义宣誓：即使成功远在天边，道路崎岖多变，我也要勇往直前，不畏艰难;即使失败就在眼前，我也要坚守信念，挑战极限;我保证，为了父母的微笑，努力拼搏每一天;为了__年理想的实现，再苦再累我也无怨无悔!我自信，我努力，我成功!
高三励志演讲稿篇五
《你从高三走来》
众说纷纾而“高山”恐怕是对高三风景最好的`诠释。每个中国学生，都有一座陡峭的高山，高三充满挑战；高三的学习不可能一帆风顺，失败挫折在所难免，高三是一座让人经常觉得失意的高山。
可是，高三更是一座风景壮丽的高山！虽然枯燥至极，除了做题还是做题，然而，在休息之余吟几句唐诗，背几首宋词，不也像置身于云雾缭绕、鸟鸣其间的山中，让人倍感心旷神怡？况且山中亦有好多奇花异果等你采摘，那是寒窗前十一年你可能疏于采摘的！古人登高而望远，今人临危而攀高，都在为了心中的目标而战斗，都在寻求视野的更开阔！针对而执著，高效而多智，这是高山才能激发的荣耀。
一杂志云：“少年自有少年狂，渺昆仑，笑吕梁，磨剑数年，今将试锋芒。烈火再炼三百日，化莫邪，断金刚！”唯有高三，才能磨炼我们稚嫩的双肩。唯有站在今日之高山，才能一眼笑对昨日之丘陵，豪情应对明日深沟或浅滩。
自信，可让宇宙疯狂地改变。实力，铸就自信的双翼。而实力，正基于高山之颠痛苦的采撷。犹记得，六月六号，是当年二战盟军诺曼底成功登陆之夜，想着这点，或许你七八号的战斗就能处处告捷！
加油吧，天下苦难而坚韧的中国孩子们！
高三励志演讲稿篇六
1、六月，有一份期待，曾经固守曾经孤独曾经也有诸多的无奈，记忆里写满黎明后的英语也写缕缕人生__情怀，高考的季节里没有花香没有恋爱，太多太多别人的享受只能独自融化在思维中理解，登上这条船要扬帆要破浪要历经磨难。
2、凡过于把幸运之事归功于自己的聪明和智谋的人多半是结局很不幸的。
3、自信心下妙笔生花，好状态下能力挥洒。沉着应对万事俱备，人中才子舍我其谁。冲刺考场发挥超常，全心投入毕露锋芒。祝你马到成功，金榜题名，高考必胜!
4、高考高考，心态要好，保持冷静，基础打好，莫要烦躁，开开心心，早睡早起，精神十足，考上大学，实现梦想，相信自己，一定。
5、不想当将军的士兵不是好士兵，不想考清华的学生不是好学生。
6、人生由自己开辟!妄想靠本人打拼!请信任，天道酬勤，请铭刻，世界上不不可超出的高度，只有不敢超越的高度。青春只有一次，高三只有一次，尽力拼搏，誓圆幻想!
7、奋斗在高考一线，埋头在书本之间，实力在清华上限，底线在北大保研，只要你能坚定信念，金榜题名只在弹指之间，愿你马到成功梦想实现!
8、十年利剑，百日策马闯雄关;一朝试锋，六月扬眉传佳音。
9、一个人走路走得最远的不是走得最快的;而是能够不停走路的人。
10、报考事关终身事，切忌马虎对待之，静心思考心中喜，想的答案与他商，分析当今就业潮，择一往上填。高考报考小贴士：祝同学们，金榜题名，心想事成!
高三励志演讲稿篇七
一、成绩总是居末流，怎么办？
在所有的高考考生中，最犯愁的无疑是那些成绩一直处在全年级末流的。按通常思维，要使这些考生考上大学，是有很大难度的。
但是，在的高考中，西安有个信德中学却创造了高考奇迹。
信德中学的大部分生源来自升高中录取分数线以下的所谓“差生”，20，该校22
4名考生参加高考，却有212人上线，以94.6%的高升学率令同行和社会刮目相看。
信德中学是一所改制重组的民办中学，该校以“不拒收一个‘差生’，不歧视一个‘差生’，不放弃一个‘差生’”为办学教育理念，以关爱学生心灵，给学生以激励为主导方法，使学生人人热爱学习，人人能进步，让入读该校的高中录取分数线以下的学生绝大多数考上大学，并连续保持高升学率，不能不给我们以震动和启示。
信德中学的成功对于家长有什么启示呢?
