制定方案需要充分的沟通和合作，以确保各方的参与和支持。对于一个方案的制定，我们应该考虑清楚目标和需求，明确问题和挑战，充分调研和分析。在制定方案时，我们可以参考以往的经验和成功案例，学习别人的做法并结合实际情况进行创新。同时，需要明确每个步骤的具体行动和责任，合理分配资源，制定合理的时间表和进度安排。在制定方案时，还要充分考虑风险和不确定性因素，并做好对策和准备。以下是小编为大家整理的几种常见方案，供大家参考。
小学体育跳绳活动方案篇一
推动素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；进步运动能力，进步运动爱好，进步集体凝聚力。
20xx年10月16日下午第七、八节课。
学校篮球场。
（跳绳方法）单人跳：一分钟单人原地双脚摇跳（乙组：一年级、二年级、三年级一组）（甲组：四年级、五年级、六年级一组）各班报8人。
各班如有特殊情况不能参加比赛的报教务处批准。
个人奖：各组单人跳取前6名，分一、二、三等奖（第一位是一等奖，二、三名是二等奖，四、五、六是三等奖。）。
成员：裁判长：裁判员：计时员：计数员：由学生担负（4—6年级各班报2人担负计数员）记录员：由学生担负统计员：由学生担负公布：学生两人摄影负责：
跳绳由学校同一配备。
1、请各位参赛职员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的进程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛职员着轻便装，运动鞋。
4、不准参赛者：各种类型的骨折职员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或不答应参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛进程中，请在外预备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员，提早热身，避免受伤。
8、请所有工作职员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧练习，做好迎接比赛的一切预备。
小学体育跳绳活动方案篇二
坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示青少年奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，特制定活动方案。
通过实践活动和理论研究，发现跳绳对青少年身心健康和智力发展有以下诸多好处:。
4、青少年在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
(第一阶段)：准备阶段。
1、结合本区实际，制定切实可行的方案，跳绳内容取自网络。
2、以少带多，先组建一支30人左右的队伍，然后逐步推广。
(第二阶段)：设施阶段。
1、在校期间利用下午七节课后大课间活动时间开展跳绳教学活动并记录教学进程及内容。
2、充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动。
3、积极开展单人跳，逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内容。
(第三阶段)：普及总结阶段。
1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。
2、举行花样跳绳活动普及阶段成果展示。
3、花样跳绳活动提高阶段工作规划。
要加强安全教育，帮助同学们掌握科学的锻炼方法，特别要注意安全，防止锻炼过程中发生意外受伤等。
小学体育跳绳活动方案篇三
推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。
20xx年10月16日下午第七、八节课。
学校篮球场。
单人跳：一分钟单人原地双脚摇跳（乙组：一年级、二年级、三年级一组）（甲组：四年级、五年级、六年级一组）各班报8人。
各班如有特殊情况不能参加比赛的报教务处批准。
比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入总成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。
个人奖：各组单人跳取前6名，分一、二、三等奖（第一名是一等奖，二、三名是二等奖，四、五、六是三等奖。）。
组长：
成员：
裁判长：
裁判员：
计时员：
计数员：由学生担任（4-6年级各班报2人担任计数员）。
记录员：由学生担任。
统计员：由学生担任。
宣告：学生两人。
摄影负责：
跳绳由学校统一配备。
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
9、请各班主任将报名表于10月15日前上交到教务科。
比赛日程安排。
20xx年10月16日下午第七、八节课。
