最新自控的心得体会(实用10篇)

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最新自控的心得体会(实用10篇)
时间:2023-11-10 12:17:12     小编:飞雪

心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢?下面小编给大家带来关于学习心得体会范文,希望会对大家的工作与学习有所帮助。

自控的心得体会篇一

自控是人们在日常生活中不可忽视的重要素质,它直接关系到一个人的自律能力和成功的程度。我十分热衷于探索如何培养和提高自己的自控能力,经过长时间的思考和实践,我深感自控对于个人的成长和进步起到了至关重要的作用。以下是我针对自控的心得体会的几点总结。

第一,明确目标和规划步骤。自控需要有明确的目标和规划,只有这样才能更好地引导我们的行动。首先,我们应该明确我们的目标是什么,要有一个清晰的愿景和追求。然后,我们需要制定一份详细的计划,包括每一步的细节和时间节点。这样,我们就可以根据自己的计划来行动,而不是随波逐流。

第二,养成良好的习惯。自控首先表现在我们的生活习惯和行为方式上。我们应该养成良好的习惯,如准时起床、合理安排时间、保持健康的饮食和运动习惯等。良好的习惯不仅有益于我们的身体健康,而且能够培养和提高我们的自我控制力。

第三,保持积极的心态。自控离不开积极的心态和坚定的信念。在面对困难和挫折时,我们要保持乐观的态度,相信自己能够战胜困难。同时,我们也要学会控制自己的情绪,不让消极情绪左右自己的思维和行为。只有保持积极的心态,我们才能有足够的力量去克服困难,实现自己的目标。

第四,制定明确的奖惩措施。在提高自控能力的过程中,我们需要制定明确的奖惩措施。当我们取得进展和达到预定目标时,我们应该给予自己一定的奖励,以激励自己继续努力。而当我们违背了自己的原则或者没有完成计划时,我们应该强制自己付出相应的代价,以警示自己并纠正错误行为。通过奖惩措施,我们可以更好地约束自己,保持自控力的提高。

第五,寻求外界支持和鼓励。在自控的道路上,我们不应该孤军奋战,而是要寻求外界的支持和鼓励。我们可以和身边的朋友和亲人分享我们的目标和计划,让他们监督和督促我们的行动。当我们遇到困难或者感到疲惫时,他们的支持和鼓励会给予我们巨大的力量和动力,帮助我们坚持下去。

综上所述,自控是一个涉及目标明确、养成良好习惯、保持积极心态、制定奖惩措施和寻求外界支持的过程。通过不断的实践和努力,自控能力可以得到培养和提高。我相信,只要我们坚持不懈地努力,积极面对每一个挑战,我们一定能够成为自律、自强的人,并取得更大的进步和成功。让自控成为我们人生旅途中的得力助手,为我们的人生增添无穷的价值和色彩。

自控的心得体会篇二

幼年时期的我们,会看见自己想要的东西,产生抢这种行为。在那个年龄,没有太多的思想控制我们的行为,喜欢就想要得到,讨厌就远离。我们称之为天性,天性是与生俱来的,无所谓好坏,正如古人说:人之初,性本善。在天性使然的年龄里你做的任何事情都是内心的表达,我们的喜怒哀乐都来自天性。

随着年龄的增长,我们学会了判断,控制和选择,再看到自己喜欢的东西,大脑的思想会告诉自己,要不要得到它,怎么得到它。这时候便会出现两个自我,“要”还是“不要”的博弈。其实不仅仅是遇到喜欢的东西,在任何出现选择的时候我们都是在两个自我的博弈,比如什么时候起床,什么时候吃饭,吃什么,今天要不要出门,要不要带伞等等。

万幸的是,从小到大的经验告诉我们什么才是正确的选择,我们从来不会因为早起而责备自己,却会因为多吃肉而良心不安。我们能出现这种想法得益于我们的大脑,我们的大脑是个极其发达的器官,它可以控制我们的思想,思想会引导我们的行为,从而做出我们想要得到的结果。但我们不是一个机器,大脑也不是一个没有感情的程序,它是植根于天性,在后天的经验上慢慢发展的,所以我们能感受到喜怒哀乐,我们也会对未知的情况做出错误的选择,这是正常的。我们之所以会在选择上失败,是因为在自我博弈的过程中我们失去了经验,被天性占据了思想。大多数的失败就因为如此。