那就是：要对孩子的学习成长充满信心，让孩子在你的欣赏和鼓励下成长。
信德中学正是用这种承认差异、允许失败的充满人情味的鼓励和欣赏，让孩子们感受到了理解的温暖、激励的力量，从而一次又一次地创造了高考的奇迹。
当然，对于那些成绩一直居于末流的考生来说，要想通过这100天的努力来创造奇迹是很难的了，你要做的是“做最坏的打算，朝最好的方向努力”，希望小并不等于绝望。更重要的是：你从这百日的经历中收获了很多，这些将是未来获取成功的“丰盛营养”。
恩格斯说:“顽强奋战后的失败是和轻易获得的胜利具有同样的革命意义。”朗费罗也说:“失败可能是变相的胜利；最低潮就是高潮的开始。”把眼光放长远一些，就把这次高考当成明年的热身吧。
高手档案：徐萧垠，女，毕业于陕西师范大学附中，高考陕西省外语类第一名。
高三刚开始复习英语时始终找不到感觉。直到有一天，老师的一张表，就条分缕析地彻底解决了一直让人困惑不已的难点问题。我终于认识到了一直以来英语复习的误区，那就是：只考虑自己如何进行有效复习与归纳总结，却忽视了发挥有丰富经验的老师和宝贵的课堂45分钟的作用。从此，我全身心全方位地投入到上课的过程中，并用延伸的交流和老师建立起一种默契，从而有效提升了课堂复习效果，不仅学到了知识，还获得了学习的兴趣和信心。
学习并不困难，关键是要调动自己的兴趣，紧紧抓住老师和课堂去建立一种完备的知识体系，有了与老师共同建立的知识体系，再去应对高考题，就事半功倍，如虎添翼。
二、学校排名不高而自卑，怎么办？
学校排名次现在还是很普遍的现象，不然，哪里会有那么多“状元”呢？
很难说排名次是个好现象，常常在开家长会的时候，排名次使有的家长也感到难堪，显然，排名次会对一些成绩实力本来不俗却因没考好排名靠后的学生产生不良的心理影响。现在一些学校已有所改善，比方说，只提几个考得好的学生的名字，其他的就免谈了。
从心理卫生的角度讲，如果家庭和学校两边配合起来给考生一个宽松的环境是最好不过的了。但是有的时候不太可能，因为学校也有学校的难处，比如说排排名次，不得已这样做，这就要求家长能正确看待这个“名次”，给考生―个宽松的家庭环境。
考生已经尽力了，外界环境最好不要再去刺激他，此时高考即将来临，任何批评、埋怨只会加重考生的自卑心理，所以作为家长一定要格外注意自己的言行，要用积极鼓励的语言、宽容慈爱的态度，对考生的精神进行呵护，对考生的心灵进行抚慰，要心平气和地接纳他(她)目前的成绩高度，再在此基础上，帮助其突破提高。
当然，家长对考生目前成绩的接纳不是被动的，而应是积极主动的，即找出成绩不高的症结，然后再有的放矢地进行工作。
有这么一位家长，他发现孩子成绩不高的原因在于学习方法不对路。他就留心收集大量别人的学习方法，并进行了仔细的研究，从中为自己的孩子“量身定做”了一套合适的学习方法。
收集来的方法认为书本知识重在理解，不能机械背诵，但他发现，孩子的记忆能力特别强，而理解能力却较差。于是，他鼓励孩子“死记”书本知识，在充分记牢的基础上，再逐步理解，结果在考试中，孩子的基础知识几乎没有失分，而需要理解的知识也比以前进步了，综合成绩大大提高。
顺便说一下，学习方法的重要性已不言而喻，但是自己的孩子适合什么样的学习方法，却是很多家长还没有意识到的问题，甚至有的家长认为学习方法是学校应该教会的事情。其实不然，因为只有家长最了解自己的孩子，只有家长最有条件研究、分析什么样的学习方法适合自己的孩子，所以，家长应该积极地寻找适合孩子的学习方法。这些方法可以是家长收集来的，也可以是家长凭自己的经验得来的，只要对孩子的复习备考有利，就可以向孩子建议，供其参考。
三、学习坚持不下去，怎么办？
在巨大的压力面前，每个考生稚嫩的心灵深处都会有犹豫，有畏惧，只是这种畏惧的程度有大有小，考生战胜这种畏惧的意志力有强有弱，同时，还取决于是否有一个宽松、快乐的环境将考生这种畏惧心理抑制，不让它膨胀。
黑龙江省有一位韩女士，高考前她的孩子突然对她说:“妈妈，我实在是坚持不下去了，能不能不让我高考呀？”这位韩女士吓坏了，不知道该怎么办，写信向中国教育电视台《高考咨询台》咨询。
怎么办呢？不让孩子去高考，今后还得学习成长呀!让孩子去高考，她还能有信心？
这位韩女士去找专家咨询是对的，这个时候家长千万不能恼羞成怒、暴跳如雷，也不能再给孩子施压，“你非去考不可，否则……”而应找原因，找方法，以正确的态度对待它，用正确的方法处置它。