小学体育跳绳活动方案篇四
以《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和邓小平理论、“三个代表”重要思想为指针，从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。
通过实践活动和理论研究，发现跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处:。
6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。
7儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
跳绳是一项广大人民最易接受和深受喜爱的运动，不太受场地和器材的限制，普及面广，可操作性强。因此，经校委会研究讨论、全体教师通过，决定在我校开展花样跳绳特色学校创建活动。
推广花样跳绳运动，初步形成学校体育文化特色;加强对学校花样跳绳特色创建的领导，健全各项工作机制，完善各项工作制度;开设花样跳绳校本课程，形成课程体系，并得到有效实施;加强学生专业小队的建设，开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系，广泛吸收外部优质资源，形成强大教育合力，全面提升训练质量，推动学校花样跳绳运动快速发展，让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域，促进学生综合素质的提高。
每周下午大课间全校学生。
学习目标。
学习内容连续跳长绳鱼贯式跳长绳集体连续跳长绳花样跳长绳长绳内跳短绳。
单元评价。
具体内容单人连续跳、附加动作跳(拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳)、双人连续跳转圈跳：
正入反出式。
反入正出式8字跳。
正入反出式。
反入正出式穿梭跳：
二正式。
二反式。
一正一反式。
二正一反式。
二反一正式。
二正二反式5-10人/组。
接龙跳。
跨步跳。
火车头跳。
s绳跳。
三人轮流摇跳原地跳。
跑入跳4分钟鱼贯式转圈跳长绳。
难点跳入、跳出时机的掌握主摇手控制绳的节奏同起同落运用自如跳入超240次。
建议1、单人或双人连续跳长绳要学会跟随儿歌进行练习;。
2、鱼贯式转圈跳长绳要在初一学会，以利于比赛。
小学体育跳绳活动方案篇五
“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”为了增强学生体质，进一步推动《学生体质健康标准》的全面实施，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，全面提高学生体质健康水平。现举办本学期的小学生一分钟跳绳比赛，具体比赛事宜如下：
第7-8-9周。
第10周。
各班级所有学生。
五、比赛要求：
1、比赛时间：一分钟。
规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。2、按各班级男、女生各取前3名。
3、原则上要求各班所有学生参加本次活动。
4、由各班班主任、体育老师负责通知学生、组织学生训练。
学校操场。
各班班级体育老师，做好各项成绩登记工作。
小学体育跳绳活动方案篇六
2、培养学生跳绳能力和集体主义精神。
3、促进身体发育和成长。
12月中旬（另行通知）。
1-6年级男女同学。
1、向前摇绳跳。
2、集体跳长绳。
1、个人向前摇绳跳，每班各出男女各5名运动员，跳绳自备，时间为1分钟。
2、集体跳长绳每班出男女各6名，其中2人摇绳，5人跳绳，时间3分钟。
1、1-2年为一组，3-4年为一组，5-6年为一组。
2、个人向前摇绳跳以次数多者为胜。
3、集体长绳以时间计算。
1、个人每年组录取前3名。
2、集体长绳录取一名八、成立领导小组：
组长：xx副组长：xx成员：xxx、xxx、xx。
小学体育跳绳活动方案篇七
以《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和邓小平理论、“三个代表”重要思想为指针，从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。
通过实践活动和理论研究，发现跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处:。
6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。
7、儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
跳绳是一项广大人民最易接受和深受喜爱的运动，不太受场地和器材的限制，普及面广，可操作性强。因此，经校委会研究讨论、全体教师通过，决定在我校开展花样跳绳特色学校创建活动。