但天性不一定是错误的,在人类发展的进程上,天性往往起着至关重要的决定,在远古时代,我们为了使交流更方便,产生了语言,为了使经验得到传承,发明了文字,在没有经验可寻的远古时代,这都是天性发挥了作用。天性使我们进步的阶梯,而经验是我们不会走向毁灭的保障。

中国是一向推崇儒家思想的,我个人也是推崇儒家思想的精华,比如“六德”、“六行”。这使得中国人有着很强的忍耐力、毅力和判断力,在没有经验的选择上,会控制自己不会走向天性的毁灭。在追求个性解放的时代里,很多人抵制儒家思想,这真是一种本末倒置的想法。

在有经验可循的选择上选择经验,在没有经验可循的选择上在儒家思想的基础上追寻天性,这是在自我博弈过程中不败的方法。

自控的心得体会篇三

自控是一种管理自我行为和情绪的技巧,它可以帮助我们实现自己的目标、掌控自己的情绪和反应,提高生活品质。自控术就是指掌握和运用这种技巧的方法。经过了一段时间的学习和实践,我深刻领悟到了自控术的重要性,也有了自己的一些体会与心得。

第二段:对自控的认识

自控是一种需要长期努力的过程。它不仅需要我们有一颗坚定的意志和毅力,也需要我们具备一定的自我认知和渴望,才能持之以恒地学习和实践。学习自控的第一步就是要认识自己。我们要了解自己的弱点和优点,以及自己的情绪和反应是如何影响我们的行为,这样我们才能在有效的控制自己行为的同时避免暴躁或过于谨慎的决策。

第三段:运用自控的技巧

自控的技巧有很多,我学到的一些包括自我监控、积极情感、目标设置和计划制定等。自我监控可以帮助我们发现自己的行为有哪些不足之处,拿到细节上来推出问题,以精细化管理来达到优化自我行为的目的。带有积极情感的行动,也能使人更加自信、积极和乐观,从而调整自己的状态和心态。在制定目标和计划时,我们也要确保它们信息清晰明确,并准确反映我们的理想和价值观。

第四段:重视自控的实践

自控的学习需要时间和耐心。人的习惯可以通过一点一滴的行为来加以塑造,但要见到明显变化却需要长时间的坚持。我们要通过实践来检验学习的成果,及时纠正自己的错误,不断进步。同时,我们也要建立对自控的持续意识,时刻提醒自己,培养好习惯,从而加强自我的维护和管控。

第五段:自控能带来的好处

自控的功效体现在很多方面,包括身心健康、生活进质、情感满足和人际关系等。通过自控,我们可以更精准地管理自己的情感,避免因一时冲动影响到生活质量和他人认知;同时还可以更好地实现自己的成长和成功,塑造自己的新形象和个性。自控还能使我们在人际交往中更自信、从容和理性,同时也更能尊重他人的意见和观点,促进人与人之间的和谐与理解。

结语:

自控是一种良好的习惯,也是为自己的幸福人生做的一份投资。随着社会的发展,我们要具备更多的能力和素质,而自控正是其中非常重要的一环。希望各位读者也能够认真学习、长期实践和收获自己的成果,从而在生活和事业上获得更多的成功和幸福感。

自控的心得体会篇四

喜欢上茶馆源于《茶馆》。

现在,在我们眼皮底下,关于青春的文字早已泛滥成灾。青春是一种奢侈品,所以过于浮华。我们的心灵就在这样的喧嚣中慢慢老去,以背离我们理想中的方式老去。

过去,我总以为如鲁迅、朱自清、老舍这样的大文豪,他们的作品中充满了一种腐老的气息,就像雨天的潮湿感一样很容易让人产生淡淡的惆怅。所以一直以来,自己都是在拜读那些浮华的青春文字。

这应该是一种错误。因为老舍先生的《茶馆》正如一面斑驳的墙,凄凉中旧旧的却都是温暖。它让人或喜或悲,让人大彻大悟。

《茶馆》是在写一个明明白白死去的过程。“掌柜的”王利发是悲惨的,因为他是那个悲惨时代的牺牲品。他像一只玩偶,他活在苍穹之下,活在对别人的恭维中,但他却一刻也没有活在自己的世界里。结局是他死得好,我想的确是这样。一个诗人说,死是世界上唯一的黑影。王利发的死,正是结束了他作为一只玩偶的命运,结束了那个时代赋予他的无尽的比死更可怕的黑暗。

