2021陕西省中考体育考试项目,对于已经要参加中考的同学,中考体育在所难免,那么2021陕西省中考体育考试项目有哪些项目呢?2021陕西省中考体育时间是什么时候呢?
从往年情况来看,每年都有考生因不熟悉考试规则犯规而影响考试成绩,甚至导致成绩无效!让人实在可惜。
那么,2021年的中考考生如何在中考体育考试中取得好成绩?为了帮助全体考生合理利用最后时间科学备考,壹壹老师整理了考试项目的场地设施、测试方法、考生易犯规动作等作了详细解读。赶快收藏这篇宝典,让我们一起积极科学备考,冲刺满分吧!
考试项目
考试项目:
项目1(耐力、心肺功能) :考生可在1000米跑(男)、800米跑(女)和200米游泳项目中自选一项;
项目2(速度、爆发力):考生可在立定跳远和50米跑项目中自选一项;
项目3 (力量) :考生可在单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)和前掷实心球项目中自选一项;
项目4 (技能):考生可在篮球技能、排球技能、足球技能项目中自选一项;
这四个项目满分均为100分,考生得分再经过换算后计入最终成绩。
计分方法
统一考试总分(满分45分)=[项目1(满分100分)+项目2(满分100分) +项目3 (满分100分) +项目4 (满分100分) ] ÷4x 45%。
也就是说,统一考试满分是45分,每位考生要在统一考试4个项目里,每个项目自选一项,满分各100分,然后再经过换算得到最终成绩。
项目1(耐力、心肺功能)
1000米跑(男)、800米跑(女)和200米游泳项目自选一项
1000米跑(男)800米跑(女)
测试方法
考生至少两人一组进行测试,站立式起跑。当听到“各就位——鸣枪(跑)”开始起跑。计时应从发令枪的闪光或烟开始,直到运动员的躯干的任何部分抵达终点线后沿垂直平面的瞬间为止。以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。
基本要求
(1)如果在非400米标准场地上进行测试,测试人员应向考生报告剩余圈数,以免跑错距离。
(2)测试人员应告知考生在跑完后应保持直立并缓慢走动,不应立刻坐下,以免发生意外。
(3)考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
(4)对分、秒进行换算时要细心,防止差错。
200米游泳
测试方法
出发——从起点处,在水中手扶池壁开始;转身——在途中折返转身时,允许使用身体的任何部分来触及池壁;结束——手触池壁即到达终点。测试时当场报出成绩并予以登记。
基本要求
考生须持游泳体检合格证,并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试。考生可采用任何一种泳姿(允许交替运用)游完规定的距离。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、脚蹼等),可戴护目镜。考生必须在规定的泳道内游完全程,途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进;违反规则或基本要求者,不得参加考试或不计成绩。
项目2(速度、爆发力)
在立定跳远和50米跑项目中自选一项
立定跳远
测试方法
考生两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(最好用置于地面的线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人可跳三次,记取其中最好一次成绩。以米为单位,保留两位小数。
基本要求
(1)发生犯规时,此次成绩无效。
(2)可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
50米跑
测试方法
考生至少两人一组测试。站立式起跑,当听到“各就位——鸣枪(跑)”开始起跑。计时应从发令枪的闪光或烟开始,直到运动员的躯干的任何部分抵达终点线后沿垂直平面的瞬间为止。
以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非“0”时则进1,如10.11秒读成10.2秒记录。
基本要求
(1)考生测试穿运动鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
(2)发现有抢跑者,要当即召回重跑。
(3)如遇强风时暂停测试。
项目3(力量)
在单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)和前掷实心球项目中自选一项
单杠引体向上(男)
测试方法
考生跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录完成引体次数。
基本要求
(1)考生应双手正握单杠,待身体静止后开始测试。
(2)引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作拉引。
(3)两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。
一分钟仰卧起坐(女)
测试方法
考生仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成的次数。1分钟到时,考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。
基本要求
(1)如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。
(2)测试过程中,测试人员应向考生报数。
(3)考生双脚必须置于垫上。
前掷实心球
测试方法
测试时考生站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面向投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力将球向前方掷出。如两脚前后开立后投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。每人投掷三次,记取其中最好的一次成绩。记录以米为单位,取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩,应有专人负责观察实心球的着地点。
基本要求
(1)考生须原地投掷,不得助跑。
(2)如考生两脚前后开立投掷,当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得触及或超越投掷线。
(3)发现踩线等犯规时,此次成绩无效。
项目4(技能)
考生可在篮球技能、排球技能、足球技能项目中自选一项;
篮球
1.全场运球
(1)场地器材
场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。设置要求如下:
长20米,宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根,标志杆高不低于1.2米;各排标志杆之间相距3米,同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。起点线中间1米处为出发区域。设置方式如图所示:
篮球测试场地设置示意图
(2)测试方法
考生听到报号后,持球站立在起(终)点线的出发位置,并做好出发准备。发令后,考生两脚方可移动,并按图中箭头所示方向运球依次过杆,同时,开始计时。运球过程中,若考生暂时失去对球的控制,但球未出测试场地,考生可自行捡回,在对球失去控制处继续运球,计时不停止。考生与球均返回起(终)点线,计时停止。每人测试两次,记录较好成绩。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位(0.1秒),小数点后第2位数非“0”时进1。
(3)基本要求
考试时犯规,当次成绩无效;两次考试均犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者,该项成绩计0分。
2.半场运球上篮
(1)场地器材
场地为28米×15米的半个篮球场。篮球为成人橡胶或皮质篮球。
(2)测试方法
由篮球场底线中点出发开始计时,运球至右(左)侧边线中点区域(1米为半径的弧)踩线后,返回并运球上篮(未投中者必须补投一次),抢篮板球后运球到左(右)侧边线中点,然后折返并运球上篮(未投中者必须补投一次),投中或补投未中抢到篮板球停表并记录成绩(运球路线见上图)。每人可测试两次,以最好成绩计算,以秒为单位记录测试成绩,过秒进位,不计小数。如:22.15秒为23秒。测试时当场报出成绩并予以登记。
(3)基本要求
受测者只有一次机会;未投进篮,每次加4秒;出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮(补篮除外)等违例现象,每次加5秒;如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒(重测只限一次)。
排球
测试方法
考生站在地上标志线外,自己将球向上抛起(开始计时),连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上,方能计数,反之不予计数。在垫球过程中,球落地由考生自行捡球并继续进行垫球,直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。
基本要求
每人可测试两次,以最好成绩计算,时间为40秒。
足球
测试方法
考生站在起点线后准备,听到出发令后开始用脚运球,同时计时,依次S形绕过标志物。考生和球均过终点线即为完成测试,停表。每人可测试两次,记取最好的一次成绩。以十分之一秒为单位记录测试成绩,过百分之一秒进位。如:7.11秒为7.2秒。测试时当场报出成绩并予以登记。
基本要求
每位考生需依次S形绕过标志物;出现漏绕标志物或球出规定测试区域,应返回原处(指犯规处)继续进行,不停表。
以上就是小编整理的有关2021陕西省中考体育考试项目以及2021陕西省中考体育时间的信息,了解更多学习资讯,请关注学分网。期待你们的关注~祝你中考体育顺利过关!
@xuefen.com.cn 2013-2022 苏ICP备2022025589号-4-1 最近更新