考前焦虑症怎么缓解 缓解考前焦虑的放松方法

2021/5/7 15:57:05文/ZYY

考前焦虑症怎么缓解,许多同学在考前都会或多或少的表现出焦虑的症状,面对即将到来的中考,有什么方法可以缓解紧张呢?以下就是学分网小编整理的缓解考前焦虑的放松方法相关具体内容,一起来看看吧!

首先要明白自己为什么要中考,凭实力考到一所好的高中,意味着你将获得:

中考决定你大学的下限,高考决定你大学的上限。中考的重要性甚至比高考还重要,你能进入心仪的大学,很大程度取决于你的平台,也就是高中,这三年针对高考的复习是否优质,是否能获得好的教学资源。

优质的师资力量,好的高中的升学率不言而喻,它们对于教师招聘的要求也非常高,非985、211硕士研究生不聘,而很多普通高中中,往往得不到最新最系统化的教学。

浓郁的学习环境,人是集体动物,好的集体能够带动个体的发展。试想,你周围的同学都是雷厉风行的作风,严谨的学习态度,全部都拥有学习主动性,天天耳濡目染,你还会不努力吗?

开阔的人生眼界,有人精通三国语言,有人小学就出版了三本诗集,有人课间研究天体物理,还有人早已手握几所国外大学的offer,多种多样的人生,多种多样的爱好,让你能够不再局限于书桌前的一亩三分地,而是将自己的眼界放宽,用一种平和的心态看待人生,找到属于自己的人生目标。

适当转移自己注意力。抽出时间做自己喜欢的事情,比如阅读、打篮球,考前每天花一点时间做自己喜欢的事情,在时间流淌中找到自己的专注点,卸下繁忙沉重的学业负担,让心平静下来。但是一定要注意适度,时间不要过长,心不要散得过远,不然考试的时候很难进入考试状态,反而会分心。

最后这段时间虽然很辛苦,但是一想到一年的复习成果将要走向大结局,是否心里会扬起一丝激动呢?希望你的努力,能够对得起你许下的雄心壮志,也希望所有看到这篇文章的初三生们,都能够获得自己的happy ending!

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