考生产生放弃高考的念头一般有两种原因：一是可能学习遇到困难，对自己没信心了；另外可能是高考临近，压力增大，产生了焦虑情绪。对这些问题，不要慌张，你可以请内行的家教用一种叫作“增强系统”的办法来帮助你，帮助你解决学习困难，重新找回信心。
另外，作为一般年龄还不到二十岁的考生，思想还不是很成熟，情绪易变化，想法也多变。这些都很正常，不是什么大不了的严重问题。这时候最重要的是继续上学，不要脱离课堂。你越在老师、同学里头，得到的信心和鼓励就越多；多跟同学接触、交流，你就知道别人也有焦虑，也有不痛快，也有不自信，这反而更能增强你的自信，慢慢地，一场**就可能消失于无形。
所以，最主要的，也是最好的办法，是家长和周围人为你营造一个宽松、积极、快乐的环境，这样就能抑制你负面心理的显露与膨胀，从而不会使问题变得凸显与严重。
高手档案：啜玉林，男，毕业于北京市顺义县牛栏山一中，北京市文科状元。
进入高三以后，各种级别的考试会接踵而来。我认为，正确对待每次考试的方法就是不要看重考试的分数，关键是要认清自己在考试中暴露出的问题并积极加以解决。高三的考试，除高考以外，实际只是对学生掌握知识情况的一种检查，因而在考试中考多少分不是最重要的问题，而应看重的是自己在每次考试中发现的知识漏洞、解题技巧的欠缺等问题，以便在考试后及时补上。
我的很多同学认识不到这一点，总是在分数上计较，分数高便沾沾自喜，无视问题的存在；分数低便自暴自弃，甚至失去信心，从而也延缓了对问题的解决。结果，很多人都吃了亏，平时犯的错误总不纠正，高考中遇到类似问题仍犯同样的错误，教训很沉重。
四、成绩波动大，怎么办？
考前几个月的摸底、模拟考试中，考生成绩波动大，有客观和主观两个方面的原因。
高考前，演练性质的考试相当多，而有些考生对这时期的考试分数格外关心，在他们看来，这就是自己的考前水平，就是高考的预演。而实际上，这只是一种学校迎考复习的方法之一，老师是通过一次又一次的考试，查找教学工作及学生掌握知识的薄弱部分，即查漏补缺。所以考试多极了，每堂都做卷子，三天两天地考，你哪门功课复习得好一点，成绩就高一点，哪门功课复习未到位，成绩就差一点，你应该做的就是据此作功课复习安排的调整。（励志名言）某门成绩的好坏及其所影响到的总体考分的高低，考生过分去关心是没有必要的，如果因此还让这些事情影响情绪，反而会给自己增加不必要的压力，打乱原来的复习部署，所以，这个时候正确的做法是总结自己，找出问题，安排好下一步重点复习的计划。
对于家长来说，在孩子迎考的最后阶段，对于每次测试和模拟考试的成绩，家长都应在尊重孩子成绩的基础上和孩子探讨如何巩固和加强优势学科，改进和提高一些成绩比较差的学科。尤其是当孩子失败的时候，更应该注意如何合理地看待失败的结果，不要任意推断，把一时的失败推断为最后考试的失败和孩子今后前途的失败；不要以偏概全，把孩子某些方面的不足误认为全面的挫败，造成孩子整体信心的丧失；更需要注意的是不要横加指责，指责不仅难以激发孩子的内在动力，而且会引发家长自己的情绪波动和心境低落，并且构成恶性循环，成为对孩子持续性压力的来源。
但是，家长要注意的是，如果孩子功课很好，一逢考试就紧张，成绩突然下降，这就要找主观方面的原因了，孩子可能遇到了心理问题。
比方说，孩子一进考场就非常紧张，恨不得掉眼泪，或大汗淋漓等等。如果这样，孩子就有心理障碍了，严重的可以找心理医生咨询。一般情况下，这是高考渐近，战前气氛渐浓，孩子开始感觉到压力增大所致，家长要考虑开始给孩子减压了，和孩子谈谈心、散散步或到野外游一游，打打篮球。
高手档案：柏青，女，毕业于陕西省西安中学，2001年陕西省文科状元。
在学习上，父母从未给过我什么压力。记得初一时，我的成绩排在第四，妈妈曾戏言:“第一轮流坐，何时到我家。”而当我考了第一时，她又说:“你和前几名同学都是一个档次的，你的成功是建立在他们失误的基础上；换言之，他们的成功也是建立在你失误的基础上，没有人是常胜将军。”
以游戏的心态对待排名之类的名利得失，以冷静的眼光看待成绩的浮动，这是父母教给我的法门，使我在高中以至今后都会受用。
五、习惯熬夜复习，怎么办？
现在的考生熬夜学习的越来越多了，有的常常晚上学习到十一二点钟，有的甚至熬到一两点钟。熬夜学习，是不科学的学习方法，长期如此，对处于成长发育期的考生的健康十分不利，对大脑功能和学习效率也会有很大的影响。因此，挑灯夜读，本不是好习惯。