当然,喜欢《茶馆》不仅仅是由于它伟大的艺术成就,我还倾心于老舍先生为我们营造的茶馆的原汁原味的老北京的市井气息。

大抵茶馆的存在无形之中就为人们提供了一种深厚的文化底蕴。它使人们回归到最原始的生活状态中。晨练之后的老人,久违的朋友,远道而来的客商以及社会上形形色色的人,当他们步入古朴别致的茶馆中,或悠闲,或恬静,或安然,或淡定的生活状态都萌发在喧嚣之上。功名利禄这时候也只是一副华而不实的装饰品,索然无味。常四爷,松二爷,社会中的三教九流,在茶馆中寻找的不正是一种洒脱和理想吗?缕缕茶香净化了人们的心灵。

梦想中自己可以拣一个干净的萧瑟感浓郁的秋日去一家古朴雅致的茶馆,手捧一本喜欢的书,点一杯哪怕平淡的茶水坐在木椅上看自己已经很是最后的青春缓缓流逝。我想,在这时候,生活中的纷扰定会如春风化雨。

茶馆的安详如春日温暖的风。

而遭遇《茶馆》是一场旷世难度的劫。

自控的心得体会篇五

情绪自控不仅是一种有效的情绪管理方式,还是积极面对生活和工作中挑战和压力的关键。它可以提高个人情绪稳定性和心理弹性,从而帮助个体更好地适应外界环境。

第二段:了解自己

了解自己是情绪自控的第一步。我们必须更好地理解自己的人际和情感需求,了解是什么促使我们的情绪波动,并学会用积极放松方式来处理压力和焦虑感。例如,我通常会通过听音乐、读书或进行瑜伽来放松自己,以缓解压力和疲劳。

第三段:有效沟通

情绪自控也需要我们学会如何有效地与他人沟通。在人际关系中,如果我们不知道如何以积极和平衡的方式表达自己的情感,很容易遭遇意见冲突,引起矛盾。因此,我们应该学会倾听他人,并在考虑个人情感需求的同时,寻求达成相互的共识与理解。

第四段:乐观积极

第五段:行动计划

情绪自控的最后一步是制定行动计划。我们可以为处理各种情境和压力情况制定应对方案,而不是被情绪掌控。例如,我通常会在遇到难以处理的情境时,先暂停一下,深呼吸几次,然后开始思考如何解决问题。同时,制定行动计划也需要提前考虑好备用方案,以便我们在影响情绪的情况下也可以充分掌控情境。

结论:

情绪自控不是不可企及的理论概念,而是一个需要我们逐步发掘、思考和尝试的具体过程。如果我们能够以实际行动去实践,多加尝试,充分发掘自己的潜能,那么,在情绪自控的道路上我们也一定可以无往不利。

自控的心得体会篇六

某一个时代的文学作品,将会带上属于那个时代的风格。《威尼斯商人》就带有属于文艺复兴时代的那种传统中又充满了创新的独特风格,同时也宏扬了人文主义。该剧中出现了若干个性鲜明的人物,分别代表了当时的不一样阶级的不一样思想。可是,真正引起了我的思考的,却是一个处于该剧中阴暗面的人物——夏洛克。

初读戏剧,你可能认为他是一个可憎的人——利用高利贷剥削人们的财产;应对别人友善的的劝告丝毫不肯放松;甚至对自我的家人都显得十分无情。这几乎综合了一切让人厌恶的特点,属于当时社会中最令人憎恨的那一类人。可是,作者真的只是塑造了他坏的一面吗?答案当然是不。作者在对他的描述中,无不体现他的可悲与令人同情。