推广花样跳绳运动，初步形成学校体育文化特色;加强对学校花样跳绳特色创建的领导，健全各项工作机制，完善各项工作制度;开设花样跳绳校本课程，形成课程体系，并得到有效实施;加强学生专业小队的建设，开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系，广泛吸收外部优质资源，形成强大教育合力，全面提升训练质量，推动学校花样跳绳运动快速发展，让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域，促进学生综合素质的提高。
每周下午大课间全校学生。
小学体育跳绳活动方案篇八
为更好地贯彻落实全国中小学生阳光体育活动的开展，我校特举办学校冬季跳绳、踢毽小型体育竞赛活动。
11月26日星期二8：25——8:55。
小学部；篮球场初中部；1号楼前广场。
1、跳绳：每班限报两男两女（一到九年级）。
2、踢毽：每班限报两男两女（三到九年级）。
3、先踢毽后跳绳。
1、一、二年级两分钟单跳（塑料绳）。
2、三~九年级两分钟双摇跳（麻绳）。
3、三~九年级两分钟盘踢。（鸡毛毽）。
1、二分钟盘踢比赛办法：每人用足内侧互换踢（左足踢一次，右足踢一次为一次，每次踢起毽子的高度，不得低于腰部），可用任意一脚选踢，比赛开始，毽子触及地面为一次试踢失误；任意一脚连续踢毽两次，为一次失误；毽子踢起高度达不到腰部，第一次警告，第二次即判为一次失误。比赛开始后，参赛者踢毽活动范围不得超过直径为二米的圆，如超过规定范围，第一次警告，第二次则判为一次失误。
2、二分钟双摇跳绳办法：比赛采用单位时间双摇的形式进行，方法是：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。
3、个人成绩以一次试踢、跳的成绩排列名次，成绩高者，名次列前，如遇成绩相等，则以试踢、跳中失误次数少者名次列前。如再相等则名次并列，取消下一名次。
单跳的均为塑胶绳。
双跳的用太仓新塘毽绳厂生产的棉纱跳绳。
踢毽用太仓新塘毽绳厂生产的“新健牌”毽子。
各年级按比赛成绩进行个人和团体表彰。
总裁判长：xx。
场地划分：小学部：xx初中部：xx。
裁判员：小学部：六（1）、六（2）班54名学生初中部由x老师安排。
发令：xx。
xx。
注：比赛期间小学部的运动员在班主任老师的带领下有序参加比赛。教室里的同学由班主任老师联系配班老师巡视，注意安全。
小学体育跳绳活动方案篇九
通过开展跳绳比赛，丰富同学们的课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神。
1、每班选出5名同学。
2、动作连贯、身体协调。
3、必须遵守比赛规则。
4、每个学生只能跳1分钟。
5、各班于4月18日下午将参赛学生名单上报学校。
20xx年4月20日下午第二节。
学校操场。
一、二年级一组；
三、四年级一组；
五、六年级一组，每组分别评出前三名进行表彰。每组评出优胜班级一个。
组长：校长魏红霞。
计数：学生四名。
计时：韩美芹牟洪霞。
固堤小学。
20xx年4月18日。
小学体育跳绳活动方案篇十
为了确保冬锻体育活动的有序有效深入开展,进一步丰富学生体育活动,形成“我运动,我健康,我快乐”的.校园运动氛围,激发学生运动兴趣,培养学生终身运动意识,引导和促进学生体能全面发展,我校在举办体育节和田径运动会的基础上,抓住冬季锻炼身体的大好时机,广泛开展学生冬季体育锻炼活动。具体安排如下:。
一、活动内容:。
1、组织学生开展冬季跳绳和其他锻炼活动。
2、比赛项目:。
1)跳短绳比赛:。
一年级:并脚跳男女各10名、单脚跳男女各5名计时1分钟。
二、三年级:并脚跳男女各5名、单脚跳男女各5名、带人跳男女各5名(可男女生混合跳)计时1分钟。
注:每位运动员单脚跳与并脚跳只能参加一项,带人跳可兼报。
2)跳长绳比赛:。
二、奖项设立(3个校区)。
1、一、二年级设团体一等奖3个、二等奖3个、三等奖4个。
2、三年级设团体一等奖3个、二等奖3个、三等奖3个。
3、四、五年级设团体一等奖2个、二等奖2个、三等奖2个。
4、六年级年级设团体一等奖3个、二等奖3个、三等奖4个。
三、活动时间:。
20xx年11月至20xx年1月。
四、活动过程:。
1、宣传阶段:提高认识广泛宣传学校体育活动。每位学生准备一根短绳,每班准备两条长绳。
2、锻炼阶段:各班建立各类冬锻小组,充分利用学校现有的体育场地设施,利用晨间、课间、课外体育活动课展开,人人参与“并脚跳”、“双摇跳”、及“8”字跳绳等活动。
3、比赛阶段:各班主任、体育老师,认真抓好各班的冬锻活动,落到实处。定于2015年1月7日至9日下午第一节课进行冬锻“迎新跳绳”比赛。
4、表彰阶段:2015年1月底对冬锻活动进行总结,并对锻炼活动中组织开展较好的班级进行表彰。
五、安全要求:。
1、医务室要加强学生在各项体育活动和跳绳锻炼中的医务监督。
2、各班在活动过程、组织都要严格把关,切实做到安全、卫生、科学,尽量避免伤害事故的发生。
六、报名表。
年级:班级:。
性别项目。
性别项目。
小学体育跳绳活动方案篇十一