高考日近，时间渐紧，而复习任务又重，偶尔加一两个晚班也不是不可以的，但不能熬夜太深，也不能形成习惯。人的睡眠时间有规定的要求，中学生每天睡眠时间应保证在八个小时以上。高考复习阶段紧张一点，也不能少于七个小时，否则就会影响到第二天的学习，脑子不好用，精神无法集中，复习效果上不来，复习计划完不成，晚上又得“开夜车”，搞成了疲劳战术，造成了高考前的身心疲惫，出师未捷“人先倒”，弄不好前功尽弃。高考复习要有计划，要尽量按时完成计划，尽量避免熬夜“开夜车”。
还有很重要的一点是，考前两个月，考生应有意识地着手生物钟的调整了。考试通常在上午开始，人在睡眠充足时，起床后也要两三个小时才能进入最佳思维状态，而有的考生习惯晚上开夜车，甚至喜欢晚饭后先睡一觉再起来熬夜复习，因为他认为后半夜思维灵活，脑子好使。对于这种长期养成的习惯，很难一时改过来，但应尽量设法一天比一天早睡一刻钟，早睡半小时，慢慢地改变这种习惯，到考前调整生物钟时，自然水到渠成。
高考前挑灯夜战，还增添了临考紧张气氛。其实良好的对付紧张的办法就是过正常人的日子，保持正常的起居生活。该用功时用功，该休息时休息，想唱歌时就大声唱，想去玩时就尽情玩。复习时实在累了、烦了，就站起来，揉揉手，伸伸腰，做做深呼吸；或打开音响，扭扭脖子扭扭腰，蹦蹦跳跳疯一阵；要不就到户外去，看看远方的风景，吸吸新鲜的空气。
一身轻松了，再接着去做功课。事情就这样神奇，当你不紧张了，心态平稳了，你的复习和考试都将会取得出其不意的效果。
作为家长也应这样告诫、督促和引导孩子，高考前也应和平时一样地生活，尽量过正常人的日子，按照学校和自己制订的计划，按部就班，从容不迫地去复习和生活。
六、降低目标，你可能会“跳”得更高。
目标减压法就是以原来为实现最高目标的一切努力与条件，转而去求相对较低目标的实现，以增大成功率，获得自我心理暗示，缓解紧张与焦虑情绪，增强自信心的一种心理调节方法。
环，对考试产生恐惧，如不及时进行心理调整，影响到高考，后果可想而知。此时心理调节的较好方法是从目标定位上为自己减压。比如说，你可能有考上清华或北大的实力，但却不苛求自己考上清华或者北大，而是退而求其次，其他重点大学甚至普通大学均可作选择。当你在心理上有了这种准备之后，你给自己施加的压力自然就小了，然后你在没有心理压力的情况下，轻装上阵，镇定自若，从容发挥，说不定反而能考出自己的真实水平。
2001年山西省理科状元张景利，平时成绩在学校甚至在全市都排名在前几名，进入高考冲刺阶段，成绩波动却极大，有时甚至一下倒退30名，尤其在高考前的最后一次模拟考试中，成绩十分不理想。他的班主任对他说：别把这个成绩当回事，只要到时好好考，正常发挥，考个普通大学还是有希望的。这就把他原来因多次在全市竞赛获前一、二、三名，“今后必上清华、北大”的目标给大大降低了。在这种环境对他普遍低调的情况下，张景利本人也没有把自己的目标往高处放，认为自己这样一个农村孩子，只要考上大学就可以了。由于心理被调整到了最平静的状态，高考来临时，他从容不迫，恣意发挥，最后竟以690分一举夺得当年山西省理科状元，被清华大学录取。
张景利的班主任就是不知不觉中运用了“目标减压法”。
其实考生一般都能对自己有个正确的认识，他们对自己的成绩定位、学业优势、专业志愿、发展趋向等都有自己的看法和观点，他们能知道什么是对自己有利的，什么是适合自己的。因此家长应该在尊重他们自己意愿的前提下给予一定的建议和帮助。如果一味要求孩子按照家长的意愿去做，结果不仅会让孩子感到不满，甚至还会因为父母的这种固执而造成终生的遗憾。将来他们或许还会对父母的错误一辈子都不能原谅，这就不是你教育孩子的初衷了。
当然，家长也不能对孩子采取放任自流的态度，一个十七、八岁的孩子，还不能对自己的行为完全负责任，对事物还不能有全面、正确的看法，家长有义务对孩子的行为加以监护，对孩子的思想予以指导，但要注意讲究正确的方式和方法。
七、严密监控，谨防考试综合症。
考试综合症是一种由于面临考试的紧张压力而导致学生不能进行自我调节的心理病症。高考的激烈所带来的巨大压力往往使考生心理负担过重而患上此症，其主要表现为：
每当考试尤其是重大考试来临时，心慌意乱，恐惧紧张，甚至在进入考场后，莫名想哭，面色苍白，大汗淋漓，头脑模糊，大脑一片空白，而自己竟无法镇静自己，考试过去，则症状消失。
考试综合症是一种对考试情景的紧张恐惧，是一种危害极大的心理疾病，如不及时纠治，还会形成恶性循环，最终造成学业成绩每况愈下，并引发其他生理及心理疾病。
考试综合症应在早期及时纠治，有效的治疗方法即是减压。