他身为犹太人,在__教主宰着人们的精神世界的国度里,他或许受尽了冷落与孤独。你或许明白,大部分心理问题都是由一个人从小到大所受到的精神刺激而来。他信仰着自我种族的宗教,然而,他的信仰却被人们无视,甚至鄙视,这对一个有信仰的人来说,这是致命的打击。所以,他仇恨着所有人——那些信仰着__教,却贬低着犹太教的不近人情,从来没有正视过他的家伙。他的复仇动机正是出于此。所以,他用恶毒的手段去报复那些他所恨的人,去平复那饱受欺侮的心灵。

要问道他为什么恨安东尼奥,一部分是因为上述的原因,另一部分则是出于对他的羡慕与嫉妒。财富是一方面,但要真从文章的写作目的——人文主义来看,更多的是出于另一方面——安东尼奥拥有他想要的一切:真正平等的人权,人们的爱戴,以及朋友的关怀。然而在夏洛克的世界里,自我只能用财富来填补空虚的精神世界。而他真正注意到安东尼奥,是从他的财富开始流到安东尼奥的口袋里起。从这个时候开始,他的嫉妒心便开始萌芽——他向往着安东尼奥所生活的、充满爱的世界,然而四周仅有无尽的冰冷,他给自我的内心找了个恨他的借口:他抢走了自我的财富,断了自我的财路。可是,他残酷的外表下,却是向往着一个人人平等,充满爱的世界。

并且,夏洛克并不完全是一个铁石心肠的人。在他被要求放弃财产时,他的回答是:“不,把我的生命连财产一齐拿了去吧,我不要你们的宽恕。”对呀,拿走了一个人的精神支柱,他的内心将会崩塌,意志将会毁灭。与其如木偶般活着,还不如死了来得快。然而,当安东尼奥提出改变信仰就将其财产的一半分给其女儿及女婿时,他却表示他对此很“满意”,可见,他在这最终关头,比起自我的信仰,他宁可让自我的家人过得好点,自我苟且活在没有信仰的虚无世界中,你还认为他是一个完完全全的恶毒的人吗?人心是最复杂的东西,可是,即使再怎样变,它都是有感情的事物。世界上没有完全的恶,再怎样坚硬如铁一般的心灵,去掉外层都会露出柔弱的部分。

而故事的最终呢?他一无所有了。没有人来救赎他,甚至没有人肯给予他一句安慰。在无尽黑暗的深渊中,他的精神就这样挣扎着。夏洛克只是一个典型。在那种宗教歧视的时代里,又有多少人在做着这样的挣扎?那时也有,以后也有,包括此刻也有。而文艺复兴是让更多的人去理解这一类人,体会他们“加害者”背后身为“被害者”的痛苦。宣扬“人文主义”的意义,也在于此。它教会我们如何用充满人性的眼光去看人,也告诉我们应当全面地去理解人类的心灵。

自控的心得体会篇七

情绪是人类生活中重要的一部分,情绪对人的行为、思维和身体健康都有着重要影响。因此,了解情绪自控的重要性,学习情绪自控技能,一直是许多人努力的方向。本文就是分享我的情绪自控心得体会,希望能够帮助更多需要的人。

第二段:认识自己的情绪

情绪自控的第一步,就是认识自己的情绪。我们常常会被情绪控制,而且往往并不知道实际上是哪一种情绪在作祟。因此,在情绪波动的时候,我会考虑一下自己此刻的情绪是什么,感受到的情绪强度又是多少。同时,我会注意自己的身体感受,比如心跳的加快、手心出汗等等,这些都会对我的情绪产生影响。通过这些方式,我可以逐渐认识自己的情绪,把它们具体化。

第三段:面对情绪的冷静处理

当我们认识到自己的情绪是什么,下一步就是要面对它。在情绪高涨的时候,我们往往会做出不理智的决定,因此我们需要一种方法来冷静处理它。对我来说,最有效的方法就是冷静地思考。我会问自己一些问题,比如“这个情况有多重要?”,“这个情况可以用什么方式解决?”等等。这些问题可以帮助我放开情绪,透彻思考问题的本质。

第四段:积极调节情绪

情绪自控并不意味着低情商或不表达情感,我们可以通过积极的方式来调节自己的情绪,表达情感。比如,当我感到生气时,我会尝试用良好的沟通技巧与相关人员交流,让他们更好地了解我的看法和需求以及实现的目标。有时我也会写下自己的感受,通过日记来释放自己的情绪,这样可以让我更好地理解自己,找到自己的内心平衡点。