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一、比赛目的：推动素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；进步运动能力，进步运动爱好，进步集体凝聚力。
二、比赛时间：20xx年10月16日下午第七、八节课。
三、比赛地点：学校篮球场
四、比赛内容：（跳绳方法）
单人跳：一分钟单人原地双脚摇跳（乙组：一年级、二年级、三年级一组）（甲组：四年级、五年级、六年级一组）各班报8人。
五、比赛人数：各班如有特殊情况不能参加比赛的报教务处批准。
六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入总成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳进程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。
七、奖项设置：
个人奖：各组单人跳取前6名，分一、二、三等奖（第一位是一等奖，二、三名是二等奖，四、五、六是三等奖。）
八、活动领导小组，裁判、工作职员安排
组长：
成员：
裁判长：
裁判员：
计时员：
计数员：由学生担负（4-6年级各班报2人担负计数员）
记录员：由学生担负
统计员：由学生担负
公布：学生两人
摄影负责：
九、活动器材：跳绳由学校同一配备。
十、活动要求：
1、请各位参赛职员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的进程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛职员着轻便装，运动鞋。
4、不准参赛者：各种类型的骨折职员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或不答应参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛进程中，请在外预备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员，提早热身，避免受伤。
8、请所有工作职员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧练习，做好迎接比赛的一切预备。
9、请各班主任将报名表于10月15日前上交到教务科。
比赛日程安排
20xx年10月16日下午第七、八节课
小学体育跳绳活动方案篇十二
：一——六年级学生。
单项：并脚跳（一、二年级学生），双脚交换跳（三年级学生），单脚跳（四年级学生），双摇跳（五年级学生），一人带一人跳（六年级）。
集体项目：“8”字长绳接力跳（三年级男女混合组），
（四至六年级分男子组和女子组）。
单项：每班男、女，各3名或3对；
集体项目：三年级男女混合组（14人包括摇绳）男女各方不得少于5人；
四至六年级男、女各一组（12人包括摇绳）。
1、从一年级开始各级段听广播宣告进行比赛。
2、各班比赛区按班级顺序进行轮换比赛，如：第一组一（1）班——1区、一（2）班——2区……第二组最后一个班级轮换到1区，其他班级依次顺换，如：第二组一（6）班——1区、一（1）班——2区……以此类推。
1、单项比赛时间为1分钟，集体为3分钟。
2、单项在直径2米的圈内进行，跳出圈外计数成绩无效。
3、比赛用绳各班自备。
1、单项取级段前八名，以9、7、6、5、4、3、2、1、计分，集体按名次，均加倍计分。
2、团体总分以单项得分累计总和排名次，级段取前六名。
小学体育跳绳活动方案篇十三
一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。
二、比赛时间：20xx年9月28—30日每天下午第二节课。
三、比赛地点：学校篮球场。
四、比赛内容：（跳绳方法附页）。
1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。
2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一年级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。
五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。
六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。
七、奖项设置：
1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名），发给奖状、奖品。
2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。
八、活动领导小组，裁判、工作人员安排。
组长：谢旭红副组长：乔黎萍唐文胜。
成员：文秋云易应应唐森彪郑贵珍刘运程汪世清。
裁判长：汪世清。