高手档案：周锞，女，毕业于重庆市铜梁中学，2001年重庆市高考理科状元。
周锞自述：
摘取了重庆市理科状元的桂冠后，许多人包括记者都一直在问我:“你一定为此付出了不少吧？”我真的不觉得学习有多苦、有多累。如果真要探寻我成功的奥妙，只有五个字：学并快乐着。
生活中的我，其实有点懒，我每天从学校回到家里，很少看书，看看电视玩玩电脑就睡了，我认为只要在学校里把时间抓紧，已经足够把所学内容融会贯通。在学校，课堂45分钟对我来说是最宝贵的，我注意力特别集中，与老师的思维寸步不离。我在家中找到快乐，获取轻松。
不管是平时还是紧张的高考备考阶段，我都喜欢适量运动，与几个朋友一起打打球，聊聊天。有时哪怕只有半小时，也会让我从书本中跳出来享受片刻的惬意。
“忙中找乐”，这几乎已成我的个性。
高三励志演讲稿篇八
1、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。
2、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。
3、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
4、高三高考高目标，苦学善学上好学。
5、智者一切求自己，愚者一切求他人。
6、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
7、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。
8、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
9、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
10、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。
11、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。
12、没有热忱，世间便无进步。
13、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。
14、鹰击天风壮，鹏飞海浪春。
15、拥有知识改变命运，拥有理想改变态度。
16、如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑，那么我们索性就做得更好，来给人笑吧！
17、每一天所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一天都要更积极。今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住今天，它不再回来。
18、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。
19、笑看人生峰高处，唯有磨难多正果。
20、不经风雨，怎见彩虹。
21、积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。
22、忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。
23、抢时间，抓基础，勤演练定有收获；树自信，誓拼搏，升大学回报父母。
24、灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。
25、肉体是精神居住的花园，意志则是这个花园的园丁。意志既能使肉体贫瘠下去，又能用勤劳使它肥沃起来。
26、没有哪种教育能及得上逆境。
27、快马加鞭，君为先，自古英雄出少年。
28、辛苦三年，幸福一生。
29、恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。
30、未遭拒绝的成功决不会长久。
31、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
32、领导的速度决定团队的效率。
33、穷不一定思变，应该是思富思变。
34、理想是力量的泉源、智慧的摇篮、冲锋的战旗、斩棘的利剑。
35、没有人爬山只为爬到山腰。为何甘于平庸呢。
36、努力就能成功，坚持确保胜利。
37、先知三日，富贵十年。