第五段:总结

情绪自控的过程需要不断的实践和调整,但只要能够坚持,就一定能够养成好的习惯。在我看来,情绪自控对我个人的成长和生活有着重要的意义。通过了解自己的情绪,积极地调节情绪,我可以更好地处理人际关系,提升自己的情商,更好地掌控人生。我也希望能够通过这篇文章,把我的情绪自控心得体会分享给更多的人,帮助他们更好地面对生活中的情绪,充实自己的人生。

自控的心得体会篇八

“项庄舞剑,意在沛公”,成为后人引用的佳话。如今,鸿门宴成了阴谋的代名词。不过,里边的主要人物刘邦,司马迁给出的笔墨甚少,更多的是从部下和项羽一方的博弈。后人给刘邦的评价更多的是虚假诚恳。

但是,从另一方面来看的话,这样的评价是不公平的。假如今天我们都如樊浍那样的性情,恐怕这个世界早就打起来了。战争早已不知把这个地球整死几回了。这也说明了说我们后人巴不得别人好的通病,人家刘邦一个平民百姓,凭的是智慧上位的,现在的好多管理层、都是需要智慧的,如果一味的性情用事,那只能说是头脑不想事。

细细揣摩一下鸿门宴中刘邦说的几句话,有一个共同点,就是很简洁。更注重把问题让部下来回答,其实他自己早就知道该怎么做了,这就是刘邦的智慧,正如那句话,难得糊涂,有点大智若愚的味道。

一来可以了解部下所想的,二来可以让部下感觉到在上司的眼里自己是存在的,若是采纳了自己的意见就更高兴了。倘若,部下和你想的一样,你却说出来了,时间久了那这部下肯定心里不舒服,越是性情之人,更乐于把自己在别人的眼里有种持久的存在感,因为他们更偏向于不愿意用逻辑思维来分析问题,越简单越好。有时,自己就在想,不管是不是利益所使,这都是一种尊重他人的表现,这是一个人心志成熟的表现。正所谓谎言有时也是美丽的。

刘邦登位后总结到:“论运筹帷幄之中,决胜于千里之外,我不如张良;论抚慰百姓供应粮草,我又不如萧何;论领兵百万,决战沙场,百战百胜,我不如韩信。可是,我能做到知人善用,发挥他们的才干,这才是我们取胜的真正原因。至于项羽,他只有范增一个人可用,但又对他猜疑,这是他最后失败的原因。”

刘邦的智慧,这个布衣将相的王朝,我一介草民怎能读的懂,这位真正意义上的大皇帝,可以说是有好多值得我们后人来学习的。这位平民皇帝是第一人采取休养生息,注重发展经济的基本国策,这也是汉王朝为什么能够持久400多年。外国史学家给出的评价是世界主义统治者。

有人说,刘邦狠,其实,现在的哪个高层不是狠角色,天安 ,西藏的事情。记得小时候,村里要修路,就要拆房子,好多人肯定不是很情愿的,并且有几家还是钉子户,到最后,村干部就强行拆了,当然也得罪这几家人了,但是义无反顾,最后路通了,十好几年了,路还好好的,当别的村里一下雨就泥泞不堪时,看到自己门前的泊油路时,都不说话了。当时,就有人说:幸亏那个谁了。人就是这样的,既然选择把担子挑到自己的身上了,就得去承担,担子越大,意味着承担越大,自己需要放弃的就愈多。

项羽的败局,从鸿门宴一开始就已经体现了,刘邦的假意歉意,却得到项羽的答复是:此沛公左司马曹无伤所言。先不去论项羽的自负、妇人之仁、成性、残暴、不仁义等等,就这一点就可以定性了项羽是鸿门宴的失败者,更是定性了楚汉相争的结局。

自控的心得体会篇九

首先,情绪自控是我们每个人都需要掌握的一项技能,因为它对我们的日常生活和工作非常重要。当我们不能控制自己的情绪时,我们很容易感到沮丧、生气和受挫。所以,情绪自控是我们必须学会的一项技能,可以使我们保持心理平衡和创造更好的人际关系。