裁判员：谢恒何玉蒋恒唐祖海罗天黎。
计时员：蒋雄英、唐秋艳。
计数员：由学生担任（4-6年级各班报10人担任计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参加培训）。
记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏。
统计员：张文、李亚军。
宣告：刘运程学生两人。
学生纪律监督员：文秋云。
摄影、摄像负责：蒋昱、王本有。
九、活动器材：跳绳各班可以自备。
十、活动要求：
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。
比赛日程安排。
28日下午第二节课。
三年级男子双脚摇跳。
二年级男子双脚摇跳。
一年级男子双脚摇跳。
六年级男子双脚摇跳。
五年级男子双脚摇跳。
四年级男子双脚摇跳。
29日下午第二节课。
二年级女子双脚摇跳。
一年级女子双脚摇跳。
六年级女子双脚摇跳。
五年级女子双脚摇跳。
四年级女子双脚摇跳。
三年级女子双脚摇跳。
30日下午第二节课。
一年级男子20秒跳摆绳。
一年级女子20秒跳摆绳。
二年级男女混合单人鱼贯式二十人跳。
三年级男女混合单人鱼贯式二十人跳。
四年级男女混合单人鱼贯式二十人跳。
五年级男女混合单人鱼贯式二十人跳。
六年级男女混合单人鱼贯式二十人跳。
跳绳方法。
一、集体跳。
1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的.时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳绳的乐趣。
2、2-3人花样趣味跳绳法。
a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。
b、一人助摇跳。
c、两人同摇跳。
d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳。
绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。
e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。
f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。
二、单人跳。
1、原地单脚向前(后)摇跳：如一脚跳过绳，另一腿前举，前屈或后屈。
2、原地双脚摇跳：如前腿跳，蹲跳等。
3、原地交换脚跳：如交换做高抬腿跳等。
4、行进间的交换脚跳。5)．花样跳：如双摇跳、交臂摇跳、“8”字摇跳等，也可计时跳，规定数量跳，变换速度跳等。
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小学体育跳绳活动方案篇十四
大操场
一——六年级学生
单项：并脚跳（一、二年级学生），双脚交换跳（三年级学生），单脚跳（四年级学生），双摇跳（五年级学生），一人带一人跳（六年级）。
集体项目：“8”字长绳接力跳（三年级男女混合组），
（四至六年级分男子组和女子组）。
单项：每班男、女，各3名或3对；
集体项目：三年级男女混合组（14人包括摇绳）男女各方不得少于5人；
四至六年级男、女各一组（12人包括摇绳）。
1、从一年级开始各级段听广播宣告进行比赛。
2、各班比赛区按班级顺序进行轮换比赛，如：第一组一（1）班——1区、一（2）班——2区……第二组最后一个班级轮换到1区，其他班级依次顺换，如：第二组一（6）班——1区、一（1）班——2区……以此类推。
1、单项比赛时间为1分钟，集体为3分钟。
2、单项在直径2米的圈内进行，跳出圈外计数成绩无效。
3、比赛用绳各班自备。
1、单项取级段前八名，以9、7、6、5、4、3、2、1、计分，集体按名次，均加倍计分。
2、团体总分以单项得分累计总和排名次，级段取前六名。
小学体育跳绳活动方案篇十五
为了推进素质教育，普及学校阳光体育运动，增强学生体质，丰富校园文化，提高学生体育运动兴趣、运动技术能力，我校特举办xx年度跳绳比赛泥动通过跳绳比赛这一平台，张扬个性，展示学生运动风采，同时培养学生团4协作的精神具体事宜安排如下:。
裁判长:陈克琴。
裁判员:1----3年级陈静张芙杰郑亚鸣。
4----6年级周小波李厦勇。
现场指挥:何琴张世静。
记分员二1--3年级鲁逸平胡寒陈绪莲。
1----3年级跳短绳。
4----6年级跳长绳。
1----3年级每班男、女吝20人。
4----6年级每班男、女各15人凸。
1----3年级按1分钟计时，所跳个数累计确定成绩。
4——6年级按2分钟计时，所跳个数累计确定成绩。
1一一3年级xx年12月26日班队会时间进行。
4一一6年级xx年12月28日下午第二节课进行。
学校操场。
跳绳(长绳以学校下发的棉绳为准)(短绳各班自己解决)。
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