38、一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。
39、自己打败自己的远远多于比别人打败的。
40、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。
41、在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。
42、遇难心不慌，遇易心更细。
43、如果不想做点事情，就甭想到达这个世界上的任何地方。
44、人格的完善是本，财富的确立是末。
45、出门走好路，出口说好话，出手做好事。
46、含泪播种的人一定能含笑收获。
47、让结局不留遗憾，让过程更加完美。
48、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
49、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。
50、不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。
51、平凡的脚步也可以走完伟大的行程。
52、决战高考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。
53、山不辞土，故能成其高；海不辞水，故能成其深！
54、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物微笑，一定要成为你工作最大的资产。
55、无才无以立足，不苦不能成才。
56、你可以选择这样的三心二意：信心、恒心、决心；创意、乐意。
57、让我们将事前的考虑，换为事前的思考和计划吧。
58、没有什么事情有象热忱这般具有传染性，它能感动顽石，它是真诚的精髓。
59、行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。
60、奋起飞翔，路在脚下。
61、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
62、不思，故有惑；不求，故无得；不问，故不知。
63、蚁穴虽小，溃之千里。
64、有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。
65、使用双手的是劳工，使用双手和头脑的舵手，使用双手、头脑与心灵的是艺术家，只有合作双手、头脑、心灵再加上双脚的才是推销员。
66、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
67、无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。
68、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
高三励志演讲稿篇九
1、面对高考，保持你心灵的善良与纯洁;保持你情感的热情与丰富;保持你精神的进取与激昂!
2、每个人应当从小就看重自己，在别人肯定你之前，你先得肯定你自己。
3、高考是一个实现人生的省力杠杆，此时是你撬动它的时机，并且以后你的人生会呈弧线上升。
4、海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，又到高考时，千万别紧张。放松心态，沉着应对;冷静分析，机智灵活;先易后难，用心答题;步步为营，心气平和;发挥才智，如鱼得水。愿各位学子高考步步顺利，门门优异!
5、自古以来功名成就的人，都离不开一个“勤”字。人的一生在于勤，勤能补拙，不劳无获，勤劳可得，不勤则饥，不勤则愚。人生之路上，以勤为劲，焉得幸福，还须苦行舟。勤劳一日，可得一夜之安眠;勤劳一生，可得幸福之长眠。
6、相信自己，我会在远方为你送去最真挚的祝福，付出就会有收获的!放松心情，去迎接挑战，我相信你，你一定是最出色的!祝福你高考中正常发挥，金榜题名，顺利考上自己理想的大学!加油!
7、今日寒窗苦读，必定有我;明朝独占熬头，舍我其谁
8、十年寒窗，开出芬芳;十年磨剑，努力未变;十年坚守，成功守候。十年的风雨兼程奋力追逐，让梦想现实的时刻。祝高考顺利，金榜题名。
9、各位备考的好汉们：我们出来行走大学最主要就讲个混字!考试时有难度的不要做，没有难度的要不屑去做。伟大的刘胡兰曾说过：pass就不是共产党员!