其次,情绪自控需要从日常生活中开始。我们可以通过改变自己的生活方式和习惯来控制自己的情绪。例如,我们可以在晚上早睡早起,并定期锻炼身体,以减少身体疲劳和保持健康。此外,我们也可以通过吃绿色蔬菜和水果,摄入足够的维生素和微量元素,以保持身体健康。这些简单而有效的习惯可以帮助我们控制自己的情绪,保持心态平衡和稳定。

第三,学会认识自己的情绪,是情绪自控的一个关键因素。我们需要了解自己是如何在不同的情境下做出反应的。对于那些更加困难的情境,我们需要更好地理解自己的反应,并尝试控制我们的负面情绪。这可以通过自我反省和持续追求自我改进来实现。我们可以从朋友、家人或心理咨询师那里获取帮助和支持,以更好地实现这一目标。

第四,要有效地控制自己的情绪,我们需要学会管理自己的情绪。这可以通过对自己的情绪做出积极的回应来实现。例如,当我们感到紧张或愤怒时,我们可以尝试采取慢深呼吸的方式来帮助自己冷静下来。此外,我们也可以尝试通过阅读书籍、听音乐或做一些我们喜欢的事情,来转移我们的注意力。这些都是非常实用的方法,可以帮助我们在短时间内有效地控制自己的情绪。

最后,我们需要学会展示出积极的情绪表达方式,以增强自己的情绪控制能力。积极的情绪表达方式可以帮助我们更好地表达自己的需要和感受,并将我们与他人建立更紧密的联系。这可以通过建立良好的沟通技能来实现,包括学会倾听和表达自己的观点,以及在与他人交往时保持开放的心态。这些技能可以帮助我们在面对情绪挑战时更好地控制自己的情绪,并维持良好的人际关系。

总之,情绪自控是一项非常重要的技能,它可以帮助我们控制自己的情绪,并在面对挑战时保持心态平衡。学会情绪自控需要我们从日常生活中开始,学会认识自己的情绪,以及积极地回应和管理我们的情绪表达方式。但最重要的是,我们需要不断学习、成长和完善这项技能,以实现更好的生活质量和更成功的人生道路。

自控的心得体会篇十

自控是一种重要的能力,无论在生活中还是工作中,都有着重要的意义。特别是在护理工作中,自控能力的重要性更加凸显。在我长期的护理工作中,我深刻体会到了自控对于护理工作的价值和意义,下面我将结合自己的经历和心得,分享一些关于护理自控的体会。

第二段:认识自控的重要性

自控是指在各种环境和情况下,能够控制情绪和行为的能力。在护理工作中,自控是必不可少的。护士在面对病人病情严重或者突发情况时,需要保持冷静和理智的头脑,迅速做出正确的决策和处理。同时,在与家属的交流中,护士需要控制自己的情绪,保持专业和温和的态度,有效地安抚和沟通。只有具备良好的自控能力,护士才能更好地履行职责,提供高质量的护理服务。

第三段:培养自控的方法

培养自控能力需要付出努力和时间。首先,了解自己的情绪,并积极寻找宣泄的方式。在工作中,我经常使用日记来记录自己的感受和情绪,通过写作来释放内心的压力。其次,学会思考并控制自己的情绪。在面对突发情况时,我常常通过深呼吸和冷静思考来控制自己的情绪,以便更好地应对问题。此外,与同事和家人进行交流,分享自己的思考和感受,也可以帮助提高自控能力。

第四段:自控在护理工作中的应用

自控不仅仅是一种个人能力,更是一种辅助护理工作的重要工具。在护理工作中,很多时候我们需要处理各种复杂的情况和矛盾。例如,病人的病情急剧恶化,需要及时处理和通知家属。在这种情况下,自控能力可以帮助护士在紧张的时刻保持冷静,有效地与家属沟通,并及时采取必要的措施。此外,自控还可以帮助护士在病人情绪激动或者抗拒治疗的情况下,保持耐心和友善,有效地引导和照顾病人。

第五段:总结

护理自控的意义和方法都是非常重要的。在我多年的护理工作中,通过不断地学习和实践,我逐渐发展起了自己的自控能力。自控让我能够更好地处理各种情况和挑战,在工作中表现出良好素质。因此,我相信,只有通过培养和锻炼自控能力,才能在护理工作中发挥更大的作用,为病人提供更好的护理服务。

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