高考落榜生心理问题的调整方法

高考落榜心理调整：焦虑心理

高考分数线公布后，无论是新闻媒体还是社会、学校往往把掌声、微笑和鲜花献给了高考优胜者，却很少关心、关注和安慰落榜生。把掌声、微笑和鲜花献给优生如同锦上添花，把关心、关注和安慰献给“差生”则是雪中送炭。锦上添花固然轻松而美丽，但雪中送炭更为紧迫更为重要。因此，新闻媒体不要过多地宣传高考状元；高中学校也不要为了扩大招生过多地宣传高考优胜者；教师和家长们也不要在落榜生面前过多地谈论那些高考成功者的得意之事，更不能对他们现在表现出来的一些反常言行过多的挑剔，学校、家庭和社会要多为落榜生做一些心理疏导工作，努力为落榜生的生存和发展提供良好的社会环境。作为落榜学生自己，应尽快调整自己的心态，可以利用这段难得的空闲时间，做一些原来想做而苦于没有时间去做的快乐的事。如果你爱好文艺，不防去听听音乐，看场电影，听听相声；如果你喜欢写作书画，可以写诗作文章、画画、练习书法；如果你爱好体育，可以打打球、游游泳；如果你比较好静，那也可以读读小说、看看书报杂志；如果家庭条件许可，也可结伴外出旅游；也可以外出打工，参加有意义的社会公益活动。

高考落榜心理调整：自卑心理

针对落榜学生的这一心理特征，教师和家长可以从认知矫正和行为训练两方面引导其调适。在认知方面，引导学生正确认识高考，客观评价自己。明确一次高考失利不等于人生永远失败，让他们真正明白胜败乃兵家常事，古今中外众多的功成名就者在青年时期都曾经历过失败的考验，大可不必一次受挫而丧失自己的斗志。在行为方面，适时调整奋斗目标，并采用榜样引领法、升华法、自我暗示法和自卑补偿法等方法进行调适；引导学生进行相关的日常行为训练，如睁大眼睛正视别人，昂首挺胸快步行走，让微笑与自己同行，从而帮助学生战胜自卑，树立自信。

高考落榜心理调整：内疚心理

针对落榜学生的这一心理特征，家长和老师们不要在孩子面前流露出消极、悲观的情绪。应以宽广的胸怀安抚他们，让他们明白只要自己尽心尽力了，高中这段生命的历程同样是精彩的。我们每一个人都不能回到过去，每一个人都不能改变昨天，而我们每个人手中都有一个今天和明天，为既已远去的过去伤心痛苦失望彷徨，是没有任何积极意义的。当前和今后几年，同龄青年中能够受到高等教育的只能是部分而不可能是全部，总要有人成为落榜者，不是你，那就是他。更何况落榜并不全是自己的错，没有必要过分内疚，老师和父母希望的是他们如何从失败中总结经验教训，因为今后的路还很长，类似的挫折会不可避免，落榜并不可怕，关键是落榜不落志。家长和老师的诚心、关心、同情心使落榜生感悟到了阳光般的温暖，张开了心灵的眼睛，驱走了心底的阴霾，感化了潮湿的心情，抹去了不悦的色彩，增强了从失败走向成功的信心。

高考落榜心理调整：孤独心理

针对落榜学生的这一心理特征，家长应该主动带孩子到亲戚朋友、街坊邻居处走走，坦然地让别人知道孩子落榜这一事实，只有这样才能帮助孩子坦然面对，家长和老师要耐心地规劝他们，尽快地做到入乡随俗，放下昔日书生的架子，主动与他人交往。特别是农村学生要彻底丢掉那种认为自己读了那么多书，现在回乡务农丢人、受委屈的想法。事实上，我国恢复高考制度30年来，历届许多的高考落榜者，落榜不落志，发挥自己的强势智慧和优势潜能，在各自的工作岗位上为社会做出了自己应有的贡献，得到了社会的认可，受到了公众的普遍尊敬。

高考落榜心理调整：失宠心理

针对落榜学生的这一心理特征，做为他们的父母和老师，不要过多地批评和指责，应从物质和精神两方面给予他们更多的关心和爱护，以抚慰他们人生道路上初次受挫的心灵。特别是家长应做到三点，首先，有意识地创造宽松而温馨的家庭氛围。生活上一如既往，继续关心照顾，情感上放下家长“架子”，多与孩子平等交流；其次，家长要想方设法引导孩子走出狭小的生活空间和精神小圈子 。可以带孩子到亲朋好友家去改变一下环境，与孩子一起外出旅游，或是参加体育、文娱等活动来转移注意力，开阔视野，还可以找一些名人传记，让孩子看看一些有成就的人是如何对待挫折的，从而受到启发和鼓舞。再次，家长要悉心帮助孩子分析此次失败的原因，找到自己的差距。 对于潜力比较大的，要鼓励孩子不轻易言败，坚定信心做好复读再战的准备；对于潜力不大又主观厌学的，也不要硬逼着去复习，以免使孩子产生逆反心理，强化内心痛苦甚至走上绝路。这样，绝大多数落榜学生那种因"名落孙山"而产生的失宠心理压力将会烟消云散。

高考落榜心理调整：迷茫心理

根据他们的这一心理特征，家长和老师应给予积极的引导，让他们明白“自古考场多磨难”、“条条大道通罗马”，帮助他们分析自己的优势和劣势，对今后的努力方向和奋斗目标做出合理的选择。

如基础较好，与高考的要求差距不大，可再鼓干劲，来年再考。清代乾隆年间四川人李调元，有一年千里迢迢进京赶考，不幸落榜，并不灰心，写了一首诗自勉：世上怜才休恨少，平生失学本来多，天公有意君知否，大器先须小折磨。他专心苦读，几年后终于考中“榜眼”，即殿试一甲第二名。

如基础较好又不愿复读，可根据自我条件与可能，通过自学考试、成人高考、电视大学、网络学院、民办高校和出国留学等方式接受高等教育，圆自己的大学梦；也可坚持走自学成才之路。清初山东人蒲松龄，因科场贿赂盛行，舞弊成风，虽四次应试举人都落榜了，但他没有因此而悲观失望，立志写一部“孤愤之书”。他在压纸用的铜尺上刻了一副对联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他以此自警自勉，终于写出了一部文学巨著《聊斋志异》，成为流芳万古的文学家。

如基础不好，在升学竞争中没有优势，可参加职业培训，学得一技之长；或以其他形式步入社会，让自己过得充实。