10、感性给人__和力量，理性给人冷静和思索，感性和理性的结合，如同水与火的交融，狂热而柔静。一个人只有凭着这样的态度管理人生，离成功、幸福也就不远了。
高三励志演讲稿篇十
1.一支粉笔写人生，一本教材命中根，一副眼镜两块拼，一张讲桌明如镜。一头金发渐分明，一条细腿蹒跚行。一段师生忘年情，一颗诚心祝福您：一世万年青！
2.张开你的帆，去乘风破浪，把我的祝福，挂在桅杆上，码头上的汽笛声已结束了昨天的梦，岁月的思潮还会忆起往日的时光，待到满载而归时，再来寻重逢的岸。
3.沉默的送别，止不住的不舍，无声胜有声的祝福，生怕一开口就会泪流成河。轻轻道声珍重，祝你梦想实现，早日成功，来日再聚。
4.让我们迈开双腿，去洒行汗水，去踏一路雷声！校门外，有的是鲜花簇拥的前程！
5.郁郁葱葱的“校园”里，铭刻着你们“青春”的身影；洒满阳光的“教室”里，定格着你们“勤奋”的笑容；奋笔疾书的“考场”里，检验着你们“学业”的收成；而这一切今后都将成为“记忆”的永恒，毕业之际，愿用“努力”来迎接未来的人生！
6.读书，也是人生一笔获利丰厚的储蓄。这储蓄，是发现未来的钥匙，是追求真理的阶梯，是超越前贤的基础，是参与竞争的实力。
7.同一个教室里，我们将梦想起航，同一片蓝天下，我们将快乐沸腾，同一个寝室里，我们将心事交换，既是同学又是朋友，如今要毕业了，心中有万般的不舍，但终归要离别，唯有祝愿你前程似锦，大展鸿图，哦，别忘了常联系！
8.随着时间的不断推移，我们逐渐褪去了身上的青涩味道，取而代之的是成熟与责任。经历了成人仪式的洗礼，我们从一个孩子过度到一个青年人，这当然不只是称呼上的变化，更多的是心理上的升华，我们明白自己需要承担更多的责任，也真正明白了，生活其实没那么容易。
9.不是因为寂寞才想你，而是因为想你才寂寞。孤独的感觉之所以如此之重，只是因为想得太深。
10.三年之前我还在喜悦的走在这个校园里，憧憬着。毕业之后，我将忧伤的离开，因为啊，我实在舍不得。
11.毕业到，好运罩，去哪哪亮，到哪哪发，老板中意，经理满意，工资待遇不低，你要是还不乐意，可以炒他们鱿鱼，高出另觅，美好生活，伸手可及，哈哈，我在等你的好消息。
12.毕业了，话语泪流，好想一个拥抱能够永远永远！我放下了那些以前，静静悄悄的走开，没有对爱情的半点留恋！我晒干了承诺，放他在一个盒子，保存并且珍藏回忆！毕业了，走了心走不了情谊！
13.问候是一条满载友谊和信任的船，风平浪静时，默默泊于自己的港湾，唯有风雨袭来时才会扬帆破浪，和自己共博风浪。愿你幸福！
14.一切的一切都悬在了头顶，毕业是一个时刻会爆炸的气球，等待着那一声响，又期待着永远不要有响声。
15.美丽的相聚如期而至，那隽永的抒情挂在疲备的吉他上，往事成了一首悠远的歌，总在有夕阳的日子里浮现。
16.相约在美丽的校园，意气相投；相识在最美的季节，情谊无价；相聚在青春的海洋，热情奔放；相别在毕业的时光，难舍难离。六月毕业季，祝福同窗前途辉煌，一路精彩！
17.人生路漫漫，你我相遇又分离。相聚总是短暂，分别却是久长，唯愿我们彼此的心能紧紧相随，永不分离。
18.高中三年即将结束过去，回想起我们一起走过的日子，我想说，思念过去，珍惜现在，展望未来。祝大家在以后的日子里一路走好！
19.内心强大的一个小的标志，可能就是为自己的一时得失以最小的形色。当心底装满启程的意义，一切必然美丽。
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